Das menschliche Lächeln ist eine mächtige Sache. Um die Stimmung zu verbessern, Empathie zu wecken oder ein schnell schlagendes Herz zu beruhigen, benötigen Sie keine glänzende Reihe perfekter perlmuttfarbener Weißweine. Ein YouTube-Baby-Lach-Video reicht aus, um das sogar ganz zu demonstrieren zahnlos Lächeln ist ein Wundertäter.
Forscher, die die Auswirkungen menschlichen Lächelns untersuchen, wissen, dass das Duchenne-Lächeln zu den einflussreichsten menschlichen Ausdrucksformen gehört.
Ein Duchenne-Lächeln erreicht Ihre Augen und lässt die Ecken mit Krähenfüßen falten. Es ist das Lächeln, das die meisten von uns als den authentischsten Ausdruck des Glücks erkennen.
Nicht-Duchenne-Lächeln sollten jedoch nicht unbedingt als "Fälschung" angesehen werden. Eine genauere Art, sie zu beschreiben, könnte „höflich“ sein.
Höfliches Lächeln kann soziale Angenehmheit vermitteln und sogar diskrete psychologische Distanz signalisieren, was in vielen Situationen eine angemessene Reaktion sein kann.
Die Muskulatur beteiligt
Ein Duchenne-Lächeln entsteht durch die gemeinsame Wirkung zweier Gesichtsmuskeln. Der Muskel zygomaticus major hebt die Mundwinkel an, während der Orbicularis oculi Ihre Wangen anhebt und die nachfolgenden Lachfalten an den äußeren Augenwinkeln verursacht.
Woher der Name kommt
Diese Art von Lächeln ist nach Guillaume Duchenne benannt, einem Wissenschaftler des 19. Jahrhunderts, dessen Hauptbeitrag darin besteht, die Muskeln des menschlichen Körpers abzubilden, einschließlich der Muskeln, die den Gesichtsausdruck steuern.
Charles Darwin diskutierte das Duchenne-Lächeln und stellte fest, wie viele Forscher inzwischen bestätigt haben, dass es die Verengung der Augen ist, die das Lächeln des wahren Genusses kennzeichnet.
Duchenne-Kontroverse
Duchenne entwickelte ein frühes Biopsiegerät, das er als „histologische Harpune“ bezeichnete, sowie ein elektrisches Gerät, das Muskelkontraktionen stimulierte, damit er ihre Bewegungen untersuchen konnte.
Er führte einige seiner Experimente an psychisch kranken Patienten und an den abgetrennten Köpfen hingerichteter Krimineller durch.
Warum Duchenne lächelt, ist wichtig
Sie können Ihre Stimmung verbessern
Es hat sich gezeigt, dass das Lächeln Ihre Gefühle verändert. Studien im Bereich Gesichtsfeedback zeigen, dass Informationen von den Muskeln in Ihrem Gesicht Ihren emotionalen Zustand beeinflussen können.
MRT-Untersuchungen zeigten auch, dass das Aktivieren der Muskeln, mit denen Sie lächeln, Teile Ihres Gehirns stimuliert, die emotionale Reaktionen steuern.
Aber was ist mit dem Duchenne-Lächeln? Hat es eine besondere Macht über Emotionen?
Eine Studie aus dem Jahr 2019 scheint darauf hinzuweisen. Die Forscher maßen die Auswirkungen des Lächelns von Duchenne bei jungen Menschen, die sich sozial ausgegrenzt fühlten, und kamen zu dem Schluss, dass die Teilnehmer ihre emotionalen Erfahrungen während dieser schwierigen sozialen Begegnungen „spontan regulieren“ konnten.
Sie können uns helfen, eine Verbindung herzustellen
Die Neurobiologin Peggy Mason untersuchte die Wirkung von Lächeln und stellte fest, dass sie ansteckend sein können. Sie sind einer von vielen Gesichtsausdrücken, die, wenn sie geteilt werden, eine Art „sozialen Zusammenhalt“ schaffen, der es uns ermöglicht, Empathie zu empfinden und uns gegenseitig zu helfen, zu überleben.
Wenn eine Person - im Klassenraum, in einer Zumba-Klasse oder in einem virtuellen Meeting zwischen Kollegen aus der Ferne - eine andere Person ansieht und lächelt, entsteht eine kurze Bindung. In einer Welt, in der digitale soziale Interaktionen mehr Einsamkeit bedeuten können, hat diese reale menschliche Verbindung in Echtzeit Macht.
Sie können die Stressreaktion Ihres Körpers verändern
Eine Forschergruppe aus dem Jahr 2012 gab den Studienteilnehmern zwei Sätze stressiger Aufgaben und wies einige Gruppen an, während der stressigen Phasen des Experiments ein Lächeln aufrechtzuerhalten. Sie gaben den Lächelngruppen sogar Essstäbchen, die sie in ihren Zähnen halten konnten, um lächelnde Muskelreaktionen zu simulieren.
Sie fanden heraus, dass die Herzfrequenz in der lächelnden Gruppe während der Stresswiederherstellung am niedrigsten blieb, wobei die ruhigsten Herzen Teilnehmer waren, die Duchenne-Lächeln hatten.
Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass "die Aufrechterhaltung eines positiven Gesichtsausdrucks bei Stress sowohl physiologische als auch psychologische Vorteile hat".
Sie prägen, wie andere dich sehen
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein Lächeln mit den Augen und dem Mund dazu beitragen kann, dass Sie als vertrauenswürdig und aufrichtig wahrgenommen werden, was in einer Reihe von Bereichen hilfreich sein kann.
Studien zeigen auch, dass ein Duchenne-Lächeln ziemlich überzeugend ist. Tatsächlich ist das Lächeln von Duchenne oft mit positiven Erfahrungen im Kundenservice verbunden, und Sie erhalten möglicherweise sogar bessere Tipps für Jobs in der Dienstleistungsbranche.
Fake es, bis du es schaffst
Früher glaubten Wissenschaftler, es sei unmöglich, ein Duchenne-Lächeln vorzutäuschen, aber jetzt wissen wir etwas anderes. Einige hochqualifizierte Kommunikatoren können absichtlich ein Duchenne-Lächeln erzeugen.
Und wenn Sie absichtlich ein echtes Lächeln hervorbringen können, sollten Sie vielleicht anfangen zu üben. Der geliebte Zen-Meister und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh bemerkte einmal: „Ihre Freude kann die Quelle Ihres Lächelns sein, aber manchmal kann Ihr Lächeln die Quelle Ihrer Freude sein.“
Das wegnehmen
Das Duchenne-Lächeln ist ein Ausdruck, der wahre Freude signalisiert. Es tritt auf, wenn der Muskel zygomaticus major die Mundwinkel anhebt und gleichzeitig die Muskeln von orbicularis oculi Ihre Wangen anheben und Ihre Augen an den Ecken kräuseln.
Diese Art von Lächeln beeinflusst, wie andere Menschen Sie sehen: Duchenne-Lächeln lässt Sie vertrauenswürdig und großzügig erscheinen, was dazu führen kann, dass Menschen in einer Vielzahl von Umgebungen positiv auf Sie reagieren.
Ein Lächeln mit Ihren Augen und Ihrem Mund kann Ihre Stimmung heben, Sie beruhigen und Ihnen helfen, Verbindungen zu anderen Menschen herzustellen. Und ja, Sie können absichtlich ein Duchenne-Lächeln kreieren, um Ihren eigenen Körper und Geist zu beeinflussen oder um die Eindrücke anderer Menschen zu beeinflussen.
