Die Schwangerschaft selbst kann mit vielen Schmerzen verbunden sein - einschließlich Rückenschmerzen -, aber Sie haben möglicherweise nicht mit zusätzlichen Rückenbeschwerden nach der Entbindung gerechnet.
Und wenn Sie ein Epidural hatten, fragen Sie sich möglicherweise, ob dies die Ursache ist. Schauen wir uns die Epiduralen genauer an, ob sie Rückenschmerzen verursachen können und wie sie behandelt werden.
Was ist ein Epidural?
Formal als Epiduralanästhesie bekannt, ist dies ein Regionalanästhetikum, das über Ihren unteren Rücken verabreicht wird. Es wurde entwickelt, um Schmerzen in der unteren Körperhälfte zu blockieren.
Ein Epidural wird als Lokalanästhetikum angesehen, da Sie wach sind, wenn es verabreicht wird. Epidurale werden normalerweise bereitgestellt von:
- ein Anästhesist
- ein Geburtshelfer
- eine Krankenschwester Anästhesist
Wenn Sie über eine Epiduralerkrankung nachdenken oder diese bereits hatten, wissen Sie, dass sie bei Menschen, die in einem Krankenhaus gebären, äußerst häufig sind.
Sind Rückenschmerzen eine Nebenwirkung eines Epidurals?
Es ist allgemein bekannt, dass ein Epidural zu Rückenschmerzen führen wird. Laut der American Society of Anaesthesiologists gibt es jedoch keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass ein Epidural zu dauerhaften Rückenschmerzen führen wird.
Sogar Menschen, die keine Nebenhoden bekommen, können nach der Geburt und Entbindung Rückenschmerzen haben.
Dies liegt daran, dass Ihre Knochen und Bänder - insbesondere die in Ihrem Becken - vor Ihrer Schwangerschaft wieder in ihre ursprüngliche Position zurückkehren. Wenn Ihr Körper zu seiner ursprünglichen Ausrichtung zurückkehrt, kann er Rückenschmerzen verursachen.
Während dauerhafte Rückenschmerzen unwahrscheinlich sind, bedeutet dies nicht, dass Epidurale keine vorübergehenden Nebenwirkungen haben.
Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass an der Injektionsstelle, an der die Nadel eingeführt wurde, vorübergehende Rückenschmerzen oder Schmerzen auftreten. Der Schmerz verschwindet normalerweise in wenigen Tagen.
Symptome von epidural bedingten Rückenschmerzen
Das häufigste Symptom, das nach einer Epiduralerkrankung auftreten kann, ist ein lokalisierter Schmerz an der Injektionsstelle. Dieses Unbehagen verschwindet jedoch normalerweise nach einigen Tagen.
Behandlung von Rückenschmerzen nach der Schwangerschaft
Selbst wenn Ihre Rückenschmerzen darauf zurückzuführen sind, dass sich Ihre Gelenke nach der Geburt angepasst haben, verdienen Sie dennoch eine gewisse Erleichterung! Es gibt viele Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu Hause zu lindern, darunter die folgenden:
Massagen
Eine Massage, entweder von einem Fachmann oder von einem Partner, ist eine großartige Möglichkeit, die schmerzenden Muskeln in Ihrem Rücken zu lindern.
Außerdem ist es wichtig, sich verwöhnen zu lassen und sich die Zeit für die dringend benötigte Selbstpflege zu nehmen, während Sie in Ihrer Zeit nach der Geburt navigieren.
Heiße und kalte Therapie
Heiß- und Kältetherapie bezieht sich auf das Wechseln zwischen heißen und kalten Kompressen, um Schmerzen und Beschwerden zu minimieren.
Sobald Sie Rückenschmerzen bemerken, beginnen Sie mit der Kältetherapie. Legen Sie eine kalte Kompresse - eine Tüte Eis oder sogar eine Packung gefrorenes Gemüse - auf Ihren unteren Rücken.
Wickeln Sie das Eis oder die gefrorene Verpackung unbedingt in ein Handtuch, um Erfrierungen zu vermeiden. Dies kann passieren, wenn Sie die nackte Haut zu lange dem Eis aussetzen.
Sie können Ihren Rücken so oft vereisen, wie Sie möchten, aber jede Sitzung ist auf 20 Minuten begrenzt.
Wechseln Sie nach einigen Tagen zur Wärmetherapie. Um Ihren Rücken zu beruhigen, können Sie versuchen:
- Ein Heizkissen
- eine warme Kompresse
- ein warmes Bad
Wenn Sie sich derzeit von einem Kaiserschnitt erholen, müssen Sie in den warmen Bädern warten, bis Ihr Schnitt vollständig verheilt ist.
Sich ausruhen
Dies ist offensichtlich leichter gesagt als getan, wenn Sie auch versuchen, sich um ein Neugeborenes zu kümmern! Aber Ihren Rücken auszuruhen ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Rückenschmerzen zu lindern.
Vielleicht möchten Sie auch in ein Stützkissen investieren, das Sie im Liegen unter die Knie legen können. Dies kann dazu beitragen, eine mögliche Belastung Ihres Rückens zu verringern.
Übung
Es könnte Sie überraschen, dass Bewegung tatsächlich dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu lindern. Beachten Sie jedoch Folgendes: Sie sollten nur Übungen mit geringen Auswirkungen durchführen, insbesondere in den ersten Wochen, wenn sich Ihr Körper von Wehen und Entbindungen erholt.
Kernübungen, die zur Stärkung Ihres Beckenbereichs und Bauches beitragen, können gute Optionen sein. Ebenso hat die Forschung gezeigt, dass Yoga laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit wirksam zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen kann.
OTC-Medikamente
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Rückenschmerzen zu unangenehm sind, sollten Sie ein rezeptfreies Medikament (OTC) wie Ibuprofen (Advil oder Motrin) in Betracht ziehen.
Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, wenn Sie stillen.
Physiotherapie
Wenn Ihre Rückenschmerzen nicht durch Methoden zu Hause behoben werden können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie könnten empfehlen, dass Sie professionelle physikalische Therapie erhalten.
Physiotherapeuten können:
- helfen Ihnen, die Mobilität zu verbessern
- Bringen Sie Ihnen spezifische Übungen bei, die Ihnen dabei helfen können, Beschwerden zu lindern
- Zeigen Sie sogar, wie Sie die richtige Haltung beibehalten
Medizinische Mittel
Neben der Physiotherapie sollten chronische Rückenschmerzen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, mit Hilfe eines Arztes behandelt werden.
Die Heilmittel können von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Cortison-Injektionen bis hin zu chirurgischen Eingriffen variieren, abhängig von der Schwere Ihrer Rückenschmerzen.
Wenn Sie erwarten können, sich besser zu fühlen
Wenn Sie vorübergehend Schmerzen an der epiduralen Injektionsstelle haben, können Sie davon ausgehen, dass Sie sich innerhalb weniger Tage besser fühlen.
Und eine selbstberichtete Umfrage aus dem Jahr 2019 ergab, dass die allgemeinen postpartalen Rückenschmerzen normalerweise innerhalb von 6 Monaten nach der Entbindung nachlassen.
Wenn Ihre Rückenschmerzen im Verlauf Ihrer postpartalen Periode nicht nachlassen oder sich zunehmend verschlimmern, vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Das wegnehmen
Während Epidurale vorübergehende Beschwerden an der Injektionsstelle verursachen können, sind sie wahrscheinlich nicht der Schuldige für Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich - insbesondere während der postpartalen Genesung.
Ihr Körper stellt sich wieder auf seine frühere Ausrichtung ein, was zu Schmerzen führen kann. Diese sollten innerhalb von 6 Monaten nach Lieferung verschwinden.
Bis dahin sollten Sie sich mit Ruhe und Massagen ein wenig selbst pflegen und sich mit geringen Auswirkungen bewegen, um die Beschwerden zu lindern.
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