Warum habe ich Stirnrunzeln?
Stirnrunzeln werden hauptsächlich durch Alterung verursacht. Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Haut an Elastizität und kehrt nicht leicht in ihre ursprüngliche Form zurück.
Andere Dinge, die dazu beitragen, Stirnrunzeln zu haben, sind:
- Genetik. Ihre DNA bestimmt, ob Sie einen Hauttyp haben, der elastisch ist und Linien verzögern kann, oder einen Hauttyp, der anfälliger für Linien und Falten ist.
- Sonnenlicht. Die UV-Strahlen im Sonnenlicht zersetzen das Elastin und das Kollagen in Ihrer Haut und machen Sie anfälliger für die Bildung von Linien.
- Wiederholte Ausdrücke. Wenn Sie häufig einen Gesichtsausdruck machen (z. B. Stirnrunzeln, Lächeln, Schielen oder Furchen der Augenbrauen), ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie Stirnrunzeln bekommen.
- Stress. Dies kann zu Gesichtsspannungen führen, die zu einem wiederholten Gesichtsausdruck führen können, was zu Stirnrunzeln führen kann.
- Rauchen. Die wiederholte Bewegung des Rauchens einer Zigarette oder Zigarre kann zu Stirnrunzeln im Mund führen. Der eingeatmete Tabakrauch verursacht Falten und Linien aufgrund einer Verengung der Blutgefäße, die dann weniger sauerstoffhaltiges Blut an diese Gewebe abgeben.
Wie man Stirnrunzeln auf natürliche Weise loswird
Obwohl sich viele Menschen Behandlungen wie Botox-Injektionen zuwenden, um Stirnrunzeln zu mildern, gibt es einige einfache Möglichkeiten, um Stirnrunzeln ohne Injektionen zu behandeln:
- Ernähre dich gesund und mit viel Wasser. Die richtige Flüssigkeitszufuhr schützt vor Gesichtsfalten. Erwägen Sie auch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das Omega-3-Fettsäuren enthält, um die Hautfeuchtigkeit zu unterstützen.
- Holen Sie sich genug Schlaf, damit sich Ihre Haut aufladen kann. Und schlaf auf deinem Rücken. Das Schlafen mit dem Gesicht auf dem Kissen kann die Haut dehnen und Stirnrunzeln fördern.
- Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel für Ihr Gesicht. Vergessen Sie nicht, dass die UV-Strahlen der Sonne auch an bewölkten Tagen und im Winter vorhanden sind. Und eine Sonnenbrille tragen. Sonnenbrillen verhindern nicht nur das Schielen, sondern schützen auch die Haut um Ihre Augen.
- Befeuchten Sie Ihr Gesicht mindestens dreimal täglich. Verwenden Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme. Vergessen Sie nicht die Haut zwischen Ihren Augen und Augenbrauen.
- Peeling dein Gesicht ein paar Mal pro Woche. Verwenden Sie Ihr Lieblings-Peeling, um die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen.
Einfache Möglichkeiten, um Stirnrunzeln loszuwerden
Es gibt viele Hausmittel gegen Stirnrunzeln. Obwohl sie möglicherweise nicht klinisch getestet oder medizinisch zugelassen sind, gibt es Menschen, die an die Kraft von Hausmitteln glauben, wie zum Beispiel:
- Tragen Sie Eiweiß auf die Stirnrunzeln zwischen Ihren Augen / Augenbrauen auf
- Joghurt mit Honig, Zitronensaft und der Flüssigkeit aus einer Vitamin E-Kapsel 10 Minuten lang auftragen, bevor er abgewaschen wird
- Massieren Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen Kokos- oder Süßmandelöl in Ihre Stirnrunzeln
- zwei- bis viermal täglich einen Esslöffel Leinsamenöl schlucken
- Tragen Sie eine Maske mit zerdrückter Avocado 20 Minuten lang auf, bevor Sie sie abspülen
Übungen, um Stirnrunzeln loszuwerden
Einige Menschen haben das Gefühl, dass Gesichtsübungen aufgrund der sich wiederholenden Bewegung nur die Stirnrunzeln schärfen. Andere glauben, dass Gesichtsübungen die Haut auf Ihrem Gesicht geschmeidiger machen können, wodurch Stirnrunzeln gemildert werden.
Wie man Stirnrunzeln in der Stirn loswird
Für eine glatte Stirn müssen Sie jeden Tag den Frontalis-Muskel trainieren.
Legen Sie die Handfläche Ihrer linken Hand auf die linke Seite Ihrer Stirn. Während Sie die Haut mit der linken Hand festhalten, drücken Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf die rechte Seite Ihrer Stirn und bewegen Sie sie in einer kreisenden Massagebewegung im Uhrzeigersinn.
Halten Sie nach zwei Minuten die rechte Hand fest und massieren Sie die linke Stirnseite zwei Minuten lang mit einer kreisenden Bewegung gegen den Uhrzeigersinn.
Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal für insgesamt sechs Minuten auf jeder Seite.
Wie man Linien um die Augen loswird
Um Krähenfüße durch die Augen zu reduzieren, legen Sie Ihre Daumen an den äußeren Augenwinkeln und Ihre Finger auf die Oberseite Ihres Kopfes. Drücken Sie Ihre Augen fest zu und ziehen Sie mit Ihren Daumen die äußeren Augenwinkel zu den Seiten Ihres Kopfes und leicht nach oben.
Halten Sie diese Strecke etwa 10 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. 15 mal wiederholen. Machen Sie dies zu einem Teil Ihrer täglichen Routine.
Das Endergebnis
Wenn wir älter werden und unsere Haut an Elastizität verliert, entwickeln unsere Gesichter Falten und Stirnrunzeln.
Wenn Sie diese Linien für ein jugendlicheres Aussehen minimieren möchten, gibt es eine Reihe von Optionen für Personen, die Injektionen und andere medizinische Behandlungen vermeiden möchten. Viele dieser Hausmittel wurden in der medizinischen Gemeinschaft nicht nachgewiesen.
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt natürliche Heilmittel, um Stirnrunzeln loszuwerden, bevor Sie Ihre Ernährung ändern oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
