Warum fühlst du dich schlecht, wenn jemand für deine Mahlzeit bezahlt?

Und was Sie tun können, um nicht so zu fühlen.

Wie wir sehen, wie die Welt prägt, wer wir sein wollen - und überzeugende Erfahrungen auszutauschen, kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.

Vielleicht haben Sie das so erlebt wie ich: Ein Freund lädt Sie ein. Sie decken die Rechnung heimlich ab, während Sie im Badezimmer sind. Oder sie teilen Ihnen mit, bevor endgültige Pläne vorliegen, dass sie die Rechnung übernehmen, unabhängig davon, wohin Sie sich entscheiden.

Sie erkennen, dass es für Sie keine Option ist, Geld auszugeben, um auszugehen. Sie können es sich nicht leisten, aber nicht, weil Sie mit Mint budgetieren oder für eine Anzahlung sparen, sondern weil Sie arm sind.

"Du arbeitest so hart. Lassen Sie mich das für Sie besprechen “, flehen sie.

Es ist eine freundliche Geste. Aber jedes Mal, wenn ich mich in dieser Situation befinde, fühle ich Feindseligkeit und einen Mangel an Gleichgewicht. Es ist eine seltsame Trennung, intellektuell wertschätzend zu sein, aber ein vages, quälendes Gefühl der Negativität zu haben. Ich wollte herausfinden warum.

Schlecht gegen pleite Wie ich bereits geschrieben habe, verwenden wir "arm" ziemlich oft "pleite", aber es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen den beiden. Pleite zu sein bedeutet eine kurze Zeit finanzieller Instabilität. Wie Erynn Brook erklärt: "Wenn Sie arm sind, gibt es keinen Fluss. Es gibt kein Wackeln. Es gibt keine Gutschrift. Es gibt keine Erweiterungen. Es gibt nichts ... Es ist alles Überleben. " Und dieser Stress kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen.

Das nächste, was ich finden konnte, war „Geschenkschuld“, eine Erfahrung, sich schuldig zu fühlen, wenn jemand etwas Nettes für Sie tut. Es läuft darauf hinaus, sich unfähig zu fühlen, das Geschenk zu erwidern. Das passt aber nicht ganz.

Ich habe kein Problem damit, Geschenke anzunehmen. Bitte senden Sie mir Geschenke! Die Dissonanz, die ich erlebe, beruht auf der Prämisse, dass ich mir keine schönen Erlebnisse leisten kann, sei es ein Abendessen oder ein Kaffee mit einem Freund oder sogar der Kauf neuer Schuhe für die Arbeit, wenn meine alten völlig abgenutzt sind. Wenn also ein Freund anbietet, eine Mahlzeit für mich zu decken, fühlt es sich an wie ein reales Szenario, in dem man einem Mann das Fischen beibringt, aber manchmal kann ich nicht sagen, ob ich der Mann oder der Fisch bin.

Dies ist eine komplizierte Situation. Sie sollten einem Geschenkpferd (oder in diesem Fall einem Sandwich) nicht in den Mund schauen. Ich möchte Zeit mit guten Leuten verbringen und muss mich nicht um die Kosten kümmern. Ich schätze den Komfort und das Verständnis, wenn jemand sagt "Ich habe das", damit ich mir keine Sorgen machen muss, in einer Situation zu stecken, in der ich gezwungen bin, über meine Verhältnisse auszugeben.

Mir ist klar, dass finanziell stabile Freunde anbieten, für nette Dinge zu bezahlen, weil sie etwas Nettes mit mir erleben wollen. Aber dieses intellektuelle Bewusstsein trägt wenig dazu bei, diese ruckartige, tiefere Negativität auszugleichen.

Gleichzeitig fühlt sich die automatische Annahme, dass ich es mir nicht leisten kann, irgendwo zwischen mangelnder Entscheidungsfreiheit und der Einstufung als "dein armer Freund" an. Ich möchte nicht dein armer Freund sein! Ich möchte dein Freund sein, dessen Essen du exklusiv abdecken möchtest, weil es nett und lustig ist, mit mir zusammen zu sein, und du die Rechnung bezahlst, ist deine Art, das Geschenk zu erwidern, das meine Existenz ist.

Ich möchte, dass meine Rechnung ist Ihre Geschenkschuld, bei der Sie das Gefühl haben, für unser Essen bezahlen zu müssen, weil Sie das Geschenk meiner unglaublichen Persönlichkeit nicht erwidern können (ehrlich, wer kann Ihnen die Schuld geben?).

Dies ist natürlich kein rationales Denken. Intellektuell bin ich mir bewusst, dass finanziell stabile Freunde anbieten, für nette Dinge zu bezahlen, weil sie etwas Nettes mit mir erleben wollen. Aber dieses intellektuelle Bewusstsein trägt wenig dazu bei, diese ruckartige, tiefere Negativität auszugleichen.

Ich habe eine Reihe von Leuten kontaktiert, die eine ähnliche Dissonanz erfahren haben. Während sie alle in der Lage waren, das Gefühl zu identifizieren, fanden sie das heraus Warum war etwas kniffliger. Also suchte ich ein paar Experten auf, um es herauszufinden.

Letztendlich kommt es zur Schande

Claire Hunt ist eine lizenzierte unabhängige Sozialarbeiterin, die in der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) arbeitet. Wenn ich nach dieser komplizierten, nuancierten und zutiefst verwirrenden Trennung frage, sagt Hunt: "Ich denke, wir können dieses" schlechte Gefühl "bis zu einer guten, altmodischen Schande kreiden."

Oh.

"Es gibt in der Regel viel Stolz, an dem die Menschen festhalten, wenn sie in Armut sind", sagt Hunt. "Besonders wenn sie ständigem Stress und Trauma ausgesetzt sind. Manchmal können sie nur kontrollieren, was sie anderen präsentieren. “

Finanzielle Ängste und die damit verbundene Schande können den Wunsch wecken, sich anzupassen, Ihre Armut zu verbergen und sich selbst unter den ungezwungensten Umständen schrecklich zu fühlen.

In der Grundschule zum Beispiel bemerken Ihre Klassenkameraden möglicherweise nicht, dass Sie neue Schuhe benötigen. Wenn Sie jedoch mit den anderen armen Kindern ein kostenloses oder preisreduziertes Mittagessen erhalten, leuchtet auf allen Köpfen ein helles Neonschild auf, das Sie als vom Rest der Klasse getrennt kennzeichnet.

Im College kann es sein, dass Sie ein Vollstipendium haben, aber Sie müssen noch zwei Jobs arbeiten, um die Rechnungen zu bezahlen. Sie sind zu erschöpft, um zu Partys zu gehen, zu denen Ihre Klassenkameraden Sie einladen, aber Sie fühlen sich auch gestresst, diese klassischen College Memories ™ zu verpassen, die alle anderen um Sie herum kreieren.

Später könnte es sein, dass Sie einen neuen Job bekommen, bei dem jeder viel schönere Kleidung trägt als Sie. Die Panik, wie ein schmerzender Daumen deutlich hervorzustechen, wird nur durch Ihre Hoffnung überwältigt, dass Sie bezahlt werden, bevor jemand merkt, dass Sie die ganze Woche denselben Anzug getragen haben.

Dieselbe Schande der Armut kann Ihnen auch vom Büro zu Ihren Freundschaften folgen und Ihre Beziehung zu finanziell stabileren Freunden und insbesondere Ihre Beziehung beeinflussen Gefühl sie sehen dich

Wie steuern wir dann diese schamgetriebene Angst?

„In Kulturen, in denen Geld mit Status oder Tugend verbunden ist, verbinden die Menschen ihr Selbstwertgefühl mit ihrer relativen finanziellen Situation“, erklärt Jay Van Bavel, Associate Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der New York University.

Laut Van Bavel, dem wichtigsten psychologischen Instrument, mit dem Menschen diese Gefühle steuern können? Identität.

"[Arme Menschen] können ein Identitätsgefühl entwickeln, das auf anderen Dimensionen als Geld basiert", fügt er hinzu.

Ein Beispiel, das Van Bavel gibt, ist die Teilnahme an einem Basketballspiel: Sie sind nur als Fan da, unabhängig von Ihrem sozioökonomischen, rassischen, sexuellen oder politischen Status. Du bist nur eine Person, um zu sehen, wie einige Bälle in Körbe schlagen. Gleiches gilt für Abendessen oder Getränke mit Freunden: Sie sind nur eine Person, um Pommes zu essen und Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihre Gesellschaft genießen.

Wenn ich Hunt dieselbe Frage stelle, geht sie noch einen Schritt weiter und erklärt, wie wir sehen, wie die Welt uns sieht, ist nicht immer korrekt, insbesondere wenn wir unseren Selbstwert (oder dessen Mangel) an unserem Einkommen (oder) messen deren Fehlen).

„Wir müssen verstehen, dass Informationen, die uns über uns selbst oder die Welt präsentiert werden, nicht immer korrekt sind. Manchmal sind dies subjektive Informationen. In der Lage zu sein, diese negativen oder nicht hilfreichen Gedanken herauszufordern, bedeutet, aktiv zu betrachten, was irrational sein könnte, zu sehen, was wir gelernt oder uns selbst gesagt haben, dass es nicht „genau“ oder hilfreich ist, und einfach zu üben, dies herauszufordern “, sagt Hunt .

"Nur weil ein Gedanke in unseren Gedanken auftaucht, heißt das nicht, dass er sachlich ist. Dies erfordert Übung, und wir können sozusagen unser Gehirn neu verdrahten “, fügt sie hinzu.

Negative Gedanken herausfordern Hunt erklärt, dass ein Tipp, der für viele Situationen gelten kann, nicht nur für geldbezogene, darin besteht, negative Gedanken herauszufordern, indem man sie in einen positiveren Rahmen stellt. Zum Beispiel kann „Ich hasse es, dass Freunde für mich bezahlen müssen, um mit ihnen essen zu gehen“ durch „Ich liebe es, dass meine Freunde so viel mit mir rumhängen wollen, dass sie für mein Essen / meine Kinokarte / meine Getränke bezahlen Ich kann mich also nur darauf konzentrieren, mein exzellentes Ich zu sein. “

Das Erkennen von Widersprüchen und das Ansprechen des Elefanten im Raum kann helfen

Wie fordern wir also die (irrationale!) Minimierung und den Sinn für Tokenismus heraus, die von einem Freund ausgehen, der uns abdeckt, weil er davon ausgeht, dass wir es uns nicht leisten können?

Den Widerspruch anzuerkennen ist ein guter Anfang.

"Wir gehen davon aus, dass wir nicht zwei Dinge gleichzeitig fühlen oder glauben können, dass sie wahr sind, wenn sie scheinbar in Opposition stehen", sagt Hunt. "[Aber] wir können beide gleichzeitig fühlen, und das ist in Ordnung."

Für diejenigen „finanziell stabilen“ Freunde, die dies lesen und möglicherweise in Panik geraten, dass ihre Freundlichkeit falsch interpretiert wird, ist das Beste, was Sie tun können, nur den Elefanten im Raum anzusprechen. Geben Sie Ihre Absichten klar an. Scheuen Sie sich nicht vor möglichen Einkommensungleichgewichten oder finanziellen Belastungen.

"Sprechen Sie einfach den Elefanten an", sagt Hunt.

„[Finanzielle Belastung] ist keine Seltenheit. Ich denke, wir sind zu höflich, oder wir lassen uns von Unbehagen davon abhalten, einfach nur unkompliziert zu sein “, sagt sie.

Sagen Sie etwas wie: "Ich möchte mit Ihnen in dieses Restaurant gehen, und ich möchte, dass Sie eine gute Zeit haben. Ist es in Ordnung, wenn ich dich versichere? " ist nicht das organischste Gespräch, aber es kann einem Freund ein Gefühl der Entscheidungsfreiheit vermitteln, der nicht das Gefühl haben möchte, wie ein Sympathiefall behandelt zu werden.

Außerdem eröffnet es Ihrem Freund die Möglichkeit, Ihnen mitzuteilen: "Eigentlich habe ich mich in letzter Zeit ziemlich gut geschlagen. Ich habe kein Problem damit zu bezahlen! Hurra mir! "

Letztendlich gibt es eine Menge, die wir in Bezug auf unsere Finanzen und die Wahrnehmung von Klassenschuld zerlegen und sezieren müssen. Offen gegenüber diesen Unterschieden zu sein und sie aus unserem Identitätsgefühl zu entfernen, kann viel dazu beitragen. Aber es beginnt damit, die Trennung von verinnerlichter Scham zu erkennen und das Gespräch über pauschale Annahmen hinaus zu eröffnen.

Dies bedeutet nicht, dass ich jemals Nein zu einem kostenlosen Abendessen sagen werde. Im Gegenteil. Ich brauche mehr Leute, die mich zu kostenlosen Mahlzeiten mitnehmen, damit ich lernen kann, die Trennung zu erkennen und zu bewältigen. Es ist schon eine Weile her, dass ich meine Klassenschuld wegen eines 32-Unzen-Steaks und etwas Rotwein entwirrt habe.

Talia Jane ist eine in Brooklyn ansässige Schriftstellerin und Food-Service-Mitarbeiterin, die möchte, dass Sie einer Gewerkschaft beitreten. Sie kann auf Twitter oder auf taliajane.com gefunden werden.