Zahnverfärbungen sind häufig. Es passiert, wenn sich die äußere Schicht Ihrer Zähne oder Ihres Zahnschmelzes verfärbt.
Es gibt viele Zahnweißprodukte auf dem Markt. Sie können zwischen Zahnpasta, Streifen oder Gel wählen. Ihr Zahnarzt bietet möglicherweise auch professionelles Bleichen an.
Aber diese Behandlungen können teuer sein. Sie enthalten auch Chemikalien, die Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch stark belasten können.
Wenn Sie Ihre Zähne ohne Chemikalien aufhellen möchten, suchen Sie möglicherweise nach natürlicheren Heilmitteln. Eine Möglichkeit besteht darin, Lebensmittel zu essen, die Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen.
Obwohl es einige Hinweise dafür gibt, dass diese Lebensmittel wirken, sind ihre Auswirkungen hauptsächlich anekdotisch und theoretisch. Trotzdem würde es nicht schaden, sie auszuprobieren. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Lebensmittel zu erfahren und zu erfahren, wie sie Ihre Zähne aufhellen können.
Erdbeeren
Erdbeeren enthalten Apfelsäure. Diese Säure soll Bleicheigenschaften haben, die dazu beitragen können, fleckige Zähne aufzuhellen.
Apfelsäure kann auch die Speichelproduktion bei Menschen mit trockenem Mund erhöhen. Speichel schützt vor Karies, einer häufigen Ursache für Verfärbungen, indem er Lebensmittel und Schmutz wegwäscht.
Wassermelone
Wassermelone hat mehr Apfelsäure als Erdbeeren. Die Apfelsäure könnte eine Rolle bei der Aufhellung Ihrer Zähne und der Förderung der Speichelproduktion spielen.
Einige Leute sagen auch, dass die faserige Textur der Wassermelone Ihre Zähne schrubbt, was hilft, Flecken zu entfernen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung.
Ananas
Ihre Zähne sind mit Pellikeln oder einer Schicht Speichelproteine bedeckt. Ihre Pellikelschicht schützt Ihre Zähne, nimmt aber auch Pigmente aus der Nahrung auf. Dies kann zu Fleckenbildung führen.
Ihre Pellikelschicht gibt Bakterien auch etwas, an dem sie haften können. Wenn sich Bakterien ansammeln, können sie Plaque und Zahnverfärbungen verursachen.
Ananas kann jedoch Pellikel auf natürliche Weise auflösen. Es enthält ein proteolytisches Enzym namens Bromelain. Proteolytische Enzyme können Proteine abbauen, einschließlich derer in Ihrer Pellikelschicht.
Papaya
Papaya enthält wie Ananas ein proteolytisches Enzym.
Das Enzym in der Papaya heißt Papain. Es baut auch Protein ab, das Ihre Pellikelschicht abbaut. Dies reduziert Flecken und schützt vor Plaquebildung.
Milch
Die Milchsäure in der Milch kann auch Ihren Zahnschmelz aufhellen. Es soll auch die Speichelproduktion stimulieren, was dazu beitragen kann, hohlraumverursachende Bakterien abzuwaschen.
Kasein, ein Protein in der Milch, verhindert auch Flecken. Casein hilft bei der Rekrutierung von Calciumphosphaten, um Hohlräume zu reparieren und die Ansammlung von Plaque zu verhindern.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte auch, dass Kasein im Tee an Polyphenole bindet, wodurch verhindert wird, dass Tannine an den Zähnen haften bleiben und Flecken verursachen.
Andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt enthalten ebenfalls Milchsäure und Kasein und können einen ähnlichen Effekt haben.
Wie lange dauert es, bis Lebensmittel Zähne aufhellen?
Es ist nicht bekannt, wie lange es dauert, bis diese Lebensmittel die Zähne aufhellen. Es gibt keine Untersuchungen zum erwarteten Zeitrahmen. Im Vergleich zu kommerziellen Produkten dauern natürliche Heilmittel jedoch in der Regel länger.
Es hängt auch von der ursprünglichen Farbe Ihrer Zähne ab. Wenn Ihre Zähne stark fleckig sind, dauert es wahrscheinlich länger, bis die Ergebnisse angezeigt werden. Das gleiche gilt, wenn Sie viele Lebensmittel essen, die Ihre Zähne verfärben.
Gibt es noch andere Möglichkeiten, um die Zähne zu Hause auf natürliche Weise aufzuhellen?
Neben dem Verzehr der oben genannten Lebensmittel können Sie auch diese natürlichen Zahnweißmittel zu Hause ausprobieren:
Pinsel und Zahnseide regelmäßig
Tägliches Zähneputzen und Zahnseide ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Zähne weiß zu halten.
Es wird empfohlen, die Zähne zweimal täglich zu putzen. Putzen Sie die Außen-, Innen- und Oberseite Ihrer Zähne 2 Minuten lang. Dadurch werden Flecken entfernt und gleichzeitig Ablagerungen und hohlraumverursachende Bakterien entfernt.
Einmal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen, um Plaque und Bakterien zu entfernen.
Mit Backpulver bestreichen
Backpulver ist ein beliebtes Mittel gegen Zahnaufhellung. Es ist von Natur aus abrasiv und kann Flecken mechanisch entfernen. Tatsächlich ist es eine häufige Zutat beim Aufhellen von Zahnpasten.
Um Backpulver zum Aufhellen Ihrer Zähne zu verwenden, mischen Sie zu gleichen Teilen Wasser und Backpulver, um eine Paste zu erhalten. Verwenden Sie Ihre Zahnbürste, um sie 1 Minute lang auf Ihren Zähnen zu reiben, und spucken Sie sie dann aus.
Mit Senföl und Salz bestreichen
Senföl und Salz sind ein traditionelles ayurvedisches Mittel zur Zahnaufhellung.
Die Idee ist, dass Senföl Plaque und Flecken entfernt. Es kann allein in einer Praxis verwendet werden, die als Ölziehen bezeichnet wird. Laut den Befürwortern reduziert das Ölziehen Plaque und Bakterien.
Salz kann hinzugefügt werden, um den Weißeffekt zu verstärken. Seine abrasive Textur soll Flecken mechanisch entfernen. Salz erhöht auch den pH-Wert des Speichels, was eine antibakterielle Wirkung haben kann.
Eine Möglichkeit, dieses Mittel zu verwenden, besteht darin, 1 Teil Salz und 3 Teile Senföl zu kombinieren. Reiben Sie die Mischung 1 Minute lang auf Ihre Zähne und spucken Sie sie dann aus.
Mit Wasserstoffperoxid spülen
Wasserstoffperoxid ist ein natürliches Bleichmittel. Es wird häufig in kommerziellen Bleaching-Produkten verwendet.
Um es als Zahnaufheller zu verwenden, kombinieren Sie zu gleichen Teilen Wasserstoffperoxid und Wasser. Wischen Sie die Lösung 30 Sekunden lang in Ihrem Mund und spucken Sie sie dann aus.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, eine Backpulverpaste mit Wasserstoffperoxid anstelle von Wasser herzustellen.
Begrenzen Sie Lebensmittel, die Ihre Zähne verfärben
Sie können zusätzliche Verfärbungen verhindern, indem Sie zahnfleckige Lebensmittel und Getränke einschränken. Diese Lebensmittel umfassen:
- dunkle Beeren
- Saucen auf Tomatenbasis
- Curry
- Kaffee
- Schwarzer Tee
- Rotwein
- dunkle Cola
- Fruchtsaft
- Energy-Drinks
Wenn Sie ein zahnfleckiges Getränk trinken, verwenden Sie einen Strohhalm, um das Risiko von Flecken zu verringern. Sie können Kaffee und Tee auch mit Milch versetzen, um das Risiko weiter zu minimieren.
Wegbringen
Erdbeeren, Wassermelonen und Milchprodukte können helfen, Ihre Zähne aufzuhellen. Diese Lebensmittel enthalten Verbindungen mit aufhellenden Eigenschaften.
Ananas und Papaya haben auch proteolytische Enzyme, die fleckenverursachende Proteine auf Ihren Zähnen auflösen.
Wenn Sie diese Lebensmittel einfach essen, ändert sich jedoch nicht die Farbe Ihrer Zähne. Es ist immer noch wichtig, zahnverfärbende Lebensmittel einzuschränken und eine gute Mundhygiene zu praktizieren.
Sie können auch andere natürliche Heilmittel wie Backpulver oder Wasserstoffperoxid ausprobieren.
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