Nächtliches trockenes Auge kann erhebliche Beschwerden verursachen. Viele Menschen finden Erleichterung bei der Behandlung zu Hause. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Diagnose der zugrunde liegenden medizinischen Ursachen helfen und Sie mit einem Behandlungsschema beginnen, um Ihre Augengesundheit zu verbessern.
Was verursacht nachts trockene Augen?
Das Auge hat drei Schichten Tränenfilm: Fettöle, wässrige Flüssigkeit und Schleim. Ein trockenes Auge tritt auf, wenn eine verringerte Tränenproduktion oder eine erhöhte Tränenverdunstung das Gleichgewicht dieser Schichten beeinträchtigen und Entzündungen und Reizungen verursachen.
Häufige Ursachen für Probleme bei der Tränenproduktion sind:
- Altern (die meisten Menschen über 65 haben ein trockenes Auge)
- Hormonveränderungen wie Schwangerschaft, Verhütung oder Wechseljahre
- bestimmte Gesundheitszustände wie rheumatoide Arthritis, Diabetes und Schilddrüsenprobleme
- Entzündung der Augenliddrüsen (eine als Blepharitis bekannte Erkrankung)
- bestimmte Medikamente
- Vitamin A-Mangel
- trockene Luft, Wind oder Rauch
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Augen nachts trockener sind, können andere Faktoren eine Rolle spielen. Dies können sein:
- Nächtlicher Lagophthalmus. Menschen mit dieser Erkrankung schließen nachts ihre Augenlider nicht vollständig. Manchmal scheinen sich die Augenlider zu schließen, aber sie bilden keine Versiegelung, die Feuchtigkeit hält.
- Bildschirmzeit. Wenn Sie viel Zeit vor Ihrem Computer oder Smartphone verbringen, verringert sich Ihre Blinkrate. Dies kann zu Augenbelastungen und trockenem Auge führen, die sich abends nach einem langen Arbeitstag schlechter anfühlen können.
- Längerer Kontaktlinsengebrauch. Wenn Sie tagsüber zu lange Linsen tragen, kann das trockene Auge nachts stärker ausgeprägt sein.
Natürliche Heilmittel gegen trockene Augen in der Nacht
Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, können Sie nächtliche trockene Augen lindern. Es gibt auch bestimmte Schritte, die Sie unternehmen können, um die Symptome zu reduzieren.
- Tragen Sie einen warmen Waschlappen auf Ihre Augen auf. Reiben Sie nach einigen Minuten vorsichtig die Augenlider, um Schmutz und Reizstoffe zu entfernen.
- Reinigen Sie die Augenlider. Wenn Sie an Blepharitis leiden, können Sie Ihre Augenlider regelmäßig mit Baby-Shampoo oder milder Seife waschen. Tragen Sie eine kleine Menge auf Ihre Fingerspitzen auf und waschen Sie sie bei geschlossenen Augen um die Wimpernbasis.
- Holen Sie sich mehr Omega-3-Fettsäuren. Wenn Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Leinsamen und fetthaltiger Fisch, können Sie die Symptome des trockenen Auges lindern. Oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln.
- Verwenden Sie Rizinusöltropfen.Diese Tropfen können dazu beitragen, die Verdunstung der Tränen zu verringern.
- Versuchen Sie Akupunktur-Therapie. Einige Leute haben festgestellt, dass Akupunktur hilft, Symptome des trockenen Auges zu reduzieren.
Behandlungen für trockene Augen in der Nacht
Wenn Sie nachts oder am frühen Morgen Symptome eines trockenen Auges haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere rezeptfreie (OTC) oder verschreibungspflichtige Arzneimittel wie:
- Künstliche Tränen. Viele Menschen finden, dass die Verwendung von OTC-Augentropfen über den Tag hinweg dazu beiträgt, trockenes Auge zu vermeiden. Wenn Sie mehr als viermal täglich Tropfen verwenden müssen, wählen Sie eine Option, die keine Konservierungsstoffe enthält.
- Salbe oder künstliche Tränengele. Diese fördern die Augenfeuchtigkeit und bieten eine längere Linderung als Tropfen, können jedoch zu verschwommenem Sehen führen. Verwenden Sie nachts nur eine kleine Menge Salbe, um diesen verschwommenen Effekt zu minimieren.
- Verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Ihr Arzt Sie mit trockenen Augen diagnostiziert, verschreibt er möglicherweise ein Medikament, das Entzündungen reduziert oder die Tränenproduktion erhöht, wie z.
- Antibiotika
- Cyclosporin (Restasis, Cequa)
- Kortikosteroide
- Hydroxypropylcellulose-Augeneinsätze (Lacrisert)
- Lebensgrast (Xiidra)
- Cholinergika (Pilocarpin, Cevimeline)
Mit trockenen Augen aufwachen
Eine zugrunde liegende medizinische Ursache oder ein Umweltfaktor kann zu Beschwerden des morgendlichen trockenen Auges führen. Beachten Sie, wenn dies regelmäßig passiert, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Augenarzt.
Prüfen Sie, während Sie auf Ihren Termin warten, ob Faktoren zu Ihren trockenen Augen beitragen können, z. B. die Bildschirmzeit oder die Verwendung von Kontaktlinsen. Sie können auch versuchen, tagsüber künstliche Tränen und nachts warme Kompressen auf Ihren Augen zu verwenden.
Präventionstipps
Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um nächtliches trockenes Auge zu vermeiden.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Das Hinzufügen von Feuchtigkeit zur Luft in Ihrem Schlafzimmer kann bei nächtlichen trockenen Augen hilfreich sein, insbesondere wenn Ihre Luft sehr trocken ist.
- Reduzieren Sie die Auswirkungen von Bildschirmen. Wenn Sie viel Zeit vor einem Computer verbringen, machen Sie häufige Pausen und denken Sie daran, häufig zu blinken. Es ist auch hilfreich, den Bildschirm etwas unterhalb Ihrer Sichtlinie zu platzieren.
- Wechseln Sie Ihre Brille. Wenn Sie Kontakte tragen, wechseln Sie zur Brille.
- Bettwäsche regelmäßig waschen. Dadurch werden Allergene wie Staub und Tierhaare entfernt, die Ihre Augen reizen könnten.
- Trinke genug. Dies hilft Ihrem Körper, genug Wasser zu haben, um richtig zu funktionieren und den Tränenfilm zu fördern.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Nächtliches trockenes Auge kann auf einen ernsteren Zustand hinweisen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie regelmäßig trockenes Auge haben, insbesondere wenn Änderungen des Lebensstils und künstliche Tränen nicht helfen.
Ihr Arzt kann andere OTC-Behandlungen empfehlen, Medikamente verschreiben, weitere Tests vorschlagen oder Sie für eine eingehendere Beurteilung an einen Optiker verweisen.
Das wegnehmen
Das nächtliche trockene Auge hat viele Ursachen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, den Grund für Ihre Symptome zu finden. Wenn Sie Pausen vom Bildschirm einlegen, eine Brille anstelle von Kontakten tragen und künstliche Tränen verwenden, können Sie die Symptome des trockenen Auges reduzieren.
Wenn Sie nach diesen Änderungen des Lebensstils weiterhin trockene Augen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Medikamente können notwendig sein, um eine langfristige Linderung zu erzielen.
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