Sexualität ist ein wichtiger Teil des Lebens, und wenn die Dinge in diesem Bereich nicht gut laufen, wissen wir, dass die Lebensqualität darunter leidet.
Sexuelle Dysfunktion kann sogar eine größere Rolle für das allgemeine psychische Wohlbefinden spielen als die Schwere einer Behinderung. Es bleibt jedoch ein Thema, das Menschen mit MS selten mit ihren Gesundheitsdienstleistern diskutieren.
Eine Studie berichtet, dass "sexuelle Dysfunktion (SD) ein schmerzhaftes, aber immer noch unterberichtetes und unterdiagnostiziertes Symptom der Störung ist".
Was verursacht sexuelle Dysfunktion bei MS?
Die Gründe für sexuelle Probleme bei Frauen mit MS wurden in drei beschreibende Gruppen unterteilt.
Primäre sexuelle Dysfunktion
Orgasmische Dysfunktion, einschließlich verzögertem und / oder weniger angenehmem Orgasmus sowie vermindertem Genitalgefühl, verminderter Schmierung und verminderter Libido, sind einige Symptome, die auf Läsionen in Teilen des Gehirns und des Hirnstamms zurückzuführen sind, die diese Funktionen steuern.
Sekundäre sexuelle Dysfunktion
In einigen Fällen können Ursachen außerhalb direkter Läsionen die Sexualität beeinträchtigen. Dies würde Dinge wie Schmerzen, Müdigkeit sowie Probleme mit der Blasen- und Darmkontrolle einschließen.
Tertiäre sexuelle Dysfunktion
Diese Klassifizierung konzentriert sich auf soziale und persönliche Ursachen für sexuelle Funktionsstörungen, einschließlich schlechtem Selbstwertgefühl, Stimmungsstörungen (wie Depressionen) und Beziehungsproblemen.
Interessanterweise können einige Symptome direkt auf MS-Läsionen zurückzuführen sein, aber einige sexuelle Probleme können universeller sein und betreffen immer noch diejenigen mit MS.
5 Möglichkeiten, um Ihr Sexualleben zu verbessern
Die Untersuchung von Behandlungen, die in direktem Zusammenhang mit MS stehen, sowie von Symptomen, die in der Allgemeinbevölkerung häufig auftreten, kann für die Verbesserung der Lebensqualität in Bezug auf Sex und Intimität von Nutzen sein.
Rede darüber
Verbindung und körperliche Intimität sind wichtig für Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Am schwierigsten ist es vielleicht, dieses Thema bei Ihrem Gesundheitsdienstleister anzusprechen. Wenn Sie jedoch wissen, dass medizinische Gründe vorliegen und eine wirksame Versorgung verfügbar ist, kann dies das Gespräch erleichtern.
Alle Gesundheitsdienstleister sollten verstehen, welche Rolle das Wohlbefinden für die allgemeine Gesundheit spielt - und wir wissen, dass sexuelle Intimität für viele Menschen einen wesentlichen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leistet.
Das Erreichen und Starten der Diskussion kann schwierig sein, und es gibt Zeiten, in denen ein Grundversorger möglicherweise nicht über die Antworten oder Ressourcen verfügt.
In diesem Fall können Sie über die American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) einen Sexualerzieher, Sexualberater oder Sexualtherapeuten in Ihrer Nähe finden.
Erfahren Sie mehr über Ihren Körper
Bildung kann so ermächtigend sein. Wenn Sie die Art des Orgasmus und die Rolle der Klitoris verstehen, können Sie lernen, was für Sie angenehm ist.
Selbststimulation ist ein solcher Weg, um zu lernen, was sich am besten anfühlt. Funktioniert eine leichte Berührung oder die sanfte Verwendung eines Vibrators am besten für Sie? Die Erkundung in diesem Bereich kann dem doppelten Zweck dienen, Vergnügen zu bereiten und Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was Ihnen Spaß macht.
Auf Wunsch können Sie diese Erkenntnisse dann Ihrem Partner mitteilen.
Holen Sie sich Hilfe bei Ihren Blasenproblemen
Menschen mit MS scheuen oft die Intimität mit einem Partner, weil sie Angst vor unerwünschtem Urinverlust haben. In einigen Fällen kann dies dazu führen, dass sie professionelle Hilfe zur Blasenkontrolle suchen.
Ein Urologe kann möglicherweise Medikamente oder Behandlungen für überaktive Blase bereitstellen. Wenn Sie einen Katheter verwenden, leeren Sie Ihre Blase kurz vor der Intimität, um ein Auslaufen zu vermeiden.
Die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur kann helfen. Dies kann ein anderes Mal sein, um mit Ihrem Partner zu sprechen, da dieser möglicherweise nicht so besorgt ist wie Sie. Ein Handtuch unter Ihnen kann alles sein, was Sie brauchen, damit Sie sich beide wohler fühlen.
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Positionieren Sie sich mit Wissen, einem Plan - und Kissen
Vorausplanung scheint den Spaß an Spontaneität zu verringern, aber die Planung eines Sex-Dates kann das Verlangen tatsächlich steigern.
Wenn Müdigkeit ein Problem darstellt, sollten Sie ein Datum für den Morgen oder Nachmittag festlegen. Wenn Sie bis zum Abend auf Ihr Date warten, sollten Sie an diesem Tag etwas mehr Selbstpflege üben. Nehmen Sie ein warmes Bad oder machen Sie ein Mittagsschläfchen, um Energie zu sparen.
Wenn Sie unter vaginaler Trockenheit leiden, experimentieren Sie mit verschiedenen Gleitmitteln, um eines zu finden, das für Sie geeignet ist. Schmierstoffe sind keine Einheitsgröße. Wenn also ein Typ nicht gut funktioniert hat, geben Sie nicht auf! Recherchieren Sie und sehen Sie, was noch verfügbar ist - und halten Sie es dann für Verabredungen bereit.
Wenn Sie Rücken- oder Beckenschmerzen haben, versuchen Sie, einige Kissen unter Ihren Knien oder hinter Ihrem Rücken hinzuzufügen. Sie können in einer aufrechteren, unterstützten Position gut abschneiden.
Betrachten Sie den Beckenboden PT
Die physikalische Therapie des Beckenbodens ist eine hochwirksame Behandlung für sexuelle Funktionsstörungen.
Es beinhaltet Beckenbodenübungen (einschließlich Kegels), motorische Umschulung (einschließlich des Lernens, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskeln entspannen können) und andere Modalitäten, wie z. B. elektrische Stimulation.
Eine im Multiple Sclerosis Journal veröffentlichte Studie ergab, dass der Beckenboden-PT zur Verbesserung der Erregung, der Vaginalschmierung und der sexuellen Zufriedenheit beitrug. Dies wurde mit oder ohne Elektrostimulation beobachtet.
Das Endergebnis
Gesunde Sexualität ist eine einzigartig individuelle Erfahrung mit positiven gesundheitlichen Vorteilen für Körper und Geist. Die Erfahrung kann sich in unseren vielen Lebensphasen entwickeln und verändern, einschließlich der Anpassung an gesundheitliche Bedingungen.
Ein offener Dialog mit Gesundheitsdienstleistern kann die Werkzeuge zur Aufrechterhaltung und Pflege dieses wichtigen Aspekts des Lebens liefern.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, ist eine Spezialistin für Beckengesundheit mit über 25 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Beckenbodenproblemen. Sie hat ihre Leidenschaft und Praxis auf die Entwicklung innovativer und umfassender Beckengesundheitsprogramme konzentriert. Im Jahr 2019 startete Erin Mommy Care PT mit dem Ziel, das Leben von Frauen durch Online-Aufklärung über Vorbereitung und Genesung von Schwangerschaft und Geburt zu verbessern.
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