Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Ein kurzer Blick auf die besten Lieferservices für kohlenhydratarme Mahlzeiten
- Beste Bio: Sonnenkorb
- Bester Wert: Küchenchef
- Am besten für Keto: Faktor
- Am besten für vollständig zubereitete Mahlzeiten: Trifecta Nutrition
- Am besten für Essenssets: Green Chef
- Beste Abwechslung: Die gute Küche
Der Essenslieferdienst bietet eine schnelle und bequeme Möglichkeit, unabhängig von Ihren kulinarischen Fähigkeiten zu Hause gesündere Mahlzeiten zu genießen.
Während es schwierig sein kann, einen Essenslieferdienst zu finden, der kohlenhydratarme Optionen bietet, bieten mehrere Unternehmen kohlenhydratarme Diäten an.
Healthline bewertete die Essenslieferdienste anhand der folgenden Kriterien:
- Low Carb Optionen. Das Unternehmen bietet eine große Auswahl an Mahlzeiten, die für kohlenhydratarme oder ketogene Diäten geeignet sind.
- Menüvielfalt. Wöchentliche Menüs bieten eine vielfältige Auswahl an Gerichten mit einer Reihe von Zutaten.
- Zutatenqualität. Zu den Mahlzeiten gehören frische, hochwertige Zutaten, die unverarbeitet sind und oft aus biologischem Anbau oder aus nachhaltigen Quellen stammen.
- Verfügbarkeit. Die Lieferung erfolgt für die meisten oder alle USA.
- Preis. Der Service bietet großartige Mahlzeiten zu angemessenen Kosten.
Hier sind 6 der besten kohlenhydratarmen Essenslieferdienste.
Healthlines Auswahl der besten Lieferservices für kohlenhydratarme Mahlzeiten
Beste Bio
Sonnenkorb
Sunbasket bietet Mahlzeitensets und ofenfertige Gerichte, die biologisch, gesund und voller Geschmack sind.
Das Unternehmen bietet auch einen kohlenhydratbewussten Plan an, dessen Mahlzeiten mindestens 20 Gramm Protein und weniger als 35 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion enthalten. Die Nettokohlenhydrate werden berechnet, indem die Fasermenge von der Gesamtzahl der Kohlenhydrate abgezogen wird.
Zu den kohlenhydratbewussten Gerichten gehören thailändische Truthahnsalatbecher, grüner Göttinnensteaksalat mit gerösteten Karotten und Rindfleisch-Chili mit Cheddar und griechischem Joghurt.
Sie können das vollständige Menü nach veganen, glutenfreien, kalorienarmen oder diabetesfreundlichen Rezepten filtern, die Sie Ihrer Box hinzufügen möchten.
Sie bestellen 2–4 Rezepte pro Woche mit jeweils 2 oder 4 Portionen. Die Pläne beginnen bei 10,99 USD pro Portion. Der Versand innerhalb der angrenzenden USA ist gegen eine Pauschalgebühr von 7,99 USD möglich.
Bester Wert
Küchenchef
Home Chef ist ein abonnementbasierter Service mit einem wechselnden Menü aus Essenssets, ofen- und grillfertigen Gerichten und Vorsalaten, die nur wenig bis gar keine Zubereitung erfordern.
Zusätzlich zu vegetarischen Rezepten und Mahlzeiten, die frei von üblichen Allergenen sind, bietet das Unternehmen verschiedene kohlenhydratarme Produkte an, darunter Proteine und Gemüse anstelle von Stärke und Getreide.
Kohlenhydratbewusste Gerichte enthalten weniger als 35 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Zu den Optionen gehören knuspriges Dijon-Hähnchen mit Parmesan-Blumenkohl-Brei und Tilapia mit Brezelkruste, Honigsenf und geröstetem Butternusskürbis.
Detaillierte Nährwertinformationen finden Sie für jedes Rezept im Online-Menü des Unternehmens.
Darüber hinaus können Sie ein benutzerdefiniertes Menü mit 2 bis 6 Rezepten pro Woche erstellen, von denen jedes 2, 4 oder 6 Portionen enthält. Das Beste von allem ist, dass Home Chef eine der budgetfreundlichsten Optionen ist, die es gibt. Die Pläne beginnen bei nur 6,99 USD pro Portion.
Die Lieferung erfolgt für die meisten USA. Die anfallenden Versandkosten werden an der Kasse berechnet.
Am besten für Keto
Faktor
Factor ist ein Essenslieferdienst, der frische, vollständig zubereitete Mahlzeiten anbietet, die in wenigen Minuten genossen werden können.
Das Unternehmen bietet verschiedene Speisepläne an, darunter sowohl kohlenhydratarme als auch Keto-Optionen. Low Carb-Mahlzeiten enthalten normalerweise 10–20 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Portion, während Keto-Gerichte weniger als 10 enthalten.
Einige kohlenhydratarme und ketofreundliche Gerichte umfassen würzigen Putenpoblano, gefülltes Schweinefilet und Büffelhähnchenbrust.
Jede Woche bauen Sie Ihre eigene Box mit 4 bis 18 Mahlzeiten. Die Abonnements beinhalten eine kostenlose 20-minütige Beratung mit einem registrierten Ernährungsberater.
Die Pläne beginnen bei 11 USD pro Portion. Alle Bestellungen beinhalten eine kostenlose Lieferung innerhalb der angrenzenden USA.
Am besten für vollständig zubereitete Mahlzeiten
Trifecta Ernährung
Trifecta Nutrition bietet ein wechselndes wöchentliches Menü mit biologisch ausgewogenen Bio-Gerichten und einen Keto-Speiseplan mit weniger als 10 Gramm Nettokohlenhydraten pro Portion.
Das Keto-Menü umfasst gegrillten Lachs mit Pesto, Puten-Speck-Cheddar-Frittatas und bohnenloses Hühnchen mit Carne. Alle Gerichte enthalten nach Möglichkeit lokale Zutaten sowie Fleisch und Meeresfrüchte aus nachhaltiger Produktion.
Sie wählen 1–4 Mahlzeiten pro Tag für 5 oder 7 Tage pro Woche. Die Pläne beginnen bei 13,79 USD pro Portion und beinhalten den kostenlosen Versand überall in den USA.
Am besten für Essenssets
Grüner Koch
Green Chef bietet Bio-Essenssets an, die nahrhaft und einfach zuzubereiten sind.
Das Keto + Paleo-Menü des Unternehmens bietet getreidefreie, glutenfreie Mahlzeiten mit weniger als 20 Gramm Nettokohlenhydraten pro Portion.
Sie können aus Rezepten wie Hühnchen- und Grünkohlsalat, Ahorngrill-Hackbraten und Forellen mit Pekannusskruste wählen.Die meisten Rezepte benötigen nur 30 Minuten für die Zubereitung. Alle Bestellungen enthalten vorgemessene Zutaten und Rezeptkarten mit detaillierten Anweisungen.
Sie wählen 2–4 Rezepte pro Woche mit jeweils 2 oder 4 Portionen. Die Preise für das Keto + Paleo-Menü beginnen bei 11,49 USD pro Portion. Die Lieferung erfolgt in die meisten kontinentalen USA gegen eine Pauschalgebühr von 7,99 USD.
Beste Abwechslung
Die gute Küche
Die Good Kitchen bietet vollständig zubereitete Mahlzeiten, die für eine Vielzahl von Ernährungsgewohnheiten geeignet sind, einschließlich eines umfangreichen kohlenhydratarmen und Keto-Menüs, dessen Mahlzeiten weniger als 15 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion enthalten.
Zu den Optionen gehören Ruckgarnelen mit Ananas-Blumenkohlreis, Tandoori-Hähnchen mit Brokkoli und Blumenkohl sowie vom Grill geriebene Flügel.
The Good Kitchen arbeitet auch mit vertrauenswürdigen Lieferanten zusammen, um saisonale Zutaten aus nachhaltigen Quellen bereitzustellen.
Wöchentliche, zweiwöchentliche und monatliche Abonnements sind ab 11 USD pro Mahlzeit erhältlich. Die Mahlzeiten können auch einzeln zu Preisen zwischen 12 und 16 USD bestellt werden. Alle Bestellungen innerhalb der kontinentalen USA sind versandkostenfrei.
So wählen Sie den besten Lieferservice für kohlenhydratarme Mahlzeiten
Da nur wenige Essenslieferdienste ausschließlich auf kohlenhydratarme Diäten ausgerichtet sind, sollten Sie vor dem Abonnieren einige wichtige Punkte berücksichtigen.
Überprüfen Sie zunächst das Menü auf geeignete Mahlzeiten, insbesondere wenn Sie eine restriktivere kohlenhydratarme Diät wie Keto einhalten. Wenn Sie andere diätetische Einschränkungen haben oder biologische oder glutenfreie Mahlzeiten bevorzugen, ist es wichtig, ein Unternehmen zu finden, das diese Anforderungen ebenfalls erfüllt.
Sie sollten auch die Qualität der Zutaten bewerten und sich von Mahlzeiten fernhalten, die stark verarbeitet oder voller Zusatzstoffe, Konservierungsmittel oder künstlicher Zutaten sind.
Darüber hinaus bieten einige Dienste vollständig zubereitete Mahlzeiten an, während andere Mahlzeitensets anbieten, die unterschiedliche Kochniveaus erfordern. Überlegen Sie, wie viel Vorbereitung Sie gegebenenfalls durchführen möchten, bevor Sie sich entscheiden.
Beachten Sie schließlich, dass die Preise für Essenslieferdienste stark variieren. Daher ist es wichtig, Ihr Budget sowie zusätzliche Kosten wie den Versand im Auge zu behalten.
Das Endergebnis
Der Essenslieferdienst bietet eine bequeme und einfache Möglichkeit, gesunde, kohlenhydratarme Mahlzeiten zu Hause zu genießen.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Essenslieferdienstes unbedingt die Anzahl der verfügbaren kohlenhydratarmen Optionen, die Vielfalt des Menüs und die Qualität der Zutaten, die erforderliche Zubereitungsmenge und den Preis.
Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, bietet die obige Liste einige der besten.
