Harnwegsinfektionen (HWI) sind eine der häufigsten Arten von bakteriellen Infektionen weltweit. Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr über 150 Millionen Menschen an Harnwegsinfektionen.
E coli ist die häufigste Art von Bakterien, die Harnwegsinfekte verursachen, obwohl gelegentlich andere Arten von infektiösen Bakterien beteiligt sein können.
Jeder kann eine Harnwegsinfektion entwickeln, aber Frauen sind 30-mal häufiger betroffen als Männer. Ungefähr 40% der Frauen leiden irgendwann in ihrem Leben an einer Harnwegsinfektion.
Eine Harnwegsinfektion kann jeden Teil des Harnsystems betreffen, einschließlich der Harnröhre, der Blase, der Harnleiter und der Nieren. Sie beginnt jedoch normalerweise in Organen der unteren Harnwege, der Blase und der Harnröhre.
Häufige Symptome im Zusammenhang mit Harnwegsinfektionen sind:
- ein brennendes Gefühl beim Urinieren
- häufiger und intensiver Harndrang
- trüber, dunkler oder blutiger Urin
- Fieber oder Müdigkeit
- Schmerzen im Becken, im Unterbauch oder im Rücken
Harnwegsinfekte können mit Antibiotika behandelt werden, aber ein erneutes Auftreten von Infektionen ist sehr häufig.
Darüber hinaus kann der übermäßige Einsatz von Antibiotika langfristig negative Folgen haben, z. B. eine Schädigung der normalen, gesunden Bakterien in Ihren Harnwegen, und möglicherweise zur Entwicklung antibiotikaresistenter Bakterienstämme beitragen.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, ist es wichtig, dass Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt wenden. Was als milde Infektion beginnen kann, kann schnell schwerwiegend und möglicherweise tödlich werden, wenn es zu lange unbehandelt bleibt.
Einige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass bis zu 42% der milden und unkomplizierten Harnwegsinfekte ohne den Einsatz von Antibiotika behoben werden können.
Wenn Sie einer der vielen Menschen auf der Welt sind, bei denen wiederkehrende Harnwegsinfekte auftreten, suchen Sie möglicherweise nach natürlichen und alternativen Lösungen, um eine übermäßige Exposition gegenüber Antibiotika zu vermeiden.
Hier sind 8 Kräuter und natürliche Ergänzungsmittel, die helfen können, milde Harnwegsinfekte zu verhindern und zu behandeln.
1. D-Mannose
D-Mannose ist eine Art einfachen Zuckers, der häufig zur Vorbeugung und Behandlung milder Harnwegsinfekte verwendet wird.
Es kommt auf natürliche Weise in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, einschließlich Preiselbeeren, Äpfeln und Orangen, wird jedoch normalerweise in Pulver- oder Tablettenform konsumiert, wenn es als UTI-Therapie verwendet wird.
Es ist nicht viel darüber bekannt, wie D-Mannose funktioniert, aber viele Experten glauben, dass es die Fähigkeit bestimmter infektiöser Bakterien hemmt, an den Zellen Ihrer Harnwege zu haften, was es für sie einfacher macht, ausgespült zu werden, bevor sie Sie krank machen können.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob D-Mannose zuverlässig vorbeugende Wirkungen gegen Harnwegsinfekte behandeln oder ausüben kann. Einige kleine Studien haben jedoch einige vielversprechende Ergebnisse geliefert.
In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde die Wirkung von D-Mannose bei 43 Frauen mit aktiven HWI und einer Vorgeschichte wiederkehrender HWI untersucht.
Während der ersten 3 Tage nahmen die Studienteilnehmer zweimal täglich eine 1,5-Gramm-Dosis D-Mannose ein, gefolgt von einer täglichen 1,5-Gramm-Dosis für weitere 10 Tage. Nach 15 Tagen waren ungefähr 90% ihrer Infektionen abgeklungen.
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, war das Studiendesign aufgrund der geringen Stichprobengröße und des Fehlens einer Kontrollgruppe etwas fehlerhaft.
In einer 2013 durchgeführten Studie an 308 Frauen wurde die Wirksamkeit einer täglichen 2-Gramm-Dosis D-Mannose und eines gängigen Antibiotikums zur Verhinderung eines erneuten Auftretens von Harnwegsinfektionen verglichen.
Nach 6 Monaten zeigten die Ergebnisse, dass D-Mannose bei der Verhinderung eines erneuten Auftretens von Harnwegsinfektionen genauso wirksam war wie das Antibiotikum und mit weniger Nebenwirkungen verbunden war.
Für die meisten Menschen ist die Einnahme von D-Mannose kein großes Gesundheitsrisiko. Die am häufigsten berichtete Nebenwirkung ist leichter Durchfall.
Da D-Mannose jedoch eine Zuckerart ist, ist sie möglicherweise nicht für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um eine ideale Dosis von D-Mannose zu ermitteln, aber die meisten verfügbaren Forschungsergebnisse haben Dosen von 1,5 bis 2 Gramm bis zu dreimal täglich sicher getestet.
ZusammenfassungD-Mannose ist eine Art natürlich vorkommenden Zuckers, der Harnwegsinfekte behandeln kann, indem verhindert wird, dass infektiöse Bakterien an den Zellen in Ihren Harnwegen haften bleiben. Frühe Forschungen legen nahe, dass es Harnwegsinfekte behandeln und verhindern kann, aber weitere Studien sind erforderlich.
2. Uva ursi (Bärentraubenblatt)
Uva ursi - auch bekannt als Arctostaphylos uva ursi oder Bärentraubenblatt - ist ein pflanzliches Heilmittel gegen Harnwegsinfekte, das seit Jahrhunderten in der traditionellen und volksmedizinischen Praxis eingesetzt wird.
Es stammt von einer Art wildem, blühendem Strauch, der in verschiedenen Teilen Europas, Asiens und Nordamerikas wächst.
Die Beeren der Pflanze sind ein beliebter Snack für Bären - daher der Spitzname Bärentraubenblatt -, während ihre Blätter zur Herstellung von Kräutermedizin verwendet werden.
Nachdem die Blätter geerntet wurden, können sie getrocknet und eingeweicht werden, um Tee zu machen, oder Blattextrakte können in Kapsel- oder Tablettenform konsumiert werden.
Die moderne Forschung, die die Verwendung von Uva Ursi zur Behandlung von HWI unterstützt, ist begrenzt, obwohl mehrere in der Pflanze vorhandene Verbindungen in Reagenzglasstudien starke antimikrobielle Eigenschaften gezeigt haben.
Arbutin ist die Hauptverbindung, der aufgrund ihrer antibakteriellen Wirkung das UTI-Heilungspotential von uva ursi zugeschrieben wird E coli - eine der häufigsten Ursachen für HWI.
Eine ältere Studie an 57 Frauen ergab, dass die ergänzende Anwendung von Uva Ursi mit Löwenzahnwurzel das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen im Vergleich zu einem Placebo signifikant verringerte.
In einer neueren Studie an über 300 Frauen wurde jedoch kein Unterschied zwischen Uva Ursi und einem Placebo festgestellt, wenn sie zur Behandlung aktiver Harnwegsinfekte eingesetzt wurden.
Die verfügbaren Forschungsergebnisse legen nahe, dass Uva Ursi bei täglichen Dosen von 200–840 mg Hydrochinonderivaten, berechnet als wasserfreies Arbutin, relativ sicher ist.
Die langfristige Sicherheit wurde jedoch nicht nachgewiesen, und es sollte wegen des potenziellen Risikos einer Leber- und Nierenschädigung nicht länger als 1–2 Wochen auf einmal eingenommen werden.
ZusammenfassungUva ursi ist ein pflanzliches UTI-Mittel, das aus den Blättern eines Strauchs namens hergestellt wird Arctostaphylos uva ursi. Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass es starke antimikrobielle Wirkungen hat, aber Studien am Menschen haben gemischte Ergebnisse gezeigt.
3. Knoblauch
Knoblauch ist ein beliebtes Kraut, das im Laufe der Geschichte sowohl in der kulinarischen als auch in der traditionellen Medizin weit verbreitet war.
Es wird häufig medizinisch zur Behandlung einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden eingesetzt, einschließlich Pilz-, Virus- und Bakterieninfektionen.
Das Heilungspotential von Knoblauch wird normalerweise auf das Vorhandensein einer schwefelhaltigen Verbindung namens Allicin zurückgeführt.
In Reagenzglasstudien zeigt Allicin starke antibakterielle Wirkungen gegen eine Vielzahl von infektiösen, UTI-verursachenden Bakterien - einschließlich E coli .
Zusätzliche Hinweise aus Einzelfallberichten deuten darauf hin, dass Knoblauch eine alternative Therapie zur Behandlung von Harnwegsinfektionen beim Menschen sein könnte, aber es fehlen starke Forschungsergebnisse, um diese Ergebnisse zu validieren.
Letztendlich sind besser durchdachte Studien erforderlich, um die Rolle von Knoblauch bei der Behandlung und Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfekte besser zu verstehen, bevor endgültige Schlussfolgerungen hinsichtlich seiner Wirksamkeit oder idealen Dosierung gezogen werden können.
Knoblauch kann in seiner gesamten rohen Form konsumiert werden, aber zusätzliche Dosen werden normalerweise als Extrakte verkauft und in Kapselform konsumiert.
Knoblauchpräparate sind wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, aber Nebenwirkungen können Sodbrennen, Mundgeruch und Körpergeruch sein.
Bei einigen Menschen können allergische Reaktionen auf Knoblauchpräparate auftreten. Diese sollten vermieden werden, wenn in der Vergangenheit Allergien gegen Knoblauch oder andere eng verwandte Pflanzen wie Zwiebeln oder Lauch aufgetreten sind.
Diese Ergänzungsmittel können Ihr Blutungsrisiko erhöhen und mit einigen Medikamenten wie Blutverdünnern und bestimmten HIV-Medikamenten interagieren. Wenn Sie solche Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Knoblauch zur Behandlung Ihrer Harnwegsinfektion verwenden.
ZusammenfassungKnoblauch wurde für eine Vielzahl von kulinarischen und medizinischen Zwecken verwendet. Reagenzglasstudien und Fallberichte legen nahe, dass die antibakterielle Wirkung von Knoblauch zur Behandlung von Harnwegsinfektionen beitragen kann. Zur Validierung dieser Behauptungen sind jedoch besser durchdachte Studien am Menschen erforderlich.
4. Cranberry
Cranberry-Produkte, einschließlich Säfte und Extrakte, gehören zu den beliebtesten Optionen für natürliche und alternative Behandlungen von Harnwegsinfektionen.
Cranberries enthalten eine Vielzahl chemischer Verbindungen wie D-Mannose, Hippursäure und Anthocyane, die eine Rolle bei der Einschränkung der Fähigkeit infektiöser Bakterien spielen können, an den Harnwegen zu haften, wodurch ihr Wachstum und ihre Fähigkeit, Infektionen zu verursachen, behindert werden.
Reagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass Cranberry Harnwegsinfekte verhindert, aber die Forschung am Menschen hat erheblich weniger überzeugende Ergebnisse ergeben.
Eine 2012 durchgeführte Überprüfung von Humanstudien zur Fähigkeit von Cranberry-Produkten zur Behandlung und Vorbeugung von HWI ergab, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, dass Cranberry diese Wirkungen ausübt.
Die Autoren der Studie stellten jedoch fest, dass es schwierig war, endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen, da viele der Studien schlecht konzipiert waren, keine Standarddosis hatten und verschiedene Cranberry-Produkte verwendeten.
Eine weitere Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Behandlung mit Preiselbeeren zwar in einigen Fällen zur Verringerung des Auftretens von Harnwegsinfektionen und der Symptome von Harnwegsinfektionen beitragen kann, jedoch nicht so wirksam ist wie andere Behandlungsmethoden wie D-Mannose und das Antibiotikum Fosfomycin.
Cranberry-Säfte und Nahrungsergänzungsmittel sind für die meisten Menschen sicher, können jedoch zu Magenverstimmung führen. Darüber hinaus kann eine langfristige Anwendung das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen erhöhen.
Darüber hinaus kann ein übermäßiger Verbrauch von Kalorien aus Cranberry-Saft zu einer unnötigen Gewichtszunahme führen, und große Dosen von Cranberry-Ergänzungsmitteln können bestimmte Arten von blutverdünnenden Medikamenten beeinträchtigen.
ZusammenfassungCranberry-Säfte und Nahrungsergänzungsmittel werden häufig zur Behandlung und Vorbeugung von HWI verwendet, Studien haben jedoch nicht gezeigt, dass sie besonders wirksam sind. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um zu verstehen, welche Rolle Cranberry-Produkte bei der Behandlung von HWI spielen können.
5. Grüner Tee
Grüner Tee wird aus den Blättern einer Pflanze gewonnen, die als bekannt ist Camellia sinensis. Es wird seit Jahrhunderten aufgrund seines breiten pharmakologischen Potenzials in einer Vielzahl traditioneller medizinischer Praktiken eingesetzt.
Grüner Tee enthält ein reichhaltiges Angebot an pflanzlichen Verbindungen, die als Polyphenole bezeichnet werden und für ihre starke antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung bekannt sind.
Epigallocatechin (EGC), eine Verbindung in grünem Tee, hat starke antibakterielle Wirkungen gegen UTI-verursachende Stämme von E coli in der Reagenzglasforschung.
Mehrere Tierstudien haben auch gezeigt, dass EGC-haltige Grüntee-Extrakte die Wirksamkeit bestimmter Arten von Antibiotika verbessern können, die häufig zur Behandlung von Harnwegsinfektionen eingesetzt werden.
Es fehlen jedoch Studien am Menschen, in denen die Fähigkeit von grünem Tee zur Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen bewertet wird.
Eine einzelne Tasse (240 ml) gebrühter grüner Tee enthält ungefähr 150 mg EGC. Die aktuelle Forschung zeigt, dass bereits 3–5 mg EGC ausreichen können, um das Bakterienwachstum im Harntrakt zu hemmen. Diese Theorie wurde jedoch beim Menschen noch nicht bewiesen.
Eine moderate Aufnahme von grünem Tee ist für die meisten Menschen sicher. Es enthält jedoch natürlich Koffein, das zu Schlafstörungen und Unruhe führen kann.
Darüber hinaus kann der Konsum von Koffein während einer aktiven Harnwegsinfektion Ihre körperlichen Symptome verschlimmern. Daher möchten Sie sich möglicherweise stattdessen für entkoffeinierte Grüntee-Produkte entscheiden.
Hochdosierte Grüntee-Extrakt-Ergänzungen wurden mit Leberproblemen in Verbindung gebracht, aber es ist unklar, ob die Ergänzungen diese Probleme verursacht haben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit grünem Tee interessiert sind und in der Vergangenheit eine Leberfunktionsstörung hatten.
ZusammenfassungReagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass bestimmte Verbindungen in grünem Tee eine starke antibakterielle Wirkung gegen haben E coli. Es wurden jedoch keine Humanstudien durchgeführt, um diese Ergebnisse zu validieren.
6–8. Andere mögliche Abhilfemaßnahmen
Verschiedene Arten von Kräutertees können zur Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen verwendet werden. Trotz ihrer Beliebtheit wurden jedoch nur sehr wenige Studien zu ihrer Verwendung für diesen Zweck durchgeführt.
6. Petersilientee
Petersilie hat eine milde harntreibende Wirkung, die dazu beitragen soll, UTI-verursachende Bakterien aus den Harnwegen auszuspülen.
Zwei Fallberichte ergaben, dass eine Kombination aus Petersilientee, Knoblauch und Cranberry-Extrakt das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen bei Frauen mit chronischen Harnwegsinfektionen verhinderte. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob diese Ergebnisse in größeren Gruppen repliziert werden können.
7. Kamillentee
Kamillentee wird in der Kräutermedizin zur Behandlung einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden, einschließlich Harnwegsinfektionen, verwendet.
Kamille besitzt wie Petersilie eine schwache harntreibende Wirkung und enthält Pflanzenstoffe mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften.
Es wird angenommen, dass diese Merkmale dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, das Bakterienwachstum zu hemmen und die Harnwege infektiöser Bakterien zu spülen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
8. Minztee
Tees aus Pfefferminze und anderen Arten von wilder Minze werden manchmal auch als natürliches Heilmittel gegen Harnwegsinfekte verwendet.
Einige Reagenzglasuntersuchungen haben ergeben, dass Minzblätter antibakterielle Wirkungen gegen verschiedene UTI-verursachende Bakterien wie haben E coli. Bestimmte Verbindungen in Minzblättern können auch dazu beitragen, die bakterielle Resistenz gegen Antibiotika zu verringern.
Derzeit sind jedoch keine Studien verfügbar, die die Verwendung von Minztee zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen beim Menschen unterstützen.
ZusammenfassungEinige Kräutertees wie Petersilie, Kamille oder Pfefferminze können zur Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen verwendet werden. Dennoch sind die wissenschaftlichen Beweise für diese Mittel schwach.
Wählen Sie immer hochwertige Nahrungsergänzungsmittel
Kräuterergänzungen und Medikamente werden oft als sicher angesehen, weil sie natürlich sind, aber das ist nicht immer der Fall.
Ähnlich wie moderne Medikamente haben pflanzliche Präparate ihre eigenen potenziellen Risiken und Nebenwirkungen.
Zum Beispiel können Knoblauch- und Cranberry-Präparate mit bestimmten Arten von verschreibungspflichtigen Medikamenten negativ interagieren, während die langfristige Anwendung von Uva Ursi zu Leber- oder Nierenschäden führen kann.
Darüber hinaus sind in einigen Ländern wie den USA Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise reguliert wie in der Schulmedizin.
Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln müssen die Reinheit ihrer Produkte nicht nachweisen. Daher verbrauchen Sie möglicherweise falsche Dosen oder Zutaten und Verunreinigungen, die nicht auf dem Produktetikett aufgeführt sind.
Um sicherzustellen, dass die von Ihnen ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität sind, entscheiden Sie sich immer für Marken, die von einer Drittorganisation wie NSF International auf Reinheit getestet wurden.
ZusammenfassungDa Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel in vielen Ländern im Allgemeinen nicht reguliert sind, wählen Sie immer Marken, die von Dritten wie NSF International unabhängig getestet wurden.
Wann ist ein Gesundheitsdienstleister aufzusuchen?
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.
Selbst leichte Infektionen können sich schnell verschlimmern und auf andere Körperteile ausbreiten, was möglicherweise zu sehr schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen kann.
Daher wird nicht empfohlen, zu versuchen, sich ohne Anleitung eines Arztes für eine Harnwegsinfektion zu diagnostizieren und zu behandeln.
Kommunizieren Sie stattdessen offen und teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob Sie pflanzliche Alternativen anstelle von Antibiotika ausprobieren möchten. Sie können Ihnen dabei helfen, den sichersten und effektivsten Behandlungsplan für Ihre Infektion zu erstellen.
ZusammenfassungSelbst milde Harnwegsinfekte können sich schnell verschlimmern und schwerwiegendere Komplikationen verursachen. Daher ist es wichtig, sich an einen qualifizierten Arzt zu wenden und Ihren Wunsch nach einem natürlicheren Behandlungsplan zu besprechen.
Das Endergebnis
HWI sind eine der häufigsten Arten von bakteriellen Infektionen weltweit.
Sie werden oft effektiv mit Antibiotika behandelt, aber ein erneutes Auftreten von Infektionen ist häufig. Darüber hinaus kann der übermäßige Einsatz von Antibiotika zu negativen gesundheitlichen Folgen führen.
Viele Menschen wählen natürliche und pflanzliche Präparate zur Behandlung ihrer Harnwegsinfekte, um eine Überexposition mit Antibiotika zu vermeiden.
Obwohl die Forschung zu ihrer Wirksamkeit begrenzt ist, sind D-Mannose, Uva Ursi, Cranberry, Knoblauch und grüner Tee beliebte Optionen für die natürliche Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Bestimmte Kräutertees können ebenfalls helfen.
Wenn Sie den Verdacht haben, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, bevor Sie selbst mit einer Kräutertherapie beginnen.
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