Routinemäßiger Haarausfall: Warum es passiert und wie viel zu erwarten ist

Wie viel Haarausfall ist normal

Haare mit viel Volumen, Bewegung und Glanz halten die meisten Menschen für gesund. Wenn Sie also auf den Abfluss hinunterblicken und eine Ansammlung verlorener Haarsträhnen sehen, können Sie leicht davon ausgehen, dass ein Gesundheitsproblem vorliegt, das Haarausfall verursacht. Aber ein gewisser Haarausfall ist für jeden und in jedem Alter normal.

Wenn Sie Ihre Haare unter der Dusche gründlich waschen, sammeln sich Haare, die bereits lose oder von Ihrer Kopfhaut getrennt sind, in der Nähe des Abflusses. Es sieht zwar nach viel aus, aber Sie sehen wahrscheinlich normales Haarausfall.

Wenn Sie unter Haarausfall leiden, der für Sie ungewöhnlich ist, einschließlich kahler Stellen, Flecken und Haarausfall, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufsuchen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Sie jeden Tag eine normale Menge Haare verlieren.

Wie viel Haarausfall ist an einem Tag normal

Laut der American Academy of Dermatologists ist es normal, 50 bis 100 Haarsträhnen pro Tag zu verlieren. Bei Menschen mit längeren Haarsträhnen kann es auffälliger sein, diese zu verlieren. Da sich 100.000 Haarfollikel - oder mehr - auf der Kopfhaut jeder Person befinden, macht der Verlust von etwa 100 Haarsträhnen pro Tag keinen großen Unterschied im Aussehen.

Durchschnittlicher Haarausfall bei Männern und Frauen

Frauen neigen dazu, mehr Haarsträhnen pro Tag zu verlieren als Männer. Es gibt keine Möglichkeit, den Unterschied objektiv zu messen, da das tägliche Wärmestyling und das häufige Färben der Haare eine große Rolle dabei spielen, wie viel von Ihrem Haar abfällt. Ungefähr 40 Prozent der Frauen verlieren jeden Tag zusätzliches Haar, weil sie es stylen. Bei Frauen ist es auch wahrscheinlicher als bei Männern, dass aufgrund von Lebensereignissen wie Schwangerschaft und Wechseljahren vermehrt Haarausfall auftritt.

Lebenszyklus der Haare

Es gibt Hunderttausende von Haaren auf Ihrem Kopf, und jedes einzelne befindet sich in einem anderen Stadium seiner zwei- bis fünfjährigen Lebensdauer. Das Haar wächst und stirbt in Phasen, und Ernährung, Stress, Hygiene und tägliches Styling spielen eine Rolle dabei, wie viel Haar Sie täglich verlieren.

Die Phase, in der eine Haarsträhne wächst, wird als "Anagen" -Phase bezeichnet, und 90 Prozent der Haarsträhnen, die Sie haben, befinden sich derzeit in dieser Phase. Während der Anagenphase wächst das Haar etwa 1 Zentimeter pro Monat. Wenn etwas Ihr Haar am Wachsen hindert, spricht man von Anagen-Effluvium. Anagen-Effluvium ist das, woran Sie normalerweise denken, wenn Sie an „Haarausfall“ denken.

Die Katagenphase kommt als nächstes. Zu einem bestimmten Zeitpunkt befinden sich nur etwa 1 bis 2 Prozent Ihrer Haare in der Katagenphase. Diese Phase dauert zwei bis drei Wochen. Während der Katagenphase hört die Haarsträhne auf zu wachsen.

Die letzte Phase des Haarwuchses ist die Telogenphase. Haare in der Telogenphase werden auch als "Clubhaare" bezeichnet. Während dieser Phase ruht eine Haarsträhne, während sie sich darauf vorbereitet, sich von Ihrer Kopfhaut zu lösen. Etwa 8 bis 9 Prozent Ihrer Haare befinden sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in dieser Phase.

Telogen-Effluvium beschreibt, dass sich mehr als 10 Prozent Ihrer Haare in der Telogen-Phase befinden. Das Telogen-Effluvium ist vorübergehend, aber es fallen mehr Haare aus, während Sie es haben. Stress, Operationen oder sogar Fieber für ein paar Tage können zu einem Telogenausfluss führen, aber Ihr Haar wird wahrscheinlich innerhalb von sechs Monaten wieder normal sein.

Was dazu führt, dass Haare ausfallen

Ein gewisser täglicher Haarausfall ist normal. Erhöhter Haarausfall kann auf Stress oder einen Gesundheitszustand zurückzuführen sein. Andere mögliche Ursachen für Haarausfall sind:

• Alopezie
• weibliches Muster Haarausfall
• Schilddrüsenerkrankungen
• Lupus
• Nährstoffmängel

Übermäßiges Waschen, Bleichen, Bürsten und Wärmestyling kann sich auch darauf auswirken, wie viel Haar jeden Tag ausfällt. Sobald Ihr Haarfollikel infolge einer kosmetischen Haarbehandlung gedehnt oder gespalten wurde, ist die Struktur des Haarfollikels beeinträchtigt.

Kannst du sagen, ob du zu viele Haare verlierst?

Sie können zu Hause einen „Pull-Test“ an Ihren Haaren durchführen. Beginnen Sie mit einem kleinen Bereich sauberen, trockenen Haares und fahren Sie mit den Fingern hindurch. Ziehen Sie vorsichtig daran, sobald Sie die Enden Ihrer Haarsträhnen erreicht haben. Wenn nach jedem Ziehen mehr als zwei oder drei Haare in Ihrer Hand verbleiben, kann es zu einem Telogen- oder Anagenausfluss kommen. Es sollten nicht mehr als 10 Haare pro 100 gezogenen Strähnen herauskommen. Sie benötigen einen Arzt, um die Ursache zu ermitteln.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Haar Sie jeden Tag verlieren. Eine allmähliche Ausdünnung auf der Oberseite Ihres Kopfes, das Auftreten von fleckigen oder kahlen Stellen auf Ihrer Kopfhaut und Haarausfall am ganzen Körper sind Anzeichen dafür, dass möglicherweise ein zugrunde liegender Gesundheitszustand vorliegt. Ein Arzt kann beurteilen, ob Ihr Haarausfall normal ist.

Wegbringen

Es ist nicht ungewöhnlich, jeden Tag Haarsträhnen zu verlieren. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über Haarbüschel in Ihrer Haarbürste oder im Duschabfluss machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Faktoren wie Stress, Medikamente und Grunderkrankungen können den Haarausfall verschlimmern. Eine professionelle Beurteilung kann Ihren Geist beruhigen.