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Mit trockener, juckender, gereizter, schuppiger Haut mussten sich viele von uns irgendwann auseinandersetzen.
Der medizinische Begriff für ungewöhnlich trockene Haut lautet Xerosis cutis. Manchmal benötigen Sie möglicherweise die Hilfe Ihres Arztes, um diesen Zustand zu bekämpfen. In anderen Fällen können Sie mit den richtigen Behandlungen und Selbstpflege zu Hause möglicherweise Erleichterung für Ihre Haut finden.
Hier sehen Sie die Symptome und Ursachen schwerer trockener Haut sowie die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre gereizte, juckende Haut zu beruhigen und zu pflegen.
Was sind die Symptome?
Die Symptome schwerer trockener Haut ähneln häufig normaler, trockener Haut. Was diesen Zustand jedoch deutlicher macht, ist die Schwere der Trockenheit und Reizung und wie oft sie auftritt.
Wenn Sie mehr als gewöhnlich jucken, größere, schuppige, trockene Stellen haben oder feststellen, dass Sie durch Feuchtigkeitscremewannen gehen, haben Sie wahrscheinlich stark trockene Haut.
Zu wissen, wie man dies erkennt, ist der erste Schritt, um Erleichterung zu finden.
Dr. Susan Massick, Dermatologin am Wexner Medical Center der Ohio State University, sagt, bei stark trockener Haut könnten Sie Folgendes bemerken:
- Trockenheit, die schmerzhaft, juckend oder schuppig ist
- Rötung, die sich verschlimmert oder zu schorf, zu krusten, zu schälen oder zu schuppen beginnt
- graue, aschig aussehende Hautflecken bei Menschen mit dunkleren Hauttönen
- Haut mit feinen Rissen
- Schlafstörungen nachts aufgrund von starkem Juckreiz
- Infektionsbereiche mit Eiter, Blasen, Geruch oder Schmerzen
- Symptome, die sich trotz der Verwendung von rezeptfreien Feuchtigkeitscremes nicht bessern oder verschlimmern
Hausmittel gegen schwere trockene Haut
Wenn Ihre stark trockene Haut störend ist, aber Ihr tägliches Leben nicht beeinträchtigt und Ihre Haut keine Anzeichen einer Infektion aufweist, sollten Sie die folgenden Selbstpflegebehandlungen ausprobieren.
Wenn Sie Ihren Arzt aufgesucht haben und verschreibungspflichtige Medikamente haben, verwenden Sie diese weiterhin. Diese Hausmittel sollen nicht den von Ihrem Arzt verordneten Behandlungsplan ersetzen.
1. Verwenden Sie die richtige Seife
Das Aufschäumen mit scharfen Seifen, die Reizstoffe oder starke Duftstoffe enthalten, kann allerlei Probleme für Ihre Haut verursachen.
Um die Basisschicht Ihrer Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, empfiehlt das American Osteopathic College of Dermatology die Verwendung sanfter Seifen wie:
- Taube
- Olay
- Basis
Wenn Sie die Ergebnisse maximieren möchten, sollten Sie anstelle von Seife ein Hautreinigungsmittel verwenden. Sie empfehlen:
- Cetaphil Hautreiniger
- CeraVe feuchtigkeitsspendender Reiniger
- Aquanil Reiniger
2. Nehmen Sie sich Zeit, um Feuchtigkeit zu spenden
Waschen mit der richtigen Seife ist nur ein Teil der Gleichung. Um schwere trockene Haut frontal zu bekämpfen, müssen Sie die Feuchtigkeit direkt nach dem Trocknen von einem Bad oder einer Dusche einschließen.
Bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme sollte Massick nach solchen suchen, die frei von Duftstoffen, Parfums und Farbstoffen sind. Sie weist auch darauf hin, dass Salbe und Creme besser sind als Lotion, weil sie mehr Öl enthalten.
Für maximale Linderung sagt Massick, dass die wirksamste natürliche Feuchtigkeitscreme Vaseline ist. "Es ist extrem feuchtigkeitsspendend mit einer dicken erweichenden Konsistenz", erklärt sie.
Einige ihrer anderen Favoriten sind:
- Aquaphor
- Vaniply Salbe
- CeraVe Heilsalbe
- Aveeno Ekzem Feuchtigkeitscreme
- CeraVe Feuchtigkeitscreme
3. Drehen Sie die Heizung herunter
Dies ist die einfachste Änderung, die Sie zu Hause vornehmen können.
Verwenden Sie beim Baden oder Duschen lauwarmes Wasser - nicht heiß. Zu warmes Wasser kann Ihre Haut entzünden und das natürliche Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut stören. Versuchen Sie auch, Ihre Dusch- oder Badezeit auf nicht mehr als 10 Minuten zu beschränken.
Wenn Sie den Thermostat zu Hause oder im Büro hoch halten möchten, sollten Sie ihn zurückrufen. Erhitzte Luft kann Ihrer Haut Feuchtigkeit rauben.
Eine Möglichkeit, der Raumluft Feuchtigkeit zuzuführen, besteht darin, einen Luftbefeuchter zu Hause oder im Büro zu verwenden. Ein Luftbefeuchter kann die Feuchtigkeit in Innenräumen zirkulieren lassen, wodurch Ihre Haut möglicherweise leichter ihre natürliche Feuchtigkeit behält.
4. Pat nicht reiben
Behandeln Sie Ihre Haut beim Waschen und Trocknen sanft. Vermeiden Sie es, Ihre Haut mit einem Waschlappen oder Schwamm kräftig zu reiben, wenn Sie in der Badewanne oder Dusche sind.
Versuchen Sie beim Trocknen mit einem Handtuch, Ihre Haut nicht zu reiben. Klopfen oder tupfen Sie Ihre Haut stattdessen sanft trocken, damit noch eine Spur von Feuchtigkeit auf Ihrer Haut verbleibt.
5. Versuchen Sie es mit einer kalten Kompresse
Wenn die Symptome aufflammen und der Juckreiz und die Entzündung Beschwerden verursachen, sollten Sie eine kalte Kompresse auf den betroffenen Bereich auftragen.
So stellen Sie Ihre eigene kalte Kompresse her:
- Legen Sie mehrere Eiswürfel in eine Plastiktüte oder verwenden Sie eine kleine Tüte mit gefrorenem Gemüse.
- Lassen Sie ein Tuch unter kaltem Wasser laufen und wickeln Sie das feuchte Tuch um den Beutel mit Eiswürfeln oder gefrorenem Gemüse.
- Legen Sie die kalte Kompresse jeweils 15 Minuten lang auf Ihre Haut.
- Wenn Sie fertig sind, tupfen Sie Ihre Haut vorsichtig trocken.
6. Verwenden Sie eine OTC-Hydrocortisoncreme
Wenn Ihre trockene Haut besonders juckt oder gereizt ist, können Sie nach Verwendung einer kalten Kompresse eine rezeptfreie Hydrocortisoncreme oder -salbe (OTC) auf die betroffene Stelle auftragen.
Hydrocortison-Cremes gibt es in verschiedenen Stärken. Für die milderen Stärken benötigen Sie kein Rezept.Sie finden diese Cremes in Ihrer örtlichen Drogerie oder online. Für stärkere Stärken benötigen Sie ein Rezept von Ihrem Arzt.
Befolgen Sie beim Auftragen der Creme unbedingt die Anweisungen auf dem Produkt. Sie können diese Behandlung mit einer Feuchtigkeitscreme kombinieren. Tragen Sie zuerst die Hydrocortisoncreme auf und geben Sie dann die Feuchtigkeitscreme darauf.
7. Beobachten Sie, was Ihre Haut berührt
Versuchen Sie nach Möglichkeit, Waschmittel zu verwenden, die für empfindliche Haut entwickelt wurden. Diese Reinigungsmittel sind in der Regel schonender für Ihre Haut und verursachen weniger Reizungen.
Halten Sie sich bei der Auswahl von Kleidung von kratzenden Stoffen wie Wolle fern. Stoffe wie Baumwolle und Seide lassen Ihre Haut atmen, was sie zu einer guten Wahl für Kleidung und Bettwäsche macht.
8. Betrachten Sie natürliche Produkte
Angesichts des wachsenden Interesses an Naturprodukten und Bio-Optionen, sagt Massick, dass viele Verbraucher auch natürliche Hautpflegeoptionen bevorzugen.
Machen Sie in diesem Sinne einen Rundgang durch Ihre Küche und Ihr Bad. Wenn Sie eines dieser Produkte in seiner natürlichen Form haben, können sie eine Option für Ihre stark trockene Haut sein.
- Honig: Mit seinen entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften kann Honig als natürlicher Wundheiler und Feuchtigkeitscreme verwendet werden.
- Kokosnussöl: Mit seinen antimikrobiellen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften kann Kokosnussöl dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Entzündungen zu reduzieren.
- Aloe Vera: Aloe Vera wird am häufigsten in Gelform zur Linderung sonnenverbrannter Haut verwendet und enthält Polysaccharide, die das Hautwachstum stimulieren und zur Heilung trockener, gereizter Haut beitragen können.
- Haferflocken: Das Einweichen in ein kolloidales Haferflockenbad kann helfen, trockene, gereizte Haut zu beruhigen.
Was sind die Ursachen für schwere trockene Haut?
Einige häufige Auslöser können der Schuldige hinter Ihrer trockenen Haut sein. Massick ist zwar keine vollständige Liste, sagt aber, dass diese Faktoren definitiv ganz oben auf der Liste stehen.
- Umweltauslöser. Das Wetter ist häufig die am häufigsten genannte Ursache für schwere trockene Haut, insbesondere im Winter. „Nicht nur die Temperatur sinkt, sondern auch die Luftfeuchtigkeit, was zu trockenerer Luft führt, die Ihre trockene Haut verschlimmern kann“, erklärt Massick. Wenn die Heizungen hochgekurbelt sind und längere, heißere Duschen auf dem Programm stehen, verliert Ihre Haut möglicherweise mehr Feuchtigkeit als gewöhnlich.
- Bestimmte Hautkrankheiten. Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis können Sie anfälliger für trockene Haut machen. "Ekzeme (atopische Dermatitis) sind die häufigste Ursache für trockene, juckende Haut bei Kindern und Erwachsenen", sagt Massick.
- Systemische Erkrankungen. Neben Hauterkrankungen können systemische Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes auch das Risiko schwerer trockener Haut erhöhen.
- Mangel an Feuchtigkeit. So wie Ihr Körper dehydrieren kann, kann auch Ihre Haut dehydrieren. Aus diesem Grund betont Massick, wie wichtig es ist, Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen und viel Flüssigkeit zu trinken, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Alter. Trockene Haut betrifft alle Altersgruppen. Aber später im Leben werden Sie es vielleicht am meisten bemerken. "Ihre Haut wird mit der Zeit empfindlicher und dünner", sagt Massick. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haut schneller austrocknet.
- Mangelernährung. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin B-6 und Zink, kann zu trockener, juckender Haut oder Haut führen, deren Heilung länger dauert.
Wie verhindere ich stark trockene Haut?
Wenn Sie einem Problem mit trockener Haut einen Schritt voraus sein möchten, empfiehlt Massick, frühzeitig einzugreifen, insbesondere wenn Sie im Winter mit trockener Haut zu kämpfen haben.
Versuchen Sie zusätzlich zu den Behandlungen, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise gibt:
- Vermeiden Sie scharfe Seifen
- Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Flüssigkeit trinken
- lauwarm duschen
- Tragen Sie Ihre Haut nach dem Trocknen mit einer sanften Feuchtigkeitscreme auf
- Vermeiden Sie Kratzer auf der Haut
- Drehen Sie Ihren Thermostat herunter
- Halten Sie den Feuchtigkeitsgehalt in Innenräumen hoch
- Schützen Sie Ihre Haut vor Witterungseinflüssen, indem Sie Handschuhe, Schals und andere Kleidungsstücke tragen, die die exponierte Haut schützen können
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wie bei jedem Gesundheitszustand, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie Bedenken haben.
Wenn Sie jedoch eher abwarten, ist es wichtig, die Anzeichen zu kennen, die darauf hindeuten, dass es Zeit ist, Ihren Arzt oder Dermatologen aufzusuchen.
Wenn Sie stark trockene Haut haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Ihre Haut sickert, bläst oder hat einen Geruch
- große Bereiche Ihrer Haut schälen sich
- Sie haben einen juckenden Ausschlag, der ringförmig ist
- Ihre trockene Haut wird nicht besser oder schlechter, nachdem Sie einige Wochen lang Behandlungen zu Hause angewendet haben
Möglicherweise benötigen Sie eine verschreibungspflichtige Salbe oder ein Medikament, um Ihre Symptome zu behandeln.
Das Endergebnis
Schwere trockene Haut ist eine häufige Erkrankung, die normalerweise auf die Behandlung anspricht. Es ist im Winter häufiger anzutreffen, wenn die Luft kälter und trockener ist und die Innenraumheizung aufgedreht ist.
Bleiben Sie hydratisiert, tragen Sie reichlich Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf und vermeiden Sie überhitzte Luft und heiße Duschen, um zu verhindern, dass Ihre Haut zu trocken wird.
Wenn Ihre Haut stark trocken wird, können Behandlungen zu Hause oft helfen. Wenn sich Ihre Haut jedoch nicht bessert oder sich die Symptome verschlimmern, wenden Sie sich an einen Arzt.
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