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Die Holztherapie ist eine kräftige Massagetechnik, bei der handgehaltene Holzwerkzeuge wie Nudelhölzer und Vakuumsauger verwendet werden. Angeblich ist die Holztherapie Jahrhunderte alt und hat ihren Ursprung in Asien.
Die Technik der Holztherapie hat vor allem in Südamerika, wo man sie Maderoterapie nennt, an Popularität gewonnen. Madera ist spanisch für Holz.
Praktiker dieser Technik behaupten, dass sie Cellulite reduzieren oder beseitigen kann.
Andere angebliche Ansprüche umfassen:
- Erhöhung der Lymphzirkulation
- Falten reduzieren
- Stress abbauen
- Bereitstellung einer ganzen Reihe weiterer Vorteile
Forscher haben keine dieser Behauptungen über die Vorteile der Holztherapie untersucht oder bewiesen.
Angeblicher Nutzen
Da es sich bei der Holztherapie um eine Massagetechnik handelt, kann davon ausgegangen werden, dass Sie die Vorteile einer Massage wie Entspannung und Linderung verspannter Muskeln erleben.
Es kann sogar das Auftreten von Cellulite reduzieren. Bei richtiger Anwendung kann die Massagetherapie die Lymphdrainage unterstützen, wodurch das Auftreten von Cellulite zumindest vorübergehend beeinträchtigt werden kann.
Eine Massage kann auch dazu beitragen, das Hautgewebe zu dehnen und zu verlängern, wodurch die Haut möglicherweise glatter erscheint.
Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Sie diese Vorteile langfristig erhalten können oder dass die Verwendung von Holzwerkzeugen sie verbessert.
Bei der Holztherapie werden Wirkstoffe wie Retinoid- oder Koffeincremes normalerweise nicht mit Massagen kombiniert. Diese topischen Mittel können bessere Ergebnisse liefern als Holztherapie oder Massage allein.
Andere topische Präparate können ebenfalls dazu beitragen, die Vorteile zu verlängern, wenn Sie sie mit einer Massage kombinieren. Dazu gehören Kräuterpräparate, die Zutaten wie Kurkuma, schwarzer Pfeffer und Ingwer enthalten.
Diese Inhaltsstoffe reduzieren Entzündungen und fördern die Lipolyse, ein Prozess, bei dem Fette im Körper auseinandergebrochen werden.
Ist es effektiv?
Forscher haben wissenschaftlich nicht nachgewiesen, dass die Holztherapie bei der Behandlung von Cellulite wirksam ist.
Eine Massage kann jedoch Vorteile für die Reduzierung von Cellulite haben. Da es sich bei der Holztherapie um eine Art Massage handelt, kann sie auch dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zumindest vorübergehend zu verringern.
Was zu erwarten ist
Wenn Sie eine Holztherapie ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie einen erfahrenen Arzt verwenden.
Menschen haben berichtet, dass die Holzwerkzeuge schmerzhaft sein können, besonders wenn der Massagetherapeut unerfahren ist.
Aus diesem Grund kann es sinnvoll sein, eine Holztherapie im Gesicht oder in sehr empfindlichen Bereichen des Körpers zu vermeiden.
Der Praktiker wird eine Vielzahl von Holzinstrumenten verwenden. Einige davon sehen aus wie stark strukturierte oder gerillte Nudelhölzer. Andere haben eine konturierte Form oder sehen aus wie Glocken.
Ein Praktiker wird die Glocken als Absaugvorrichtungen verwenden.
Um einen Nutzen zu erzielen, müssen Sie möglicherweise über einen Zeitraum von 3 bis 4 Monaten mehrmals pro Woche Behandlungen durchführen lassen. Einige Praktiker geben an, dass mindestens 10 bis 12 Sitzungen erforderlich sind, bevor Sie Ergebnisse sehen können.
Oft kombinieren diese Sitzungen mehrere Bildhauertechniken und können je nach Toleranzstufe 1 Stunde oder länger dauern.
Die Preise variieren je nach geografischer Lage erheblich. Normalerweise können Sie damit rechnen, mindestens 150 US-Dollar pro Sitzung auszugeben. Sie können auch Holztherapie-Kits kaufen, um sie zu Hause auszuprobieren.
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Andere Möglichkeiten zur Reduzierung von Cellulite
Cellulite kann hartnäckig sein, aber es gibt bewährte Methoden, mit denen Sie versuchen können, sie zu entfernen. Sie beinhalten:
- Kaffee-Peelings oder Cremes mit Koffein. Topische Behandlungen allein wirken sich nicht auf das Aussehen von Cellulite aus, da die verwendeten Inhaltsstoffe tief in die Haut eindringen müssen. Kaffee-Peelings oder Cremes, die Koffein enthalten, können, wenn Sie sie mit einer Massage kombinieren, das Aussehen von Cellulite vorübergehend verringern. Sie tun dies, indem sie die Lipolyse stimulieren, die Durchblutung erhöhen und den Wassergehalt der Haut verringern.
- Retinolhaltige topische Cremes. Retinol mit Massage kann Cellulite reduzieren, indem es die Kollagenproduktion erhöht und die äußeren Hautschichten verdickt.
- Radiofrequenz. Die Hochfrequenztechnik liefert über topische Elektroden Wärmeenergie an die subkutane Hautschicht. Es erhöht die Gewebetemperatur, löst die Lipolyse aus und stimuliert die Kollagenproduktion.
- Akustische Wellentherapie. Diese nicht-invasive Behandlung nutzt Druckwellen, um die faserigen Bindegewebsbänder aufzubrechen, die die Haut herunterziehen und zur Bildung von Cellulite führen.
- Laserbehandlung. Es gibt verschiedene Arten von Laserbehandlungen für Cellulite. Laserbehandlungen sind nicht invasiv oder minimal invasiv. Sie verwenden gezielte Laserenergie, um Faserbänder unter der Haut aufzubrechen. Einige verdicken auch die Haut. Haut mit Cellulite neigt dazu, dünner zu werden, daher kann diese Behandlung vorteilhaft sein.
- Subcision. Dieses Verfahren existiert unter dem Markennamen Cellfina. Es handelt sich um ein medizinisches Verfahren eines vom Vorstand zertifizierten Dermatologen, der eine Nadel unter die Haut einführt, um faserige Hautgewebebänder aufzubrechen.
- Vakuumunterstützte präzise Gewebefreisetzung. Ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe führt diese Technik ebenfalls durch. Sie werden ein Gerät verwenden, das kleine Klingen enthält und faserige Gewebebänder unter die Haut schneidet.
Das Endergebnis
Die Holztherapie ist eine Massagetechnik, bei der unterschiedlich geformte Holzwerkzeuge verwendet werden.
Praktiker der Holztherapie behaupten, dass sie eine Vielzahl von Vorteilen hat, einschließlich der Reduzierung von Cellulite. Die Forschung hat diese Behauptung jedoch nicht getestet oder bewiesen.
Da es sich um eine Art Massage handelt, kann die Holztherapie Vorteile wie Entspannung haben. Es kann auch die Lymphdrainage unterstützen und das Erscheinungsbild von Cellulite verringern.
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