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Babys und Joghurt
Es ist aufregend, wenn Ihr Baby den Sprung von Muttermilch und Milchnahrung zu Feststoffen macht, und eines dieser aufregenden neuen Lebensmittel ist Joghurt.
Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Baby Joghurt haben kann, sind sich die meisten Experten einig, dass 6 Monate ein gutes Alter sind, um mit dem Verzehr der cremigen und leckeren Zubereitung zu beginnen. Dies ist ein gutes Alter, da ungefähr zur gleichen Zeit die meisten Babys anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen.
Sobald Sie sich entscheiden, Ihr Babyjoghurt zu füttern, werden andere Fragen auftauchen, z. B. die besten Rezepte, die Sie probieren sollten, und ob griechischer Joghurt eine kluge Wahl ist. Mögliche allergische Reaktionen sind ebenfalls zu berücksichtigen.
Warum Joghurt gut für Babys ist
Es ist gut für Babys ab 6 Monaten, Joghurt zu essen, weil es ernährungsphysiologisch und vorteilhaft ist. Joghurt kann auch große und kleine Bäuche glücklich machen.
Joghurt hat drei Hauptvorteile. Der erste ist, dass Joghurt eine schnelle, leicht zu findende und bequeme Proteinquelle ist.
Das zweite ist das Vorhandensein von Probiotika. Viele davon besiedeln den Darm nicht. Auf diese Weise verfeinert Joghurt das Immunsystem, das den Darm auskleidet, und kann kleinen Körpern helfen, freundliche und schädliche Bakterien zu erkennen.
Der dritte Grund ist, dass Joghurt weniger Laktose enthält als Vollmilch. Babys behalten immer noch das Enzym, um Laktose abzubauen. Das ist also nicht so wichtig wie bei Erwachsenen mit Laktoseintoleranz.
Das griechische Joghurt-Rätsel
Griechischer Joghurt ist der letzte Schrei. Es ist proteinreich und enthält normalerweise weniger Zucker als herkömmlicher aromatisierter Joghurt.
Viele Eltern wenden sich auch gefrorenem oder gekühltem griechischem Joghurt als Beißlösung zu, da er leicht zu essen und zu beruhigen ist. Es enthält auch einige der Nährstoffe, die Babys benötigen, wenn Zahnschmerzen und Bauchbeschwerden ihren Appetit auf andere feste Lebensmittel verringern.
Als zusätzlichen Bonus wird griechischer Joghurt mehr als normaler, im Laden gekaufter Joghurt belastet. Dies bedeutet, dass eines der Proteine, die allergische Reaktionen (Molke) und Laktosespiegel verursachen, im griechischen Joghurt niedriger ist, was die Verdauung erleichtert als Vollmilch, die für Babys unter einem Jahr nicht empfohlen wird.
Wenn Sie sich für griechischen Joghurt entscheiden, entscheiden Sie sich für Plain. Griechischer Joghurt mit Früchten oder Süßungsmitteln und Aromen kann einen hohen Zuckergehalt haben und zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen. Es ist auch am besten, erst Honig hinzuzufügen, wenn das Baby älter als 12 Monate ist, um eine Botulismusvergiftung zu vermeiden.
Es gibt jedoch Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler, die wegen Milchallergien und Laktoseintoleranz vor griechischem Joghurt und Joghurt im Allgemeinen warnen. Wenn Sie sich also Sorgen machen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
Joghurtallergien
Allergische Reaktionen auf Joghurt treten auf, wenn Babys an Milchallergien leiden, wenn der Joghurt aus Kuhmilch hergestellt wird.
Einige verräterische Zeichen sind:
- ein Ausschlag um den Mund
- Juckreiz
- Erbrechen
- Durchfall
- Schwellung
- Umständlichkeit
Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, beenden Sie die Fütterung Ihres Babyjoghurts und wenden Sie sich an einen Arzt.
Selbst bei milderen Symptomen, wie dies bei den meisten neuen Nahrungsmitteln der Fall ist, ist es immer am besten, drei Tage nach der ersten Fütterung zu warten, um nach Anzeichen einer allergischen Reaktion zu suchen.
Joghurt Rezepte und Zubereitung
Leena Saini, Autorin des Blogs Masala Baby: Globale Küche für kleine Geschmacksknospen, ermutigt Mütter, Babyjoghurt zu füttern, da er Babys auf der ganzen Welt serviert wird.
Joghurt kann in Baby-Haferflocken und Reis-Müsli serviert werden (anstatt Milch einzumischen, wie es die Schachtel normalerweise vorschreibt) oder einfach zu zerdrückten Früchten oder hausgemachtem Apfelmus hinzugefügt werden, um den Eiweiß- und Kalziumgehalt zu steigern.
In Indien trinken Babys und Kinder gewöhnlich Lassi, ein Joghurtgetränk, das mit Früchten und Gewürzen wie Kardamom oder Rosenwasser gemischt ist, sagt Saini.
Karin Knight und Tina Ruggiero, Autoren des Buches Die beste hausgemachte Babynahrung auf dem Planeten, empfehlen Joghurt für Babys, da er viel Eiweiß enthält und Kalzium, Kalium, Vitamin B-12 und Magnesium enthält. Knight ist eine eingetragene Krankenschwester und Ruggiero ist ein eingetragener Ernährungsberater.
Bananen-Joghurt-Pudding-Rezept
Ein Rezept, das das Paar vorschlägt, ist Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin. Zum Zubereiten 2 bis 4 Esslöffel Bananen in einer Pfanne mit 1 Teelöffel Butter anbraten. Fügen Sie das zu 2 Esslöffeln Naturjoghurt hinzu. Die Mischung mischen, abkühlen lassen und servieren.
Rezept für Avocado-Joghurt mit schwarzen Bohnen
Ein weiteres Gericht, das Sie in Betracht ziehen sollten, wenn ein Baby gemischte Lebensmittel isst, sind schwarze Bohnen mit Avocado und Joghurt. Das Rezept besteht aus 1/4 Tasse schwarzen Bohnen, 1/4 Avocado, 1/4 Tasse Naturjoghurt und 2 Teelöffeln Pflanzenöl. Alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine mischen und servieren.
Sobald das Baby 1 Jahr und älter ist, ist ein schöner kühler Leckerbissen gefrorener oder gefrorener griechischer Joghurt, der mit frischen Früchten wie Bananen, Erdbeeren oder Blaubeeren gemischt oder belegt und in einem Waffelkegel oder einer Waffelschale serviert wird.
Wegbringen
Joghurt ist ein gesunder Snack für alle Altersgruppen. Sobald Ihr Baby alt genug ist, um feste Nahrung zu sich zu nehmen, kann Joghurt in die Ernährung aufgenommen werden.
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby nach dem Verzehr von Joghurt Anzeichen einer Laktoseintoleranz oder einer allergischen Reaktion zeigt, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt.
Mekeisha Madden Toby ist eine in Los Angeles ansässige Journalistin. Seit 1999 verfeinert sie ihr Handwerk professionell und schreibt auch für Essence, MSN TV, die Detroit News, Mom.me, das People Magazine, CNN.com, Us Weekly, die Seattle Times, die San Francisco Chronicle und andere. Die gebürtige Detroiterin, Ehefrau und Mutter hat einen Bachelor of Arts in Journalismus von der Wayne State University.
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