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Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch wird - bekannt als Hyperglykämie oder hoher Blutzucker -, ist die schnellste Möglichkeit, ihn zu senken, die Einnahme von schnell wirkendem Insulin. Sport ist ein weiterer schneller und effektiver Weg, um den Blutzucker zu senken.
In einigen Fällen sollten Sie ins Krankenhaus gehen, anstatt es zu Hause zu behandeln.
Sehr hohe Blutzuckerspiegel können bei niedrigen Insulinspiegeln zu diabetischer Ketoazidose (DKA) führen. Dies ist ein medizinischer Notfall.
Zu den Symptomen von DKA gehören:
- Kurzatmigkeit
- Atem, der fruchtig riecht
- Übelkeit und Erbrechen
- ein sehr trockener Mund
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, rufen Sie Ihren Arzt an, um Anweisungen zur Verabreichung einer Insulindosis zu erhalten und um Ratschläge zu erhalten, ob Sie in die Notaufnahme gehen sollen.
Dieser Artikel befasst sich mit Möglichkeiten, Ihren Blutzucker schnell zu senken, wann Sie in die Notaufnahme gehen oder einen Arzt aufsuchen müssen, und mit Tipps zur Behandlung von hohem Blutzucker.
Beste Möglichkeiten, um den Blutzucker schnell zu senken
Bei frühzeitiger Behandlung können Sie den Blutzuckerspiegel senken und Komplikationen, einschließlich DKA, vorbeugen.
Einige Quellen deuten darauf hin, dass das Trinken von Wasser oder das Essen eines proteinreichen Snacks Ihren Blutzuckerspiegel schnell senken kann, obwohl es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, um dies zu unterstützen.
Wenn Sie einen hohen Blutzucker haben und diesen schnell senken müssen, versuchen Sie die folgenden Methoden:
Nehmen Sie Ihr Insulin wie vorgeschrieben ein
Hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Körper zu wenig Insulin hat oder Ihr Körper Insulin nicht richtig verwenden kann. Die Verabreichung von Insulin kann Ihren Blutzuckerspiegel senken.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel schnell wirkendes Insulin Sie bei hohem Blutzucker verabreichen sollten.
Möglicherweise möchten Sie Ihren Blutzucker etwa 15 bis 30 Minuten nach der Einnahme von Insulin überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzucker sinkt und nicht zu niedrig ist.
Übung
Übung ist ein schneller und effektiver Weg, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.
Sport kann Ihren Blutzucker 24 Stunden oder länger senken, nachdem Sie fertig sind. Dies liegt daran, dass Ihr Körper empfindlicher auf Insulin reagiert.
Durch körperliche Aktivität benötigt der Körper Glukose zur Energiegewinnung. Infolgedessen liefern die Zellen Glukose an die Muskeln und der Blutzuckerspiegel sinkt normalerweise.
Damit dies funktioniert, benötigen Sie eine Form der Übung, bei der Ihr Herz schneller als gewöhnlich pumpt. Dies kann ein schnelles Gehen beinhalten.
Wenn Ihr Blutzucker über 240 mg / dl liegt, sollten Sie Ihren Urin auf Ketone untersuchen. Wenn Ketone vorhanden sind, trainieren Sie nicht, da dies Ihren Blutzucker noch weiter ansteigen lassen kann.
Wenn Sie trainieren, wenn Sie Ketone im Urin haben, erhöht sich das Risiko von Komplikationen durch hohen Blutzucker.
Wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Ihren Blutzucker vor dem Training zu überprüfen. Sie können dies mit Urin-Keton-Testkits für zu Hause tun, die online verfügbar sind.
Während Bewegung ein wirksames Mittel ist, um den Blutzucker im Laufe des Tages zu senken, können einige Arten von Übungen - insbesondere kurze Ausbrüche anstrengender Aktivitäten - den Blutzuckerspiegel kurzzeitig erhöhen.
Dies liegt daran, dass anstrengende Aktivitäten die Stressreaktion des Körpers aktivieren und eine Freisetzung von Glucagon bewirken, das die Muskeln antreibt.
Wenn Ihr Ketonspiegel hoch ist, vermeiden Sie anstrengende Übungen und versuchen Sie stattdessen leichte Übungen wie Gehen.
ZusammenfassungSport kann normalerweise den Blutzuckerspiegel senken, aber trainieren Sie nicht, wenn sich Ketone in Ihrem Urin befinden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Insulin zur Behandlung von Hyperglykämie einnehmen sollten.
Wann soll ich in die Notaufnahme gehen?
Hoher Blutzucker kann sehr besorgniserregend sein, da Ihr Körper anstelle von Blutzucker Fett zur Energiegewinnung verbrennen kann.
Dies kann zu Erkrankungen wie DKA und hyperglykämischem hyperosmolarem Syndrom (HHS) führen. Diese Zustände sind medizinische Notfälle und können tödlich sein, wenn sie nicht behandelt werden.
DKA ist eine schwerwiegende Komplikation des Typ-1-Diabetes. Es ist selten bei Menschen mit Typ-2-Diabetes, kann aber auftreten.
Zu den Symptomen, die darauf hinweisen können, dass Sie in die Notaufnahme gehen sollten, gehören:
- Ketone in Ihrem Urin, wie mit einem Urinmessstabtest diagnostiziert
- Verwechslung
- übermäßiger Durst
- häufiges Wasserlassen
- Übelkeit
- Kurzatmigkeit
- Magenschmerzen
- Erbrechen
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu einem Flüssigkeitsungleichgewicht im Körper führen und dazu, dass das Blut auf eine Weise sauer wird, die das Leben nicht unterstützt.
Medizinische Behandlungen für diese Zustände umfassen die kontinuierliche Verabreichung von intravenösem Insulin und IV-Flüssigkeiten zur Korrektur der Dehydration.
ZusammenfassungHoher Blutzucker kann zu einem medizinischen Notfall werden. Gehen Sie zur Notaufnahme, wenn Sie DKA oder HHS vermuten.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Laut der University of Michigan kann ein Blutzuckerspiegel von 300 mg / dl oder mehr gefährlich sein. Sie empfehlen, einen Arzt anzurufen, wenn Sie zwei Messwerte hintereinander von 300 oder mehr haben.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie sich Sorgen über Symptome eines hohen Blutzuckers machen. Sie können Rat und Sicherheit geben.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen konstant hohen Blutzuckerspiegel haben. Symptome hierfür sind:
- konstant hohe Blutzuckerwerte
- häufiges Wasserlassen
- Erhöhter Durst
- hoher Zuckergehalt im Urin
Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihren Blutzucker und Ihren idealen Blutzuckerspiegel überprüfen sollen.
Wenn Sie derzeit keinen auf Diabetes spezialisierten Arzt sehen, der als Endokrinologe bekannt ist, können Sie einen auf der Website der American Association of Clinical Endocrinologists finden.
Sie finden einen zertifizierten Diabetesberater, indem Sie die Website der American Diabetes Association besuchen und nach Postleitzahl suchen.
ZusammenfassungSprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie konstant hohe Blutzuckerwerte oder Symptome einer chronischen Hyperglykämie haben.
Komplikationen bei hohem Blutzucker
Wenn Sie Ihren Blutzucker überprüfen und dann Hyperglykämie frühzeitig behandeln, können Sie Komplikationen vermeiden.
Gesundheitsprobleme können auftreten, wenn jemand regelmäßig und ohne Behandlung einen hohen Blutzucker hat.
Beispiele für Komplikationen sind:
- Nervenschäden, sogenannte diabetische Neuropathie, die die Empfindungen in Füßen und Händen beeinträchtigen können
- diabetische Retinopathie oder Schädigung der Blutgefäße in den Augen, die das Sehvermögen beeinträchtigt
- erhöhte Risiken für Nierenprobleme
- erhöhte Risiken für Herzprobleme
Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren Blutzucker auf dem Zielwert zu halten, kann dies dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass diese Komplikationen auftreten.
Hier finden Sie einige Tipps zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen.
ZusammenfassungEin häufiger und ohne Behandlung hoher Blutzucker kann das Risiko für diabetesbedingte Gesundheitsprobleme, einschließlich Neuropathie und Retinopathie, erhöhen.
Blutzuckertabelle
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Blutzuckerspiegel und wann Sie einen Notarzt aufsuchen sollten.
Hier sind einige allgemeine Richtlinien für Blutzuckerbereiche:
Manchmal empfehlen Ärzte, dass eine Person höhere Blutzuckerziele als andere hat. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über die Ziele für Ihren Glukosespiegel zu sprechen.
Lesen Sie hier mehr über die Blutzuckermessung.
ZusammenfassungIdealerweise beträgt Ihr Blutzucker vor einer Mahlzeit 80–130 mg / dl und nach einer Mahlzeit weniger als 180 mg / dl.
Tipps für ein gesundes Leben mit Diabetes
Die meisten Menschen können ihren Diabetes so behandeln, dass ihr Blutzuckerspiegel nie zu hoch wird. Die folgenden Tipps können helfen:
Ernähre dich konsequent
Sorgen Sie für eine konstante Kohlenhydrataufnahme und vermeiden Sie nach Möglichkeit kalorienarme Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel.
Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt halten Ihren Blutzuckerspiegel konstant.
Für eine ausgewogene Ernährung sollten Sie Folgendes essen:
- Vollkorn
- Früchte
- Gemüse
- schlanke Proteine
Holen Sie sich konsequente Bewegung
Nehmen Sie an körperlichen Aktivitäten teil, bei denen Ihr Herz an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten am Tag pumpt.
Lesen Sie, wie Bewegung Menschen mit Diabetes zugute kommen kann.
Stress reduzieren
Hoher Stress kann Ihren Blutzucker erhöhen. Probieren Sie einige Entspannungsmethoden aus, um den Stress in Schach zu halten. Dies können sein:
- Meditation
- Tagebuch schreiben
- Musik hören
- einen kurzen Spaziergang machen
- jede andere Aktivität, die Sie besonders genießen
Lesen Sie, wie Sie Stress und Angst reduzieren können.
Trinke genug
Viel Wasser trinken. Wenn Ihr Urin gelb ist, sind Sie wahrscheinlich dehydriert. Vermeiden Sie es, zu viele zuckerhaltige Erfrischungsgetränke oder zuckerhaltige Säfte zu trinken.
Holen Sie sich eine gute Nachtruhe
Hochwertiger erholsamer Schlaf kann helfen, Stress abzubauen und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Schalten Sie Ihre elektronischen Geräte eine Stunde vor dem Schlafengehen aus und schlafen Sie in einem kühlen, dunklen und ruhigen Raum für eine bessere Nachtruhe.
Fragen Sie Ihren Arzt
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre A1C-Werte in empfohlenen Intervallen zu testen.
Dies ist ein Maß dafür, wie konstant Ihr Blutzucker über einen Zeitraum von 3 Monaten ist. Wenn Sie Ihr A1C kennen, können Sie Hinweise darauf erhalten, wie effektiv Sie mit Ihrem Diabetes umgehen.
Ein gesundes Gewicht beibehalten
Der Verlust von überschüssigem Fett kann die Menge an metabolisch aktivem Gewebe in Ihrem Körper reduzieren. Dies erleichtert die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu kontrollieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder suchen Sie einen Ernährungsberater auf, um Tipps zu erhalten, die auf Ihre Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten sind.
Halten Sie sich an Ihre Medikamente und Insulin
Das Auslassen einer Dosis von Medikamenten oder Insulin kann schädlich für Ihren Körper sein und Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen.
Es ist wichtig, dass Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten und die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme Ihrer Medikamente befolgen.
ZusammenfassungGesunde Lebensgewohnheiten können Menschen dabei helfen, ihren Blutzuckerspiegel langfristig zu kontrollieren, z. B. eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und guten Schlaf.
Das Endergebnis
Die Verabreichung von Insulin und das Training sind zwei der häufigsten Methoden, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
Wenn jemand jedoch Ketone im Urin hat oder Symptome von übermäßig hohem Blutzucker hat, muss er möglicherweise in die Notaufnahme.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Diabetes umzugehen, können Sie die Hotline der American Diabetes Association unter 1-800-342-2383 anrufen, um Empfehlungen und Ratschläge zu erhalten.
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