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Die Regale von Schönheitsboutiquen und Drogerien sind mit Produkten gefüllt, die Ihre Haut schützen und verjüngen sollen. Einige von ihnen peelen, einige prall und andere befeuchten. Gemeinsam ist diesen Produkten die Tatsache, dass sie alle auf die äußerste Schicht Ihres Körpers wirken, die als Hautbarriere bezeichnet wird.
Aber was genau ist Ihre Hautbarriere, wozu dient sie und was kann Schaden anrichten?
In diesem Artikel helfen wir Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen und untersuchen die Schritte, die Sie unternehmen können, um diese wichtige Verteidigungsschicht zu schützen und wiederherzustellen.
Was ist Ihre Hautbarriere und welchen Zweck erfüllt sie?
Ihre Haut besteht aus Schichten, von denen jede wichtige Funktionen zum Schutz Ihres Körpers erfüllt.
Die äußerste Schicht, Stratum Corneum genannt, wird oft als Mauer bezeichnet. Es besteht aus zähen Hautzellen, sogenannten Corneozyten, die durch mörtelartige Lipide miteinander verbunden sind. Dies ist Ihre Hautbarriere.
In den Hautzellen oder "Ziegeln" finden Sie Keratin und natürliche Feuchtigkeitscremes. Die Lipidschicht enthält Cholesterin, Fettsäuren und Ceramide.
Diese fantastisch dünne Mauer hält Sie buchstäblich am Leben. Ohne sie könnten alle Arten von schädlichen Umweltgiften und Krankheitserregern in Ihre Haut eindringen und Ihrem Körper Schaden zufügen.
Ohne Ihre Hautbarriere würde das Wasser in Ihrem Körper entweichen und verdunsten und Sie vollständig dehydrieren.
Ihre Hautbarriere ist wichtig für eine gute Gesundheit und muss geschützt werden, um richtig zu funktionieren.
Was kann Ihre Hautbarriere beschädigen?
Jeden Tag ist Ihre Haut einer Flut von Bedrohungen ausgesetzt, von denen viele von außerhalb Ihres Körpers und einige von innen kommen.
Einige der äußeren und inneren Zustände, die Ihre Hautbarriere beeinflussen können, umfassen:
- eine Umgebung, die entweder zu feucht oder zu trocken ist
- Allergene, Reizstoffe und Schadstoffe
- zu viel Sonneneinstrahlung
- alkalische Waschmittel und Seifen
- Exposition gegenüber aggressiven Chemikalien
- Überpeeling oder Überwäsche
- Steroide
- psychische Belastung
- genetische Faktoren, die Sie anfälliger für bestimmte Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis machen können
Die Rolle des Säuremantels
Ihre Hautbarriere ist leicht sauer. Diese Säure (der Säuremantel) trägt dazu bei, eine Art Puffer gegen das Wachstum schädlicher Bakterien, Viren und Pilze zu schaffen, die Ihre Haut schädigen und zu Infektionen und anderen Hauterkrankungen führen können.
Es ist besonders wichtig, den Säuremantel um Wunden zu schützen, da der Säuregehalt der Haut für viele der biologischen Wechselwirkungen im Heilungsprozess notwendig ist.
Manchmal kann ein Gesundheitszustand wie Diabetes oder Inkontinenz den Säuregehalt Ihrer Haut verändern und diesen Puffer schwächen. Für Menschen mit diesen Erkrankungen empfehlen Experten etwas sauerere Hautpflegeprodukte.
Wie können Sie feststellen, ob Ihre Hautbarriere beschädigt ist?
Wenn Ihre Hautbarriere nicht richtig funktioniert, sind Sie möglicherweise anfälliger für die Entwicklung der folgenden Hautsymptome und -zustände:
- trockene, schuppige Haut
- Juckreiz
- raue oder verfärbte Stellen
- Akne
- empfindliche oder entzündete Bereiche
- bakterielle, virale oder pilzliche Hautinfektionen
So schützen und restaurieren Sie Ihre Hautbarriere
Was können Sie angesichts der Wichtigkeit der Aufrechterhaltung Ihrer Hautbarriere und Ihres Säuremantels tun, um sie sowohl gesund als auch funktionsfähig zu halten? Schauen wir uns fünf Strategien an, die helfen können.
Vereinfachen Sie Ihre Hautpflege
Wenn Sie eine komplizierte tägliche Hautpflege mit einem Korb voller Produkte durchführen, schwächen Sie möglicherweise versehentlich Ihre Hautbarriere. Sprechen Sie mit einem Dermatologen oder Hautpflegeexperten darüber, welche Produkte wichtig und am effektivsten sind.
Beachten Sie beim Peeling, wie Ihre Haut auf die von Ihnen verwendete Methode reagiert. Laut der American Academy of Dermatology möchten Personen mit empfindlicher Haut und dunkleren Hauttönen möglicherweise ein weiches Tuch und ein mildes chemisches Peeling verwenden.
Einige Arten von Peelings und Bürsten können Ihre Hautbarriere vorübergehend beschädigen.
Achten Sie auf den pH-Wert
Der empfindliche Säuremantel Ihrer Haut liegt bei einem pH-Wert von 5,7. Der pH-Wert einiger Hautprodukte kann jedoch zwischen 3,7 und 8,2 liegen.
Forscher empfehlen die Reinigung mit einem Produkt, das dem natürlichen pH-Wert Ihrer Haut nahe kommt.
Wenn Sie den pH-Wert Ihrer Haut auf einem gesunden Niveau halten, können Sie sich vor Hauterkrankungen wie Dermatitis, Ichthyose, Akne und Hautproblemen schützen Candida albicans Infektionen. Obwohl nicht alle Produkte ihren pH-Wert angeben, tun dies einige.
Versuchen Sie ein Pflanzenöl, um Ihre Hautbarriere wieder aufzufüllen
Untersuchungen aus dem Jahr 2018 zeigen, dass bestimmte Pflanzenöle dazu beitragen können, die Hautbarriere zu reparieren und zu verhindern, dass Ihre Hautbarriere Feuchtigkeit verliert. Viele dieser Öle wirken auch antibakteriell, entzündungshemmend und antioxidativ.
Einige der wirksamsten Pflanzenöle für Ihre Haut sind:
- Jojobaöl
- Kokosnussöl
- Mandelöl
- Arganöl
- Borretschöl
- Wildrosenöl
- Sonnenblumenöl
- Sojaöl
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Pflanzenöle auf Ihrer Haut verwenden können. Sie können Cremes und Lotionen auftragen, die eines oder mehrere dieser Öle als Zutat enthalten.Oder Sie können eine kleine Menge des Öls in Ihre Handfläche gießen und es dann sanft in Ihre Haut einmassieren, bis es absorbiert ist.
Suchen Sie nach Formulierungen, die Ceramide enthalten
Ceramide sind wachsartige Lipide, die in besonders hohen Konzentrationen im Stratum Corneum vorkommen. Sie sind entscheidend für das gesunde Funktionieren Ihrer Hautbarriere.
Untersuchungen aus dem Jahr 2019 zeigen, dass Produkte, die Pseudo-Ceramide enthalten, dazu beitragen können, die Trockenheit, den Juckreiz und die Ablagerungen zu verbessern, die durch eine schlecht funktionierende Barriere verursacht werden. Ceramid-reiche Feuchtigkeitscremes können auch die strukturelle Integrität Ihrer Hautbarriere stärken.
Ceramid Feuchtigkeitscremes können besonders hilfreich sein, wenn Sie Akne haben. Bei zu Akne neigender Haut ist die Barriere häufig beeinträchtigt, und Aknebehandlungen können die Haut trocken und gerötet machen. Produkte, die Ceramide enthalten, können auch zum Schutz dunklerer Haut beitragen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat gezeigt, dass sie niedrigere Ceramidspiegel enthalten.
Hier sind einige hoch bewertete Ceramid-Feuchtigkeitscremes, die Sie alle online finden können:
- Aveeno Skin Relief Intensive Feuchtigkeitsreparaturcreme: Diese Feuchtigkeitscreme besteht aus schützenden Ceramiden, Hafermehl und Haferölextrakten und kann auf Ihren gesamten Körper aufgetragen werden, um Ihre Hautbarriere mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen.
- CeraVe Feuchtigkeitscreme: Diese parfümfreie Feuchtigkeitscreme ist auch ideal für Ihren gesamten Körper und hilft mit drei essentiellen Ceramiden, Ihre Hautbarriere wiederherzustellen.
- Majestic Pure Tea Tree Oil Gesichtscreme: Diese Creme enthält 5 Prozent Teebaumöl und ist mit Ceramiden versetzt. Sie ist eine gute Option für zu Akne neigende Haut.
Versuchen Sie es mit Feuchtigkeitscremes, die Hyaluronsäure, Petrolatum oder Glycerin enthalten
Trockene Haut ist ein häufiges Problem, und Feuchtigkeitscremes sind die häufig empfohlene Lösung.
Eine okklusive Feuchtigkeitscreme unterstützt die Hautbarriere, indem sie den Wasserverlust Ihrer Haut verringert. Diese Produkte hinterlassen einen dünnen Film auf Ihrer Haut, der hilft, Feuchtigkeit zu halten. Eine der am häufigsten empfohlenen okklusiven Feuchtigkeitscremes ist Petrolatum, das laut Experten bis zu 99 Prozent des Wasserverlusts Ihrer Haut blockieren kann.
Wie okklusive Feuchtigkeitscremes können auch Feuchthaltemittel die Barrierefunktion verbessern. Feuchthaltemittel ziehen Wasser - entweder aus der Umgebung oder aus dem Inneren Ihres Körpers - und binden es in die Hautbarriere. Forscher empfehlen Produkte, die Hyaluronsäure, Glycerin, Honig und Harnstoff enthalten.
Hier sind zwei erstklassige Hyaluron-Feuchtigkeitscremes, die Sie vielleicht ausprobieren möchten. Beide finden Sie online:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion mit Hyaluronsäure: Diese leichte, feuchtigkeitsspendende Körperlotion wurde mit Hyaluronsäure formuliert und ist besonders vorteilhaft für trockene Haut an Körper, Gesicht und Händen.
- Neutrogena Hydro Boost Körpergelcreme: Diese erschwingliche, ultraleichte Gelformel mit Hyaluronsäure ist eine großartige Option, um Ihren gesamten Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wie benutzt manTragen Sie unmittelbar nach dem Duschen, wenn Ihre Haut feucht ist, sanft Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf.
Nicht alle Hautpflegestoffe wirken bei jedem. Aus diesem Grund sollten Sie einige verschiedene Produkte ausprobieren, um herauszufinden, welches am besten geeignet ist, um Ihre Haut gesund und gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Das Endergebnis
Die äußerste Schicht Ihrer Haut, die als Hautbarriere bezeichnet wird, schützt Ihren Körper vor einem ständigen Ansturm von Umweltbedrohungen und schützt gleichzeitig den kritischen Wasserhaushalt Ihres Körpers.
Symptome wie Trockenheit, Juckreiz und Entzündung können Sie auf eine Störung dieser wichtigen Barriere aufmerksam machen.
Sie können zur Reparatur der Hautbarriere beitragen, indem Sie Ihre Hautpflege vereinfachen, Produkte mit einem geeigneten pH-Wert verwenden und eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die Ceramide oder ein Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure enthält. Feuchtigkeitscremes mit Petrolatum können auch dazu beitragen, dass Ihre Hautbarriere Feuchtigkeit einschließt.
Ihre Hautbarriere ist die vorderste Verteidigung Ihres Körpers gegen alles, was die Welt auf Sie wirft. Es gesund zu halten ist viel mehr als ein kosmetisches Problem.
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