Das Leben bringt Veränderungen mit sich, sei es Schwangerschaft, Gewichtsverlust, Gewichtszunahme oder eine der anderen Überraschungen auf dem Weg. Nach einigen dieser Änderungen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Körper nicht mehr so aussieht oder sich so anfühlt wie früher.
Es kann erschütternd sein, eines Tages in den Spiegel zu schauen und zu bemerken, dass eine übermäßige Menge an Fett, Gewebe und Haut wie eine Schürze von Ihrem Bauch herabhängt.
Am Anfang könnten Sie den starken Drang verspüren, ein paar weite Trainingshosen und Sweatshirts zu bestellen, um sie zu verstecken, aber Sie könnten auch befürchten, dass sie niemals verschwinden oder sich fragen, ob dies ein Zeichen für eine ernstere gesundheitliche Komplikation ist.
Besonders wenn Sie gerade ein Baby bekommen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob dies ein normales Ereignis nach der Geburt ist. Unabhängig davon, welche Fragen Ihnen zu Schürzenbäuchen in den Sinn kommen, haben wir die Informationen, um Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen zu helfen.
Was ist ein Schürzenbauch?
Der Schürzenbauch wird auch als Pannusmagen oder Mutterschürze bezeichnet und tritt auf, wenn sich der Bauch und das Fett, die die inneren Organe umgeben, aufgrund von Gewichtszunahme oder Schwangerschaft ausdehnen, was zu zusätzlichen Fettablagerungen im Omentum führt (ein schürzenartiger Lappen unter Ihren Bauchmuskeln und in vor deinem Darm.)
Die Größe eines Schürzenbauches kann variieren und reicht vom Aufhängen über den Schambereich bis zu den Oberschenkeln oder sogar den Knien einer Person. Zwei mögliche Ursachen für Schürzenbauch sind Geburt und Gewichtszunahme.
Der Schürzenbauch tritt jedoch nicht nur bei Frauen oder Menschen mit Übergewicht auf. Männer, diejenigen, die abgenommen haben, und andere können auch einen Schürzenbauch entwickeln.
Ein Schürzenbauch kann das Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Eierstockkrebs, erhöhen. Es wurde auch mit Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Daher kann es vorteilhaft sein, Ihren Schürzenbauch anzusprechen. Natürlich kann es auch zu emotionalen oder körperlichen Beschwerden führen, die ebenfalls behoben werden können.
Wie können Sie Beschwerden lindern, die durch einen Schürzenbauch verursacht werden?
Oft kommt der Schmerz und das Unbehagen eines Schürzenbauches in Form der Emotionen, die Sie fühlen können. Für viele Menschen kann ihr Schürzenbauch eine Quelle von Scham oder Stress sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind!
Viele Menschen aller Formen und Größen können einen Schürzenbauch entwickeln. Während es wichtig ist, sich um die zugrunde liegenden Ursachen zu kümmern, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, versuchen Sie, alle Schuldgefühle oder Scham loszulassen, die Sie in Bezug auf Ihren Bauch empfinden.
Wenn Ihr Schürzenbauch Ihnen körperliche Beschwerden verursacht, gibt es viele Dinge, die Sie versuchen können, um Ihr Bestes zu geben:
- Anti-Chafing-Cremes auftragen. Die Haut an der Unterseite eines Schürzenbauches kann reiben oder scheuern. Die Verwendung einer Anti-Chafing-Creme kann dazu beitragen, Hautreizungen und die daraus resultierenden Beschwerden zu vermeiden.
- Verwenden Sie Stützbänder oder Kleidung. Die Verwendung eines Stützbandes oder einer Kleidung zur Unterstützung des Bauchbereichs kann dazu beitragen, den Bauch einer Schürze zu verbergen. Es kann auch dazu beitragen, ein zusätzliches Absacken der Haut zu verhindern und Rückenprobleme durch zusätzliches Gewicht an der Vorderseite des Körpers zu lindern.
- Halten Sie den Bereich sauber und trocken. Die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene beugt Hautausschlägen und anderen Hautproblemen vor. Da die Haut unter einem Schürzenbauch besonders leicht reibt und Feuchtigkeit und Hitze einfängt, kann sie besonders anfällig für Hautausschläge und Reizungen sein.
Es ist ein wichtiger Schritt, die richtigen Behandlungen zu finden, um Beschwerden zu lindern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Während Sie nach Möglichkeiten suchen möchten, Ihren Schürzenbauch zu reduzieren oder zu entfernen, sollten Sie auch Schritte unternehmen, um sich jetzt wohl und großartig zu fühlen.
Können Sie einen Schürzenbauch reduzieren oder entfernen?
Wenn Sie Ihren Schürzenbauch verkleinern oder entfernen möchten, haben Sie mehrere Möglichkeiten.
Denken Sie daran, dass Ihre allgemeine Gesundheit an erster Stelle steht und dass sich alle Trainings- oder Ernährungspläne auf Ihr allgemeines Wohlbefinden konzentrieren sollten. Es ist unmöglich, einen Schürzenbauch vor Ort zu behandeln. Die einzigen Möglichkeiten, eine zu reduzieren, sind die Gewichtsreduzierung und chirurgische / nicht-chirurgische Optionen.
Abnehmen durch Sport und gesunde Ernährung
Manchmal reduziert der Gewichtsverlust insgesamt die Fettablagerungen. Der Versuch dieses Ansatzes hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen.
Wenn Sie vorhaben, Ihren Schürzenbauch mit Diät und Bewegung anzugreifen, hören Sie möglicherweise, dass die Antwort darin besteht, sich auf Magenkrämpfe und Sit-ups zu konzentrieren. Diese können zwar dazu beitragen, die darunter liegenden Bauchmuskeln zu stärken, lassen jedoch Ihren Schürzenbauch nicht verschwinden.
Dies liegt daran, dass sich im Magenbereich zwei Fettschichten befinden (im Gegensatz zu den Armen und Beinen, die einen Typ haben). Körperfett in der Nähe Ihrer lebenswichtigen Organe zu speichern, ist zwar ein großartiges Überlebensinstrument, bedeutet jedoch, dass die Bauchmuskeln für viele Menschen am schwierigsten zu trainieren sind!
Wenn Sie ein Sit-up durchführen, trainieren Sie bestimmte Bauchmuskeln. Während sich die Muskeln selbst entwickeln können, sind sie immer noch von einer Fettschicht umgeben.
Anstatt sich auf Magenkrämpfe zu konzentrieren, ist der beste Übungsplan zur Reduzierung eines Schürzenbauches ein abwechslungsreicher, der Übungen umfasst, bei denen Sie sich auf alle Arten bewegen.
Das Essen von gesunden Lebensmitteln, die kalorienarm sind und gleichzeitig viel Abwechslung bieten, ist eine großartige Möglichkeit, das Aussehen Ihres Schürzenbauches und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Chirurgische und nicht-chirurgische Behandlungen
Es ist wichtig darauf vorbereitet zu sein, dass nach dem Abnehmen von Gewicht und Fett möglicherweise noch zusätzliche Haut zurückbleibt. Bewegung und Ernährung können dies nicht beseitigen. Während einige Personen viel überschüssige Haut haben, werden andere dies nicht tun.
Hierfür stehen chirurgische und nicht-chirurgische Optionen zur Verfügung, die jedoch häufig kostspielig sind.
Laser / CoolSculpting-Verfahren
Nicht-chirurgische Eingriffe mit Lasern können sicherlich attraktiv sein, wenn Sie nach etwas Hilfe suchen, um etwas Bauchfett loszuwerden.
Sie können auch verwendet werden, um gleichzeitig Fett in anderen Problembereichen zu entfernen, und müssen sich nicht nur auf den Bauchbereich konzentrieren. Beachten Sie jedoch, dass diese Verfahren nicht geeignet sind, wenn Sie stillen, an Fettleibigkeit leiden oder unter bestimmten Erkrankungen leiden.
Pannikulektomie
Dieser chirurgische Eingriff entfernt den Pannus.
Im Gegensatz zu einer Bauchstraffung werden bei einer Pannikulektomie die Bauchmuskeln nicht gestrafft, indem zusätzliche Haut und Fett entfernt werden, was zu einem flacheren Bauchbereich führen kann. Falls gewünscht, kann eine Pannikulektomie jedoch mit einer Bauchstraffung oder einem anderen Bauchverfahren kombiniert werden.
Eine Pannikulektomie kann von Ihrer Krankenversicherung abgedeckt werden, wenn Sie bestimmte Kriterien erfüllen, da dies im Allgemeinen nicht als Schönheitsoperation angesehen wird. Da eine Pannikulektomie eine Operation beinhaltet, müssen Sie bestimmte Gesundheitsstandards erfüllen, bevor sie durchgeführt werden kann.
Wegbringen
Wenn Sie nach unten geschaut haben und bemerkt haben, dass ein zusätzlicher Hautlappen wie eine Schürze aus Ihrem Bauch heraushängt, sind Sie möglicherweise verlegen, verängstigt oder sogar frustriert. Du bist aber sicher nicht allein!
Wenn Ihr Schürzenbauch unangenehm geworden ist (Scheuern, Hautausschlag usw.), gibt es Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern. Möglicherweise gibt es auch Optionen, um Ihren Schürzenbauch durch Bewegung und Ernährung, Laserverfahren und / oder Operationen zu verkleinern.
Wenn Sie einen Schürzenbauch haben, kann es hilfreich sein, Ihren Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine potenziellen zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme vorliegen. Sie können Ihnen auch spezifische Ratschläge geben, welche nächsten Schritte für Sie am sinnvollsten sind.
