"Intimacy Anorexia" ist ein Begriff, den der Psychologe Dr. Doug Weiss geprägt hat, um zu erklären, warum manche Menschen einem Partner "aktiv emotionale, spirituelle und sexuelle Intimität vorenthalten".
Probleme im Zusammenhang mit emotionaler oder körperlicher Intimität können einen großen Einfluss auf romantische Beziehungen haben. Jemanden zu lieben bedeutet schließlich im Allgemeinen, dass Sie Gedanken, Gefühle und körperliche Zuneigung teilen möchten.
Wenn Sie Ihren Partner lieben, sich aber nicht sicher sind, ob er Ihnen gegenüber immer noch genauso empfindet, kann sich Ihre Beziehung leer und unerfüllt anfühlen. Wenn die geteilte Intimität ins Stocken gerät, können Sie befürchten, dass sie vollständig verblasst.
Psychiater haben verschiedene Rahmenbedingungen, um Intimitätsprobleme zu untersuchen, aber nur wenige erkennen Intimitäts-Magersucht als eine tatsächliche Erkrankung an.
Hier finden Sie einen genaueren Blick auf Intimitäts-Magersucht und wie Sie Intimitätsprobleme produktiv untersuchen können.
Sprache ist wichtig
Bevor wir weiter gehen, ist es erwähnenswert, dass der Begriff "Intimitäts-Magersucht" aus zwei Gründen etwas irreführend ist:
- Anorexia nervosa ist eine oft lebensbedrohliche Essstörung. Intimitätsprobleme können schwerwiegend sein, sind jedoch nicht lebensbedrohlich.
- Weiss schlägt vor, dass Menschen mit Intimitäts-Magersucht beschlossen haben, Intimität zurückzuhalten. Niemand entscheidet sich für eine Essstörung oder eine andere psychische Erkrankung.
Die Hauptmerkmale
Laut Weiss sind Menschen mit Intimitäts-Magersucht typischerweise:
- Beschäftigen Sie sich mit Kinderbetreuung, Haushaltsaufgaben, Besorgungen, Technologie oder Arbeit
- beschuldigen Sie den Verlust der Intimität, anstatt mögliche Muster in ihrem eigenen Verhalten zu untersuchen
- Vermeiden Sie es, Liebe auf eine Weise zu zeigen, von der sie wissen, dass Sie sie schätzen
- Hör auf, dich regelmäßig zu beglückwünschen oder zu loben
- Ich habe wenig bis gar kein Interesse an körperlicher Intimität
- zeigen wenig Interesse daran, sich auf spiritueller Ebene zu verbinden, was so aussehen könnte, als ob man nicht zur Kirche gehen oder zusammen beten möchte
- Vermeiden Sie es, über ihre Gefühle zu sprechen, was es schwierig macht, sich auf emotionaler Ebene zu verbinden
- Behandle dich wie einen Mitbewohner, nicht wie einen romantischen Partner
- Lass dich nieder, kritisiere dich oder versuche, dass du dich schlecht fühlst *
- Wütende Ausbrüche haben, Sie ignorieren oder Ihnen die stille Behandlung geben und über kleinere Probleme wütend bleiben, anstatt Ärger produktiv zu verarbeiten *
- Kontrollieren Sie das Geld, indem Sie Ihre Einkäufe im Auge behalten, verhindern, dass Sie selbst auf Geld zugreifen, oder den Betrag kritisieren, den Sie ausgeben *
Weiss merkt an, dass nicht jedes Zeichen für Personen angezeigt wird, die sich mit diesem Problem befassen. Er schlägt vor, dass Personen mit fünf oder mehr der oben genannten Merkmale möglicherweise behandelt werden müssen.
* Diese Merkmale sind in der Regel Formen des Missbrauchs und kein Zeichen von Intimitätsproblemen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie emotionalen Missbrauch erkennen.
Vorgeschlagene Ursachen
Weiss bietet vier mögliche Erklärungen für Intimitäts-Magersucht.
Sexuelles Trauma
Laut Weiss entscheiden sich Überlebende sexueller Traumata häufig dafür, Intimität zurückzuhalten, um ihre intimen Interaktionen besser zu kontrollieren und mit den mit dem Trauma verbundenen „Schäden“ und „Scham“ umzugehen.
Überlebende erleben häufig Herausforderungen mit Intimität, nachdem sie sexuelle Übergriffe oder Misshandlungen erlebt haben. Und viele schämen sich oder beschuldigen sich selbst für das, was passiert ist.
Überlebende sind jedoch in keiner Weise für den Angriff selbst oder irgendwelche Intimitätsprobleme verantwortlich, mit denen sie später konfrontiert sind.
Es kann lange dauern - und eine umfassende professionelle Unterstützung -, bis jemand, der ein sexuelles Trauma erlebt hat, wieder Interesse an Intimität bekommt. Das ist absolut normal.
Bindungsmuster
Ihre Bindung an Ihre primäre Kinderbetreuerin kann die Beziehungen beeinflussen, die Sie im Laufe Ihres Lebens entwickeln.
Sie haben wahrscheinlich eine sichere Bindung, wenn Ihre Eltern Ihre Bedürfnisse regelmäßig erfüllen und es sich zur Gewohnheit gemacht haben, für Sie da zu sein.
Menschen mit sicheren Bindungen wachsen auf und wissen, wie emotionale Bedürfnisse erfüllt werden können. Normalerweise entwickeln sie gesunde Beziehungen zu Erwachsenen.
Wenn Ihre Eltern Sie oft ignorierten oder unregelmäßige Unterstützung anboten, haben Sie möglicherweise eine unsichere Bindung. Dieser Bindungsstil kann sich auf Ihre Beziehung zu diesem Elternteil auswirken, aber auch auf das emotionale Wohlbefinden und die Entwicklung gesunder Beziehungen erschweren.
Intimitätsprobleme können sich auch aus der Notwendigkeit ergeben, sich vor der Verwundbarkeit zu schützen, die sich aufgrund von gestörten Bindungen in der Kindheit entwickelt hat, erklärt Dr. Joe Kort, ein in Michigan ansässiger Sexual- und Beziehungstherapeut.
Jemand erkennt dieses selbstschützende Verhalten möglicherweise nicht einmal als Vermeidung.
Sexsucht
Laut Weiss werden Menschen, die unter sexueller Sucht leiden, außerhalb der Beziehung mit Intimitätsbedürfnissen erfüllt, sodass sie nicht mehr bei Partnern nach Intimität suchen.
Das Konzept der Sexsucht ist jedoch sehr umstritten. Einige Experten stellen sogar seine Existenz in Frage.
Nach Ansicht von Kort wird die Bezeichnung "Sexsucht" manchmal auf jedes Verhalten angewendet, das eine angewiderte Reaktion anderer hervorruft. Das kann das Anschauen von Pornos, einen hohen Sexualtrieb oder bestimmte Knicke beinhalten.
Dies sind nicht unbedingt Probleme oder Anzeichen dafür, dass etwas behandelt oder „behoben“ werden muss.
Während einige Menschen Probleme haben, bestimmte sexuelle Verhaltensweisen anzugehen, die sie stoppen möchten, gibt es laut Kort andere, hilfreichere Möglichkeiten, um diese Probleme anzugehen: Ansätze, die Faktoren berücksichtigen, die nicht mit dem Geschlecht zusammenhängen, wie posttraumatischer Stress oder zugrunde liegende psychische Erkrankungen .
Denken Sie schließlich daran, dass sexueller Zwang und andere kontrollierende Verhaltensweisen als Missbrauchstaktiken und nicht als Anzeichen von Sucht angesehen werden.
Schlechte Vorbildfunktion
Menschen lernen, sich in romantischen Beziehungen zu verhalten, indem sie andere um sich herum beobachten, wie Eltern, Freunde, ältere Geschwister, sogar Charaktere in Filmen oder Fernsehsendungen.
Jeder kann mit Intimität kämpfen, wenn er nie ein gutes Modell hatte, von dem er lernen kann, wie Weiss vorschlägt.
Es liegt auf der Hand, dass jemand, der selten Menschen sieht, die Intimität teilen, Schwierigkeiten haben wird, sich zu öffnen. Es ist ziemlich schwierig für jemanden, der nicht auf viele positive Modelle der Intimität gestoßen ist, wahre Intimität in einer Beziehung ohne Anleitung zu erkennen.
Alle oben genannten Probleme können sich sicherlich darauf auswirken, wie Menschen Intimität sehen und Verbindungen zu anderen herstellen. Dies geschieht jedoch normalerweise unbewusst.
Es ist ungenau zu behaupten, dass jemand, der Intimität aufgrund dieser Faktoren vermeidet, dies absichtlich oder nach Wahl tut.
Von Weiss empfohlene Behandlung
Sobald Sie feststellen, dass Sie und Ihr Partner Schwierigkeiten haben, die Intimität in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie die Situation lösen können.
Weiss bietet wenig Informationen über Selbsthilfestrategien oder Behandlungsansätze, empfiehlt jedoch:
- Teilnahme an einem seiner 3- bis 5-tägigen Intensivberatungs-Retreats
- Teilnahme an Therapiesitzungen in seiner Beratungsstelle
- Kauf seiner DVDs oder Arbeitsmappensets
Obwohl diese Programme und Materialien für einige hilfreich sein können, ist es immer ratsam, mit Vorsicht vorzugehen, wenn sich jemand als Experte in einem Zustand bezeichnet, den andere Experten nicht erkennen, und ihre einzigartige (und kostspielige) Behandlung als einzige Heilmethode vorschlägt .
Warum dieser Ansatz ein Überdenken wert sein könnte
Bevor Sie eine Intimitäts-Magersucht-Behandlung für sich selbst oder Ihren Partner suchen, kann es hilfreich sein, Folgendes zu berücksichtigen.
Die meisten Experten erkennen diesen Zustand nicht
Im Handbuch für Diagnose und Statistik psychischer Störungen (DSM-5), mit dem Psychiater Diagnosen stellen, finden Sie keine Intimitätsanorexie (oder Sexsucht).
Sie werden auch feststellen, dass nur sehr wenige psychiatrische Fachkräfte dies als eine von ihnen behandelte Erkrankung auflisten.
Die meisten verfügbaren Informationen zu diesem Zustand gehen auf Weiss zurück. Tatsächlich ist die American Association for Sex Addiction Therapy, eine gemeinnützige Organisation, die von Weiss gegründet und betrieben wird, die einzige Organisation, die Intimitäts-Magersucht anerkennt.
Wie oben erwähnt, diagnostizieren viele Psychiater keine Sexsucht oder betrachten sie nicht als ein Problem der psychischen Gesundheit.
Vielmehr erkennen Therapeuten und Berater zunehmend die Komplexität der menschlichen Sexualität und erkennen an, dass viele der sexuellen Verhaltensweisen, die manche Menschen als problematisch, unmoralisch oder schädlich betrachten - einschließlich BDSM, Rollenspiel und Gruppensex - tatsächlich vollkommen gesund sind, wenn sie praktiziert werden sicher und mit Zustimmung.
Es hat religiöse Grundlagen
Behandlungsansätze, die mit der religiösen Doktrin in Einklang stehen, sind nicht unbedingt fehlerhaft, aber sie funktionieren nicht für alle.
Viele der Angebote von Weiss basieren auf christlichen Ideen rund um Ehe und sexuelle Reinheit. Wenn Sie dem christlichen Glauben nicht folgen, können Sie von diesem Ansatz möglicherweise nicht viel profitieren.
Es kann missbräuchliches oder toxisches Verhalten übersehen
Die meisten Anzeichen von Weiss 'Intimität-Magersucht haben wenig mit der tatsächlichen Angst vor Intimität zu tun.
Denken Sie daran, dass die folgenden Merkmale eher auf Missbrauch als auf Intimitätsprobleme hinweisen:
- häufige Niederlagen und unfreundliche Sprache
- Sie regelmäßig zu kritisieren, wenn Sie nichts falsch gemacht haben
- Kontrolle über Ihre Finanzen
- absichtlich Ihre Zuneigung zu leugnen
- zeigt extreme Wut, aber nur für dich
Beziehungen, die durch häufige Kritik oder Verhaltenskontrolle gekennzeichnet sind, sind bestenfalls toxisch. Viele von ihnen sind missbräuchlich.
Therapeuten empfehlen im Allgemeinen keine Paarberatung für missbräuchliche Beziehungen. Sie ermutigen die missbrauchte Person auch nicht, ihr Verhalten für den missbräuchlichen Partner zu ändern.
Finden Sie jetzt Hilfe
Weitere Informationen zu häuslichem Missbrauch und zur Suche nach Unterstützung erhalten Sie bei der Nationalen Hotline für häusliche Gewalt, die rund um die Uhr kostenlosen, vertraulichen Telefon- und Chat-Support bietet.
Es kann ungleiche Beziehungsmuster verstärken
Weiss erklärt, dass jemand mit Intimitäts-Magersucht oft mit Hausarbeiten, Kinderbetreuung und anderen Aktivitäten beschäftigt ist, bis er keine Zeit oder Energie mehr für seinen Partner hat.
Jemand, der den größten Teil seines Tages mit Hausarbeit, Besorgungen und anderen Aufgaben verbringt, kann sich leicht zu erschöpft fühlen, um Gefühle auszutauschen oder sich sexuell zu verbinden, insbesondere wenn er auch einen Job außerhalb des Hauses hat.
In diesem Fall kann eine erneute Überprüfung der Verteilung der Haushaltsverantwortung einen großen Beitrag zur Wiederbelebung der Intimität leisten.
Andere Möglichkeiten, um Intimitätsprobleme zu untersuchen
Unabhängig davon, ob Sie Unterstützung für sich selbst oder Ihren Partner suchen, ist es wichtig zu verstehen, dass diese Probleme häufig bis in die Kindheit zurückreichen und sich ohne professionelle Hilfe möglicherweise nicht verbessern.
Menschen, die mit Intimität zu kämpfen haben, versuchen oft, Schmerzen zu vermeiden, erklärt Kort. Die mangelnde Intimität anzuerkennen, ist jedoch ein wichtiger erster Schritt zur Verbesserung.
Die Suche nach Unterstützung durch einen erfahrenen Sexual- und Beziehungstherapeuten ist oft der hilfreichste Weg, um Intimitätsprobleme anzugehen.
Suchen Sie nach Beratern, die evidenzbasierte Ansätze anbieten, wie die Gottman-Methode, die Imago-Therapie oder die emotional fokussierte Paartherapie.
Beginnen Sie Ihre Suche nach einem Therapeuten im Verzeichnis der American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT).
Ein letzter Hinweis: Eine verminderte Intimität ist nicht immer lösbar oder sogar ein Problem.
Menschen haben unterschiedliche Intimitätsbedürfnisse, und diese Bedürfnisse können sich im Laufe der Zeit ändern. Wenn Sie sich weniger mit Ihrem Partner verbunden fühlen als zu Beginn der Beziehung, möchten einer oder beide von Ihnen möglicherweise einfach weniger Verbindung.
Jeder braucht Zeit für sich selbst, und manche Menschen brauchen im Laufe der Zeit mehr Platz und Distanz.
Manchmal können Sie die Intimität wiederherstellen, aber es ist auch möglich, dass Sie nicht mehr kompatibel sind.
Das Endergebnis
Intimität fällt nicht jedem leicht. Es erfordert Verwundbarkeit und Vertrauen, die sich nur schwer entwickeln und aufrechterhalten lassen.
Wenn Sie herausfinden möchten, warum es Ihrer Beziehung an Intimität mangelt, könnte sich die Idee der Intimitäts-Magersucht wie die Erklärung anfühlen, nach der Sie gesucht haben.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass dies keine formal anerkannte Erkrankung ist und die vorgeschlagenen Behandlungen für einige mehr schaden als nützen können.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
