Sie haben wahrscheinlich mindestens ausgegeben etwas Zeit während Ihrer Schwangerschaft, in der Sie sich Sorgen über die Schmerzen bei der Geburt machen.
Aber… was ist mit Stillschmerzen? Sobald Ihr Kind ankommt, besteht eine gute Chance, dass dies ein dringenderes Problem ist.
Die Realität ist, dass viele stillende Eltern irgendwann während ihrer Stillreise Schmerzen oder Beschwerden haben. Obwohl dies möglicherweise nicht vollständig unvermeidbar ist, können Stillschmerzen behandelt werden, sobald Sie die Ursache ermittelt haben.
Lesen Sie weiter, um häufige Ursachen für Schmerzen während des Stillens zu finden und um zu erfahren, wie Sie Erleichterung bekommen.
Ist Stillschmerz normal?
Eine von der FDA und der CDC in den Jahren 2005–2007 durchgeführte Studie ergab, dass über 75 Prozent der Mütter innerhalb der ersten zwei Wochen nach der Geburt Schmerzen beim Stillen hatten.
Dennoch gaben nur 54 Prozent an, um Hilfe gebeten zu haben, wenn sie Stillprobleme hatten.
Während wir alle hoffen, vom ersten Füttern an pure Stillglückseligkeit zu erleben, gibt es einige Beschwerden, die auftreten, wenn Sie sich an diese neue Fähigkeit anpassen. Glücklicherweise können die meisten dieser Probleme behoben werden, um die Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen.
Was sind häufige Ursachen und Behandlungen für Stillschmerzen?
Viele der häufigsten Schmerzursachen treten in den ersten Tagen und Wochen des Stillens auf. Andere erscheinen möglicherweise erst, wenn Sie monatelang gefüttert haben.
Genau wie bei allen Dingen der Elternschaft kommt eine neue Herausforderung, wenn Sie glauben, etwas gemeistert zu haben.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Person einzigartig ist. Die Umstände Ihrer Krankengeschichte, der Zeitpunkt Ihrer Schmerzen und die Symptome, die bei Ihnen auftreten, werden am besten von einem Spezialisten wie einem vom International Board zertifizierten Laktationsberater (IBCLC) bewertet, der speziell auf Ihre Situation eingehen kann.
Anhaltende Stillschmerzen können ernsthaften psychischen Stress verursachen und sollten nicht ignoriert werden.
Wenn Sie neugierig sind, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie die folgenden Fragen berücksichtigen:
Haben Sie Brustwarzenschmerzen?
Brustwarzenschmerzen sind eine häufige Beschwerde in den frühen Stilltagen. Einige Beschwerden sind möglich, wenn Sie daran arbeiten, den Riegel Ihres Babys zu perfektionieren, aber anhaltende Schmerzen oder Hautschäden sind ein Zeichen dafür, dass sich etwas ändern muss.
Ihre Brustwarzen sollten gleich aussehen Vor und nach dem eine Fütterung. Wenn Ihre Brustwarzen nach dem Füttern abgeflacht, eingeklemmt oder von Farbe befreit sind, ist dies ein Zeichen dafür, dass ein Problem mit dem Riegel Ihres Babys vorliegt.
Verriegelungsprobleme können auch Hautschäden wie Risse, Blutergüsse oder Blutungen verursachen.
Tipps für einen guten Riegel
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gut unterstützt wird. Verwenden Sie Kissen, um Ihr Baby auf das gleiche Niveau wie Ihre Brust zu heben.
- Halten Sie Ihr Baby zur Brust. In den meisten Positionen sollten Sie und Ihr Baby Bauch an Bauch sein. Sie sollten ihren Kopf nicht zur Seite drehen müssen, um zu verriegeln.
- Drücken Sie Ihre Brust mit Ihrer freien Hand in C-Form zusammen, damit Ihr Baby mehr Brustgewebe in den Mund nimmt. Halten Sie Ihre Brust in der gleichen Ausrichtung wie den Mund Ihres Babys, als würden Sie ihm ein Sandwich geben. Ihre Brustwarze sollte auf ihre Nase gerichtet sein, nicht auf ihren Mund.
- Verwenden Sie Ihre Hand, um ihren Kopf zu stützen und sie zuerst mit dem Kinn an die Brust zu bringen. Der Kopf des Babys sollte nach hinten gekippt sein, wobei das Kinn von der Brust weg ist. Versuchen Sie, das Baby an der Schädelbasis oder am Nacken zu halten. Es wird verlockend sein, auf den Hinterkopf Ihres Babys zu drücken, aber vermeiden Sie dies, da Ihr Baby als Reaktion reflexartig den Kopf von Ihrer Brust wegzieht.
- Richten Sie Ihre Brustwarze nach oben auf den Gaumen Ihres Babys. Wenn sie einrasten, sollte ihr Kinn nahe an die Brust gedrückt werden, ihre Lippen sollten aufflackern und ihre Nase sollte frei sein.
- Probieren Sie verschiedene Griffe aus. Der richtige Winkel und die richtige Position können dazu beitragen, einen tieferen und bequemeren Riegel zu erhalten. Zum Beispiel können entspannte Positionen eine einfachere Positionierung und eine bessere Kontrolle der Verriegelung ermöglichen.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Riegel machen, fragen Sie Ihr Krankenhaus oder Ihren Anbieter nach Ressourcen. Stillberater, Stillkurse und Selbsthilfegruppen sind möglicherweise zu geringen oder keinen Kosten verfügbar.
Wenn bei Ihnen weiterhin Probleme mit der Verriegelung auftreten, möchten Sie möglicherweise auch prüfen, ob Ihr Baby eine Zungenbindung oder ein anderes Problem hat, das sich möglicherweise auf die Verriegelung auswirkt.
Wenn Ihre Brustwarzen beschädigt sind, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu heilen. Ein paar Dinge können helfen:
- Spülen Sie sie nach dem Füttern vorsichtig aus, um den Speichel zu entfernen.
- Lassen Sie sie nach dem Füttern an der Luft trocknen.
- Tragen Sie eine Lanolincreme, Kräutersalbe oder gepumpte Muttermilch auf den Bereich auf. (Beachten Sie, dass Lanolin bei manchen Menschen eine leichte allergische Reaktion hervorrufen kann.)
- Verwenden Sie zwischen den Fütterungen Kühlpackungen, Hydrogelkissen oder Schmerzmittel.
- Handausdruck oder eine Milchpumpe können es Ihnen ermöglichen, Milch zu pumpen, bis Ihre Brustwarzen geheilt sind.
- Brustwarzenschilde können Ihren Brustwarzen eine Pause geben, werden jedoch am besten unter Anleitung eines Laktationsspezialisten verwendet.
Ein weiteres Problem, das Brustwarzenschmerzen verursachen kann, ist Soor. Wenn Sie Soor haben, können Ihre Brustwarzen schuppig, glänzend oder rot erscheinen. Soor kann auch Schmerzen tief in der Brust verursachen, entweder während oder zwischen den Fütterungen.
Wenn Sie Soor haben, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Baby dies auch tut. Ihre Symptome können als weiße Flecken auf ihrer Zunge und der Innenseite ihrer Wangen sowie als rote oder rissige Lippen auftreten.
Es ist auch möglich, dass sie keine Symptome aufweisen. Wisse, dass es für gestillte Babys normal ist, einen dünnen weißen Belag auf der Zunge zu haben.
Wenn Sie Soor vermuten, ist es wichtig, mit Ihrem Provider zu sprechen. Oft werden die Symptome, die üblicherweise mit Soor verbunden sind, tatsächlich durch ein bakterielles Überwachsen verursacht. Ihr Laktationsberater oder -anbieter kann Ihnen bei der Beurteilung Ihrer Symptome behilflich sein und Ihnen orale oder topische Medikamente zur Behandlung vorschlagen.
Haben Sie Engorgement Schmerzen?
Es dauert einige Tage nach der Geburt, bis Ihr Körper die Milchproduktion erhöht. Wenn es einsetzt, kann die erhöhte Durchblutung und der Zufluss von Milch zu Schwellungen führen, durch die sich Ihre Brüste groß, schwer und hart anfühlen.
Während Ihrer Stillreise kann es zu einer erneuten Verstopfung kommen, wenn Sie die Fütterung verpassen oder mit einem Überangebot zu kämpfen haben.
Während die Verstopfung nur vorübergehend ist und normalerweise nur ein oder zwei Tage dauert, kann sie während dieser Zeit ernsthafte Schmerzen verursachen. Möglicherweise fühlen Sie sich im gesamten Brust-, Brust- und Achselbereich zart und empfindlich. Sogar das Schlafen oder Tragen von Kleidung kann Ihre Beschwerden verschlimmern.
Versuchen Sie Folgendes, um Engorgement-Schmerzen zu lindern:
- warme Duschen oder Kompressen
- Verwenden des Handausdrucks oder einer Pumpe, um den Druck zwischen den Zuführungen zu verringern
- Verwendung von stillsicheren Schmerzmitteln
Haben Sie einen schmerzhaften Knoten in Ihrer Brust?
Haben Sie jemals einen Milchshake mit Keksen und Sahne getrunken und einen Stau im Stroh bekommen? Selbst beim Absaugen können Sie Ihren Milchshake plötzlich nicht mehr trinken. Möglicherweise müssen Sie den Strohhalm zusammendrücken, um den Stecker zu lösen.
Nun ... manchmal kann etwas Ähnliches in Ihren Brüsten passieren. Aus dem einen oder anderen Grund kann es sein, dass die Milch nicht aus einem Kanal entleert wird, wodurch sich ein Verstopfen bildet.
Zu den Symptomen eines verstopften Kanals gehören:
- Ein Knoten, der in einem Bereich Ihrer Brust schmerzhaft sein kann oder nicht
- eine weiße Markierung oder ein Stecker an Ihrer Brustwarze
- Beschwerden in der Brust während des Pumpens oder Stillens
Verstopfte Kanäle können aus vielen Gründen auftreten. Mögliche Ursachen sind:
- Verriegelungsprobleme
- Tragen restriktiver Kleidung, einschließlich enger BHs oder solche mit Bügeln
- übersprungene Fütterungen
Wenn Sie einen verstopften Kanal vermuten, ist es am besten, weiter zu stillen. Möglicherweise möchten Sie vor oder während der Fütterung eine warme Kompresse und Brustmassage verwenden.
Sie können auch mit verschiedenen Griffen experimentieren, um die Brust besser zu entleeren.
Wenn Ihr verstopfter Gang nicht gereinigt wird, kann dies zu einer Infektion in Ihrer Brust führen, die als Mastitis bezeichnet wird. Zu den Symptomen einer Mastitis gehören:
- Fieber
- Rötung im betroffenen Brustbereich
- grippeähnliche Symptome wie Müdigkeit, Schüttelfrost oder Körperschmerzen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Mastitis haben, da Sie möglicherweise Antibiotika benötigen, um diese zu beseitigen.
Es ist auch wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie einen Knoten haben, der nicht verschwindet, da Ihr Arzt möglicherweise Tests durchführen möchte, um Krebs auszuschließen.
Haben Sie Schmerzen während der Enttäuschung?
Enttäuschung ist die hormonelle Reaktion Ihres Körpers auf Nervensignale, die darauf hinweisen, dass es Zeit für eine Fütterung ist. Es kann auch passieren, wenn Sie ein Baby weinen hören oder sogar an das Stillen denken.
Einige Menschen beschreiben es als Kribbeln (und manche fühlen es überhaupt nicht), andere spüren einen stechenden Schmerz in ihren Brüsten.
Dieser Schmerz kann nur in den frühen Tagen des Stillens auftreten, aber einige Menschen erleben bei allen Fütterungen eine schmerzhafte Enttäuschung. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, sollten Sie überlegen, ob andere Faktoren eine Rolle spielen. Manchmal kann es zu einer heftigen Enttäuschung oder einer Krankheit wie Soor oder Mastitis kommen.
Warme Duschen oder Kompressen, Haut-zu-Haut-Kuscheln und Entspannungstechniken können Ihnen dabei helfen, sich auf Ihre Beschwerden während der Enttäuschung einzustellen und diese zu bewältigen.
Haben Sie während des Stillens Rückenschmerzen?
Wahrscheinlich haben Sie viel Zeit damit verbracht, Ihren Kleinen zu halten und zu kuscheln, und warum nicht? Nutzen Sie diese Momente, solange Sie können.
Bei all dem zusätzlichen Gewicht, das Sie in Ihren Armen haben (das jeden Tag zunimmt), ist es wichtig zu wissen, ob das Stillen zu Ihren Rückenschmerzen beiträgt.
Berücksichtigen Sie Ihre Positionierung für Feeds. Stellen Sie sicher, dass Sie das Baby an Ihre Brust bringen und sich nicht nach vorne beugen. Verwenden Sie Kissen für zusätzliche Unterstützung und finden Sie einen bequemen Platz für Fütterungen.
Vielleicht möchten Sie es mit entspannten oder seitlich liegenden Positionen versuchen, da Sie sich dann mit Ihrem Baby ausstrecken und den Druck auf Ihren Rücken verringern können.
Und natürlich stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben und Bewegung in Ihre Tage integrieren.
Wegbringen
Während die Stillreise auf dem Weg einige Geschwindigkeitsschwankungen aufweisen kann, haben Stillschmerzen im Allgemeinen eine Ursache - und eine Lösung.
Wenn Sie die richtige Lösung finden, können Sie das Stillen genießen und sich auf die wunderbaren Möglichkeiten konzentrieren, wie Sie Ihrem Kleinen beim Wachsen helfen.
Wenn Sie Angst vor jedem Futter haben, bei jedem Riegel die Zähne zusammenbeißen oder auf andere Weise leiden, ist es wichtig, einen Laktationsberater oder Ihre Hebamme oder Ihren Arzt um Hilfe zu bitten. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, welche Art der Fütterung für Sie geeignet ist.
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