Überblick
Sie sind oft frustriert darüber, dass Ärzte keine Ursache für Ihre chronische idiopathische Urtikaria (CIU) identifizieren können. CIU kann Monate oder sogar Jahre dauern, unterbrochen von juckenden und schmerzhaften Striemen oder Nesselsucht.
Um herauszufinden, wie Sie Ihre Symptome am besten behandeln können, sollten Sie ein Symptomjournal führen. Indem Sie die Umstände Ihrer Schübe kontinuierlich verfolgen, können Sie besser verstehen, wie Sie Ihre CIU-Symptome unter Kontrolle halten können.
Hier sind die Vorteile der Verwendung eines Symptomjournals, wenn Sie über eine CIU verfügen, sowie einige Tipps für den Einstieg.
Identifizieren Sie mögliche Auslöser, die die CIU verschlechtern
Eine Diagnose der CIU impliziert, dass keine Ursache bekannt ist. "Idiopathisch" bedeutet, dass eine Krankheit spontan oder mit unbekanntem Ursprung auftritt. Es ist jedoch möglich, bestimmte Auslöser zu identifizieren.
Ein Auslöser ist alles, was Ihre Bienenstöcke verschlimmert und dazu führt, dass sie an Zahl oder Schweregrad zunehmen. Zu den häufigsten Auslösern, nach denen gesucht werden muss, gehören:
- Kontakt mit Haustieren oder Hautschuppen haben
- direkte Sonneneinstrahlung
- Insektenstiche
- Stress und Angst
- extreme Hitze oder Kälte
- Virusinfektionen
- kräftige Übung
Verwenden Sie Ihr Tagebuch, um zu notieren, ob Sie vor einem Ausbruch auf einen dieser Auslöser gestoßen sind. Dies kann Ihnen helfen, sie in Zukunft zu vermeiden und Ihre CIU-Symptome zu reduzieren.
Verfolgen Sie, ob Ihre Medikamente wirken
Selbst wenn ein Medikament Ihre Symptome verbessert, werden sie möglicherweise nicht vollständig beseitigt. Aus diesem Grund ist es wichtig, ein Symptomjournal zu verwenden, um die Anzahl und Schwere der Ausbrüche zu verfolgen, die nach der Einnahme Ihrer Medikamente auftreten.
Anstatt sich auf Ihr Gedächtnis zu verlassen, können Sie feststellen, ob Ihre Medikamente wirklich wirken.
Identifizieren Sie die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente
Ein Symptomjournal kann Ihnen helfen, mögliche Nebenwirkungen Ihrer Medikamente zu verfolgen. Mögliche Nebenwirkungen von Antihistaminika können beispielsweise sein:
- trockener Mund
- Kopfschmerzen
- verschwommene Sicht
- Schläfrigkeit
Überprüfen Sie die Informationen, die mit Ihrer Behandlung geliefert wurden, um mehr über andere Nebenwirkungen zu erfahren, die für dieses Medikament spezifisch sind. Wenn bei Ihnen schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um alternative Optionen zu besprechen.
Bestimmen Sie, ob die Ernährung eine Rolle spielen könnte
Selbst wenn Sie offiziell keine Allergien haben, können Sie feststellen, dass Ihre Ernährung eine Rolle bei Ihren Schüben spielt. Wenn Sie nachverfolgen, was Sie gegessen haben, können Sie mehr über mögliche Zusammenhänge zwischen dem, was Sie essen, und dem Auftreten Ihrer Symptome erfahren.
Einige Menschen mit CIU ziehen möglicherweise spezielle Diäten in Betracht, beispielsweise eine Antihistamin-Diät oder eine Pseudoallergen-Eliminationsdiät. In diesem Fall ist es besonders wichtig, Details zu Ihrer Nahrungsaufnahme in Ihr Tagebuch aufzunehmen, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.
Erleichtern Sie die Kommunikation mit Ihrem Arzt
Es kann leicht sein, Details darüber zu vergessen, wie Ihre Symptome in letzter Zeit waren, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Anstatt sich ratlos zu fühlen, wenn Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Ihrer CIU stellt, bringen Sie Ihr Tagebuch zu Ihren Terminen mit.
Wenn Sie Ihre Symptomanamnese aufzeichnen, kann Ihr Arzt die beste Vorgehensweise bestimmen. Dies hilft Ihrem Arzt auch bei der Entscheidung, ob er Ihre Medikamente ändern oder anpassen muss.
Erste Schritte in Ihrem Symptomjournal
Wenn Sie ein Symptomjournal führen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie die folgenden Informationen in jedem Eintrag nachverfolgen:
- Lebensmittel, die Sie gegessen haben
- potenzielle Auslöser, denen Sie ausgesetzt waren
- Medikamente, die Sie eingenommen haben
- Anzahl der Bienenstöcke
- Schweregrad der Bienenstöcke
Wenn Sie Ihre Symptome lieber digital verfolgen möchten, können Sie mithilfe von Technologie organisiert bleiben. Sie können alles von einem Word-Dokument bis zu einer speziellen App wie Flaredown verwenden, die kostenlos ist. Experimentieren Sie mit verschiedenen Modi oder Apps, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Wegbringen
Ihr Arzt entscheidet letztendlich über die beste Behandlungsmethode für Sie. Ein Symptomjournal kann Ihnen jedoch dabei helfen, die Kontrolle zu erlangen und sicherzustellen, dass die Entscheidung Ihres Arztes auf vollständigen und genauen Informationen basiert. Denken Sie daran, Ihren Arzt regelmäßig aufzusuchen, um Ihre Ergebnisse zu besprechen und Ihren Ansatz gegebenenfalls anzupassen.
