CBD für Sportler: Forschung, Nutzen und Nebenwirkungen

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Aktuelle und ehemalige Profisportler in vielen Sportarten befürworten die Verwendung von Cannabidiol, allgemein bekannt als CBD.

CBD ist eines von über 100 verschiedenen Cannabinoiden, die in der Cannabispflanze natürlich vorkommen. Obwohl die Forschung zu CBD begrenzt ist, ist sie vielversprechend bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, die mit sportlichen Wettkämpfen verbunden sind, wie Gelenkschmerzen, Entzündungen und Muskelkater.

CBD hat viele der gleichen potenziellen Vorteile wie Tetrahydrocannabinol (THC), jedoch ohne die psychoaktiven Wirkungen. Basierend auf dem, was wir derzeit wissen, erfahren Sie hier, warum Athleten aus der ganzen Sportwelt in CBD einsteigen und was Sie darüber wissen sollten.

CBD ist eine nichtpsychoaktive Behandlung gegen Schmerzen

Untersuchungen legen nahe, dass CBD vielversprechend ist, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren, was für Sportler, die an intensiven Übungen teilnehmen, nützlich sein könnte. Während THC auch zur Behandlung von Schmerzen verwendet werden kann, kann es unerwünschte Nebenwirkungen verursachen und die sportliche Leistung beeinträchtigen.

Eine Studie an Laborratten aus dem Jahr 2004 legt nahe, dass THC das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen kann, während CBD dies nicht zu tun scheint.

Und ein Bericht der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2018 zeigt, dass CBD - im Gegensatz zu anderen schmerzlindernden Substanzen wie THC und Opioiden - kein potenzielles Risiko für Missbrauch oder Abhängigkeit zu haben scheint.

Tatsächlich legen einige Untersuchungen nahe, dass CBD als Mittel zur Behandlung der Abhängigkeit von Opioiden und anderen Substanzen mit Abhängigkeitsrisiken eingesetzt werden könnte.

In einigen medizinischen Kreisen gibt es Kontroversen über das „nichtpsychoaktive“ CBD-Label, da es technisch auf dieselben Cannabinoid-Typ-1-Rezeptoren (CB1) im Gehirn wie THC wirkt.

Aber da CBD auf diesen Rezeptoren anders wirkt, sind die Effekte unterschiedlich und es wird Sie nicht hoch bringen.

Nebenwirkungen

Einige Menschen haben Nebenwirkungen von CBD, aber sie sind relativ begrenzt. Laut Untersuchungen von 2017 sind die häufigsten Nebenwirkungen des CBD-Konsums:

• ermüden
• Durchfall
• Gewichtsveränderungen
• Veränderungen im Appetit

Legalität für Sportveranstaltungen

Im Jahr 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur CBD von ihrer Liste der verbotenen Substanzen gestrichen. Die meisten großen Sportligen und Sportorganisationen, mit Ausnahme der Major League Baseball, verbieten jedoch weiterhin die Verwendung von THC.

Die Einnahme von CBD sollte nicht dazu führen, dass Sie einen positiven THC-Test durchführen, insbesondere wenn Sie CBD-Isolat anstelle von Vollspektrumprodukten wählen.

Es gab jedoch einige Berichte von Personen, die nach der Einnahme von CBD positiv auf THC getestet wurden, abhängig von der Art des verwendeten Tests. Das Risiko steigt, wenn Sie CBD aus einer unzuverlässigen Quelle entnehmen, da es kontaminiert oder falsch gekennzeichnet sein kann.

Wenn Sie ein Athlet sind, der einem Drogentest unterzogen werden muss, sollten Sie die Einnahme von CBD vermeiden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, lesen Sie die Produktetiketten und recherchieren Sie, um sicherzustellen, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt erhalten.

Was sollte ich noch wissen, bevor ich CBD ausprobiere?

Trotz der relativ milden Nebenwirkungen und natürlichen Wurzeln von CBD sollten Sie immer noch einen Arzt aufsuchen, bevor Sie es versuchen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen.

CBD kann mit einigen Medikamenten interagieren und die Art und Weise verändern, wie der Körper diese Medikamente abbaut. Dies gilt insbesondere für Arzneimittel, die von der Leber verarbeitet werden.

Wenn Sie CBD noch nicht kennen, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und verwenden Sie sie nicht vor einem sportlichen Wettkampf oder Training. Wenn Sie sich mit den Auswirkungen vertraut machen, können Sie beginnen, höhere Dosen zu verwenden, und erwägen, diese vor oder sogar während körperlicher Aktivität einzunehmen.

Sie können auch mit verschiedenen Möglichkeiten experimentieren, CBD zu konsumieren und anzuwenden. Neben den üblichen Tinkturen und Kapseln gibt es auch CBD-Kaffee, Pre-Workout-Getränke und Muskelbalsam.

Es wird angenommen, dass topisches CBD die gleichen Vorteile bietet wie andere Aufnahmemethoden. Eine kürzlich in einer italienischen medizinischen Fachzeitschrift veröffentlichte Studie zeigt, dass CBD-Balsame auch Narben und Psoriasis behandeln können.

Wegbringen

Es gibt noch viele Unbekannte über CBD und seine Auswirkungen auf Sportler, aber erste Untersuchungen zeigen, dass es sich zumindest lohnt, weitere Untersuchungen durchzuführen. Sportler können es nützlich bei Schmerzen finden.

Wenn Sie CBD ausprobieren möchten, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und sehen Sie, wie Ihr Körper reagiert, bevor Sie mehr einnehmen.

Ist CBD legal? Von Hanf stammende CBD-Produkte (mit weniger als 0,3 Prozent THC) sind auf Bundesebene legal, aber nach einigen staatlichen Gesetzen immer noch illegal. Von Marihuana abgeleitete CBD-Produkte sind auf Bundesebene illegal, aber nach einigen staatlichen Gesetzen legal. Überprüfen Sie die Gesetze Ihres Staates und die von jedem Ort, an dem Sie reisen. Beachten Sie, dass nicht verschreibungspflichtige CBD-Produkte nicht von der FDA zugelassen sind und möglicherweise ungenau gekennzeichnet sind.

Raj Chander ist ein Berater und freiberuflicher Autor, der sich auf digitales Marketing, Fitness und Sport spezialisiert hat. Er hilft Unternehmen beim Planen, Erstellen und Verteilen von Inhalten, die Leads generieren. Raj lebt in der Gegend von Washington, DC, wo er in seiner Freizeit gerne Basketball und Krafttraining spielt. Folgen Sie ihm auf Twitter.