Ich möchte nicht, dass mein Sohn sieht, wie ich meinen Körper hasse und mich für seinen Körper schäme.
Als ich ungefähr 5 Jahre alt war, saß ich in einem Restaurant, als ich zu meiner Mutter hinüberblickte und sagte: "Mama, wenn ich älter bin, möchte ich genauso aussehen wie du."
"Oh nein", antwortete sie schnell. "Du willst keinen Bauch wie meinen haben."
Dies war nicht das erste Mal, dass ich meine Eltern negativ über ihren eigenen Körper sprechen hörte.
Meine Familie neigte auch dazu, die Körper anderer Leute zu kommentieren. Familientreffen und große Zusammenkünfte beinhalteten immer Aktualisierungen darüber, wer zugenommen und wer abgenommen hatte. Diejenigen, die Pfund verloren hatten, bekamen Komplimente.
Als ich aufwuchs, wandte sich dieser Kommentar zur Körpergröße mir zu.
Als ich dünn war, bezeichneten mich Familienmitglieder als "Skinny-Minnie". Als ich im College anfing, an Gewicht zuzunehmen, informierte mich mein Vater schnell, dass ich „grenzwertig“ geworden war und anfangen musste, „besser auf mich selbst aufzupassen“.
Als ich nach der zweiten Portion Spaghetti griff oder einen Snack kaufte, sah ich mich um.
Ich habe es damals noch nicht bemerkt, aber jahrelang habe ich viel Fatphobie verinnerlicht. Ich fing an zu glauben, dass dünn zu sein ein Zeichen dafür ist, dass du gesund und diszipliniert bist.
Als ich dieses Ideal nicht erreichen konnte, dachte ich, es sei mein eigenes Versagen, mein eigener Mangel an Kontrolle.
Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass die Genetik eine Rolle bei der Gewichtszunahme spielen könnte. Mir ist auch nie in den Sinn gekommen, dass auch bestimmte Krankheiten oder Medikamente eine Rolle spielen könnten.
Ich habe nicht auf die Forschung geachtet, die wiederholt gezeigt hat, dass Gewicht ist nicht an und für sich ein Zeichen der Gesundheit, und dass es tatsächlich das Verhalten der Menschen ist - nicht die Größe ihres Körpers -, das den größten Einfluss auf die Lebensdauer hatte.
Als bei mir Ende 20 PCOS diagnostiziert wurde, gab ich mir sofort die Schuld.
Ich war mir sicher, dass ich etwas getan haben muss, um dies zu verursachen - obwohl die Ärzte immer noch nicht wissen, was das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) verursacht.
Ich begann meinen Körper zu hassen, weil ich nicht in der Lage war, Gewicht zu verlieren - was mein Arzt mir sagte, würde helfen, einige meiner PCOS-Symptome zu lindern - und fing an, Mahlzeiten auszulassen. Ich fing aktiv an, Spiegel zu meiden und weite Kleidung anzuziehen.
Später beschuldigte ich mich, nicht schwanger werden zu können, ein häufiges Symptom von PCOS.
Selbst als ich schwanger wurde, machte mir mein wachsender Bauch Angst. Ich würde von der Waage wegsehen, wenn die Krankenschwester mich wog - und Tränen bekämpfen, wenn sie sich entschließen würde, die Nummer vorzulesen.
Ich bekam Albträume, ich würde nie ein Baby bekommen, aber mein Bauch würde einfach weiter wachsen und wachsen.
Gewichtszunahme als Zeichen des Versagens war in mir so tief verwurzelt, dass selbst die natürliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sich anfühlte, als hätte ich mich selbst aufgegeben.
"Unsere Kultur hat seit Äonen Wert auf Dünnheit gelegt, daher ist es keine Überraschung, wenn Sie aus Ihrer eigenen Kindheit heraus fettphobische Ansichten haben", sagt Emma Laing, klinische Associate Professorin in der Abteilung für Lebensmittel und Ernährung an der University of Georgia.
Es ist auch in unseren Alltag eingedrungen und wir sind immun dagegen, es zu bemerken.
"Ich erinnere mich an ein Mem auf Facebook, in dem mehrere entzückende Kleinkinder in Windeln herumtanzen und ihre Hemden anheben, um ihre entwicklungsgerechten, molligen Bäuche zu zeigen. Darin stand" Ich nach der Entlassung aus der Quarantäne "", sagt Heidi Dalzell, Psychologin und Trainerin für Essstörungen in Pennsylvania.
"Meine erste Antwort war" So süß ", bevor ich sie auffing und zu" wie destruktiv "ging", sagt sie.
Das Problem bei solchen Witzen - die es überall gibt - ist, dass sie die Vorstellung bestärken, dass es eine „richtige“ Sichtweise gibt. Es macht auch jeden, der nicht so aussieht, zur Pointe von Witzen, was bedeutet, dass er weniger wert ist.
"Diese Witze sind besonders beunruhigend, da fette Personen weniger wahrscheinlich eingestellt und befördert werden", sagt Taryn Myers, Associate Professor für Psychologie an der Virginia Wesleyan University.
Menschen in größeren Körpern haben auch Vorurteile gegenüber ihren Ärzten, die weniger Zeit mit ihnen verbringen, sie seltener für diagnostische Tests überweisen und sie falsch diagnostizieren, weil sie zu schnell davon ausgehen, dass das Problem mit einer Diät gelöst werden kann.
Diese Gewichtsschande und dieses Stigma können unglaublich zerstörerisch sein.
Dies kann Patienten davon abhalten, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen oder regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen zu gehen, da sie nicht über ihr Gewicht belehrt werden möchten. (Zum einen habe ich dies sowohl vor als auch nach meiner Schwangerschaft aktiv getan.)
Es kann auch zu wiederholten, ungesunden Zyklen des Gewichtsverlusts und der Gewichtszunahme, einer ungesunden Fixierung auf Nahrung und Körper und Essstörungen führen.
Diese Schande betrifft auch Kinder.
Laut der American Academy of Pediatrics sind ungefähr die Hälfte der Mädchen im Teenageralter und ein Viertel der Jungen im Teenageralter mit ihrem Körper unzufrieden.
Aber auch Körperbildkämpfe beginnen viel jünger. Laut der National Eating Disorders Association (NEDA) haben 81 Prozent der 10-Jährigen Angst, fett zu sein.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 mit Vorschulkindern im Alter von 3 bis 5 Jahren ergab, dass sie eher negative Wörter verwenden, um größere Körper zu beschreiben.
Dalzell sagt, dass ihre jüngste Klientin mit einer Essstörung erst 5 Jahre alt war.
Jetzt, da ich Mutter bin, bin ich entschlossen, meine eigenen Vorurteile zu bekämpfen und meinen Körper besser zu behandeln.
Ich möchte nicht, dass mein Sohn sieht, wie ich meinen Körper hasse und mich für seinen Körper schäme.
Ich möchte sicher nicht, dass er andere beschämt. Ich möchte auch nicht, dass er Angst vor dem Essen hat und ich möchte, dass er die Essenszeit genießt.
„Kinder sind wie Schwämme - sie sehen vielleicht nicht so aus, als würden sie aufpassen, aber sie nehmen alles auf, was ihre Eltern tun und sagen“, sagt Janet Lydecker, Psychologin und Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Yale School of Medicine.
Die gute Nachricht ist, dass Eltern auch Vorbilder für das Gute sein können, nicht nur für das Schlechte.
„Wenn Eltern sich ihres eigenen Körperbildes bewusst sind und wissen, was sie um ihre Kinder herum sagen und tun, haben sie die Möglichkeit, positive Botschaften zu teilen“, sagt sie.
Ich möchte das Beste im Leben für meinen Sohn, egal wie groß er ist. Und wenn ich das schaffen will, fängt es bei mir an.
Simone M. Scully ist eine Schriftstellerin, die es liebt, über alles, was mit Gesundheit und Wissenschaft zu tun hat, zu schreiben. Finde Simone bei ihr Webseite, Facebook, und Twitter.
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