Hyperthyreose Diät

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Hyperthyreose tritt auf, wenn Ihr Körper zu viel Schilddrüsenhormon enthält. Dieser Zustand wird auch als Thyreotoxikose bezeichnet. Eine überaktive oder vergrößerte Schilddrüse kann mehr Schilddrüsenhormon produzieren.

Ihre Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse an der Vorderseite Ihres Halses. Es produziert Schilddrüsenhormone namens T3 und T4. Diese Hormone:

• Helfen Sie Ihrem Körper, Energie zu verbrauchen
• helfen, die Körpertemperatur auszugleichen
• helfen Sie Ihrem Gehirn, Herz und anderen Organen, richtig zu funktionieren

Einige Arten von Hyperthyreose können genetisch bedingt sein. Morbus Basedow ist die häufigste Ursache für Hyperthyreose in den USA. Es ist sieben- bis achtmal häufiger bei Frauen als bei Männern.

In einigen Fällen können Schilddrüsenkrebs auch eine Überfunktion der Schilddrüse verursachen.

Hyperthyreose kann leicht mit anderen Gesundheitsproblemen verwechselt werden. Das Spektrum der Symptome umfasst:

• plötzlicher Gewichtsverlust
• gesteigerter Appetit
• Angst, Reizbarkeit und Nervosität
• Stimmungsschwankungen
• schwieriges Schlafen
• heißes Gefühl
• Schwitzen
• schneller Herzschlag oder klopfendes Herz
• Müdigkeit oder Müdigkeit
• Muskelschwäche
• Handzittern oder leichtes Zittern
• häufigere oder andere Veränderungen des Stuhlgangs
• Hautverdünnung
• feines, sprödes Haar
• Menstruationsänderungen
• vergrößerte Schilddrüse (Kropf)
• Schwellung an der Basis Ihres Halses
• Augenveränderungen
• rote, dicke Haut an Oberfüßen und Schienbeinen

Standardbehandlung bei Hyperthyreose

Bei Hyperthyreose ist eine Behandlung erforderlich. Ein hoher Gehalt an Schilddrüsenhormonen in Ihrem Körper kann giftig sein. Unbehandelt kann eine Hyperthyreose zu Herzproblemen, Knochenschwund, Frakturrisiko und anderen Problemen führen.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen verschreiben. Diese Medikamente helfen, eine überaktive Schilddrüse auszugleichen. In einigen Fällen kann die Behandlung eine Strahlentherapie oder eine Schilddrüsenoperation umfassen.

Bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, Ihre Schilddrüse gesund zu halten und einige der negativen Auswirkungen dieser Erkrankung zu verringern. Einige Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe sind notwendig, um die Schilddrüsenfunktion auszugleichen.

Eine jodarme Diät wird normalerweise vor einigen Behandlungen für Hyperthyreose verschrieben. Beispielsweise müssen Sie vor einer Strahlentherapie eine jodarme Diät einhalten, um überschüssige oder beschädigte Schilddrüsenzellen zu entfernen.

Nach der Behandlung ist es immer noch wichtig, das Jod in Ihrer Ernährung auszugleichen. Andere Lebensmittel helfen, Ihre Schilddrüse zu schützen und die langfristigen Auswirkungen einer Hyperthyreose zu verringern.

Lebensmittel zu essen, wenn Sie Hyperthyreose haben

Jodarme Lebensmittel

Das Mineral Jod spielt eine Schlüsselrolle bei der Herstellung von Schilddrüsenhormonen. Eine jodarme Diät hilft, Schilddrüsenhormone zu reduzieren. Fügen Sie diese Lebensmittel Ihrer täglichen Ernährung hinzu:

• nicht jodiertes Salz
• Kaffee oder Tee (ohne Milch- oder Milch- oder Sojabohnencreme)
• Eiweiß
• frisches Obst oder Obstkonserven
• ungesalzene Nüsse und Nussbutter
• hausgemachtes Brot oder Brot ohne Salz, Milchprodukte und Eier
• Popcorn mit nicht jodiertem Salz
• Hafer
• Kartoffeln
• Honig
• Ahornsirup

Kreuzblütler

Kreuzblütler und andere Arten können Ihre Schilddrüse daran hindern, Jod richtig zu verwenden. Sie können bei Hyperthyreose von Vorteil sein:

• Bambussprossen
• Bok Choy
• Brokkoli
• der Rosenkohl
• Maniok
• Blumenkohl
• Collard Greens
• Grünkohl
• Senf
• Steckrübe

Vitamine und Mineralien

Mehrere Nährstoffe sind wichtig für die Gesundheit der Schilddrüse und für das Gleichgewicht der Schilddrüsenhormonproduktion.

Eisen

Eisen ist wichtig für viele lebenswichtige Körperfunktionen, einschließlich der Gesundheit der Schilddrüse. Dieses Mineral wird benötigt, damit Blutzellen Sauerstoff zu jeder Zelle in Ihrem Körper transportieren können.

Niedrige Eisenwerte sind mit Hyperthyreose verbunden. Holen Sie sich viel Eisen in Ihrer Ernährung mit Lebensmitteln wie:

• Getrocknete Bohnen
• grünblättrige Gemüse
• Linsen
• Nüsse
• Geflügel wie Huhn und Pute
• rotes Fleisch
• Saat
• Vollkorn

Selen

Selenreiche Lebensmittel können helfen, den Schilddrüsenhormonspiegel auszugleichen und Ihre Schilddrüse vor Krankheiten zu schützen. Selen hilft, Zellschäden zu verhindern und Ihre Schilddrüse und andere Gewebe gesund zu halten.

Gute Nahrungsquellen für Selen sind:

• Paranuss
• Couscous
• Chiasamen
• Pilze
• Tee
• Fleisch wie Rind- und Lammfleisch
• Reis
• Haferkleie
• Geflügel wie Huhn und Pute
• Sonnenblumenkerne

Zink

Zink hilft Ihnen, Lebensmittel zur Energiegewinnung zu nutzen. Dieses Mineral hilft auch, Ihr Immunsystem und Ihre Schilddrüse gesund zu halten. Nahrungsquellen für Zink sind:

• Rindfleisch
• Kichererbsen
• Kakaopulver
• Cashewkerne
• Pilze
• Kürbiskerne
• Lamm

Calcium und Vitamin D.

Hyperthyreose verursacht schwache und brüchige Knochen. Die Knochenmasse kann durch Behandlung wiederhergestellt werden. Vitamin D und Kalzium sind notwendig für den Aufbau gesunder Knochen.

Kalziumreiche Lebensmittel umfassen:

• Spinat
• Collard Greens
• weiße Bohnen
• Grünkohl
• Okra
• Mit Kalzium angereicherter Orangensaft
• Mandelmilch
• Mit Kalzium angereichertes Getreide

Vitamin D ist in diesen jodarmen Lebensmitteln enthalten:

• Mit Vitamin D angereicherter Orangensaft
• Mit Vitamin D angereichertes Getreide
• Rinderleber
• Pilze
• fetter Fisch

Gesunde Fette

Fette, die aus Vollwertkost stammen und weitgehend unverarbeitet sind, können zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Dies hilft, die Gesundheit der Schilddrüse zu schützen und die Schilddrüsenhormone auszugleichen. Nichtmilchfette sind wichtig für eine jodarme Ernährung. Diese schließen ein:

• Leinsamenöl
• Olivenöl
• Avocadoöl
• Kokosnussöl
• Sonnenblumenöl
• Distelöl
• Avocado
• ungesalzene Nüsse und Samen

Gewürze

Einige Gewürze und Kräuter haben entzündungshemmende Eigenschaften, um die Schilddrüsenfunktion zu schützen und auszugleichen. Fügen Sie Ihren täglichen Mahlzeiten Geschmack und eine Dosis Antioxidantien hinzu mit:

• Kurkuma
• grüne Chilis
• schwarzer Pfeffer

Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Hyperthyreose haben

Überschüssiges Jod

Der Verzehr von zu vielen jodreichen oder mit Jod angereicherten Lebensmitteln kann zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen oder diese in einigen Fällen verschlimmern.

Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) enthält ein Teelöffel Jodsalz 304 Mikrogramm Jod.

Meeresfrüchte haben das meiste Jod. Nur 1 Gramm Seetang enthält 23,2 µg oder 0,02 Milligramm (mg) Jod.

Die empfohlene Tagesdosis Jod beträgt laut NIH etwa 150 µg (0,15 mg). Eine jodarme Ernährung erfordert noch weniger.

Vermeiden Sie die folgenden Meeresfrüchte und Meeresfrüchtezusätze:

• Fisch
• Seetang
• Garnelen
• Krabben
• Hummer
• Sushi
• Carrageen
• Agar-Agar
• Algen
• Alginat
• nori
• Seetang

Vermeiden Sie andere jodreiche Lebensmittel wie:

• Milch und Milchprodukte
• Käse
• Eigelb
• Jodiertes Salz
• Jodwasser
• einige Lebensmittelfarben

Einige Medikamente enthalten auch Jod. Diese schließen ein:

• Amiodaron (Nexteron)
• Hustensaft
• medizinische Kontrastmittel
• Kräuter- oder Vitaminpräparate

Gluten

Bei einigen Menschen kann Gluten die Schilddrüse schädigen, indem es Entzündungen verursacht. Selbst wenn Sie keine Glutenallergie oder -unverträglichkeit haben, kann es vorteilhaft sein, das Gluten einzuschränken oder einzuschränken.

Überprüfen Sie die Lebensmitteletiketten auf glutenhaltige Zutaten wie:

• Weizen
• Gerste
• Brauhefe
• Malz
• Roggen
• Triticale

Soja

Während Soja kein Jod enthält, wurde gezeigt, dass es einige Behandlungen für Hyperthyreose bei Tieren beeinträchtigt. Vermeiden oder begrenzen Sie Lebensmittel mit Soja wie:

• Soja Milch
• Sojasauce
• Tofu
• Cremes auf Sojabasis

Koffein

Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee, Soda und Schokolade können die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern und zu erhöhter Angst, Nervosität, Reizbarkeit und schneller Herzfrequenz führen.

Wenn Koffein diesen Effekt auf Sie hat, kann es eine gute Option sein, Ihre Aufnahme zu vermeiden oder zu begrenzen. Versuchen Sie, koffeinhaltige Getränke durch natürliche Kräutertees, aromatisiertes Wasser oder heißen Apfelwein zu ersetzen.

Das wegnehmen

Hyperthyreose ist möglicherweise nicht immer vermeidbar, aber behandelbar.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Hyperthyreose haben. Befolgen Sie Ihre Behandlung genau wie vorgeschrieben, einschließlich aller Ernährungsempfehlungen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über kurzfristige und langfristige Änderungen Ihrer Ernährung. Dies kann helfen, die Schilddrüsenfunktion auszugleichen und Ihren Körper vor den Auswirkungen einer Hyperthyreose zu schützen.

Genießen Sie hausgemachte Vollwertkost mit einer jodarmen Diät. Vermeiden Sie Restaurants, verpackte oder verarbeitete Mahlzeiten sowie zubereitete Saucen und Marinaden. Diese können zugesetztes Jod enthalten.

Wenn Sie sich jodarm ernähren, kann es schwieriger sein, genügend Vitamin D und Kalzium zu sich zu nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für diese Nährstoffe.

Bitten Sie eine Schilddrüsen-Selbsthilfegruppe um Unterstützung. Die meisten diätetischen Einschränkungen sind vorübergehend. Andere Ernährungsumstellungen sind Teil eines gesunden, ausgewogenen Lebensstils für eine bessere allgemeine Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden.