Die Vorteile von Fitness gehen weiter und weiter, aber Sie brauchen Beständigkeit und Disziplin, um lange genug an einer Routine festzuhalten, um diese Vorteile zu nutzen. Hier kann Technologie helfen. Die richtige App kann als virtueller Personal Trainer oder Trainingspartner fungieren, um Sie motiviert und verantwortlich zu halten.
Healthline suchte nach den besten Fitness-Apps, um Ihnen zu helfen, und wir wählten die Gewinner des Jahres aufgrund ihrer Qualität, Nutzerbewertungen und allgemeinen Zuverlässigkeit aus. Finden Sie eine, die Ihren Bedürfnissen entspricht, und trainieren Sie.
Map My Run
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Kostenlos
Map My Run ist eine großartige App zum Verfolgen und Zuordnen aller Ihrer Läufe, die hier jedoch nicht aufhört. Verwenden Sie es, um mehr als 600 Aktivitäten wie Radfahren, Wandern, Training im Fitnessstudio, Cross-Training, Yoga und viele andere zu protokollieren. Verwenden Sie den Gear Tracker, um den Kilometerstand Ihrer Schuhe zu verfolgen, Orte zum Laufen in der Nähe zu finden und eine Verbindung mit mehr als 400 Geräten herzustellen, um alle Ihre Daten zu importieren und zu analysieren.
Fitness-Kumpel
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.1 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Fitness Buddy ist wie ein virtueller Personal Trainer und Ernährungsberater in einem, mit Hunderten von Workouts, die zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden müssen, sowie personalisierten Speiseplänen und Rezepten. Alle Übungen enthalten klare Anweisungen und Videos, und progressive Trainingspläne machen dies ideal für Anfänger oder Fortgeschrittene.
JEFIT Workout Planner
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Lassen Sie das Notebook hinter sich - mit dem JEFIT Workout Planner können Sie Ihr Training im Fitnessstudio schneller und intelligenter verfolgen. Verwenden Sie den Trainingsplaner, um Ihre eigenen Fitnesspläne und -routinen zu erstellen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind, durchsuchen Sie die Trainingsdatenbank nach Inspiration und detaillierten Trainingsanweisungen und überprüfen Sie Ihre Gewinne, um motiviert zu bleiben.
Runkeeper
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Die ASICS Runkeeper-App soll Ihnen helfen, Ihre Laufziele zu erreichen. Sie können Läufe verfolgen, messbare Ziele festlegen und Ihre Statistiken überprüfen, um die Ergebnisse all dieser harten Arbeit zu genießen. Sechs motivierende Stimmen können angepasst werden, um Ihr Tempo, Ihre Distanz und Ihre Zeit wiederzugeben, und personalisierte Pläne erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Tag für Tag auf und ab gehen. Nutzen Sie die In-App-Herausforderungen, um motiviert zu bleiben, und nehmen Sie an virtuellen Laufgruppen teil, um Unterstützung und Inspiration zu erhalten.
MyFitnessPal
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Bauchmuskeln werden in der Küche hergestellt, und MyFitnessPal kann Ihnen dabei helfen, diese Ernährung einzuwählen, damit Sie die Ergebnisse Ihrer gesamten Zeit im Fitnessstudio wirklich sehen können. Mit einer riesigen Lebensmitteldatenbank, einem Barcode-Scanner, einem Rezeptimporteur, einem Restaurantlogger, einem Kalorienzähler und Erkenntnissen über Lebensmittel haben Sie eine umfassende Vorstellung von Ihrer Ernährung. Wählen Sie ein Ziel - Gewichtsverlust, Gewichtszunahme und Gewichtserhaltung - und lassen Sie sich von MyFitnessPal dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um es zu erreichen. Protokollieren Sie Ihre Übungen und Schritte und erhalten Sie Unterstützung und Motivation aus den aktiven Foren.
10K Runner
iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
Android Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Anfänger und 5K-Läufer, die bis zu 10K arbeiten, finden mit der 10K-Runner-App eine Anleitung. Gehen Sie in 8 Wochen von null auf 5K und in weiteren 6 Wochen von 5K auf 10K. Verwenden Sie die App, um Geh- / Laufintervalle zu wechseln, Audioanleitungen von einem virtuellen Trainer zu erhalten und Ihre Lieblingslaufmelodien zu pumpen. Egal, ob Sie draußen oder auf dem Laufband trainieren, 10K Runner ist einfach, leicht und effektiv.
Runtastic
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Runtastic macht es einfach, Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit, Höhen und verbrannte Kalorien zu verfolgen - alle Statistiken, die wichtig sind. Ein Voice Coach bietet Audio-Feedback und gespeicherte Statistiken erleichtern die Analyse Ihrer Trainingsmuster. Stecken Sie ein jährliches Laufziel ein und Runtastic hilft Ihnen dabei, dorthin zu gelangen.
30 Tage Fitness zu Hause
iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
Android Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Synchronisieren Sie die 30-Tage-Fitness-App mit Ihrer Apple Health-App, um Ihre Fitnessziele und -erfolge automatisch zu verfolgen und motivierende Erinnerungen an das Training zu erhalten. Greifen Sie auf Videoanweisungen für zahlreiche Workouts zu und führen Sie 30-Tage-Herausforderungen für verschiedene Körperteile durch, einschließlich Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Ihren gesamten Körper.
FitOn Workouts & Fitnesspläne
iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
Android Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Trainieren Sie mit Promi-Trainern und passen Sie Prominente über Video-Trainingseinheiten an, legen Sie personalisierte Ziele fest, um sie zu verkleinern oder zu vergrößern, und wählen Sie aus einer riesigen Bibliothek mit Fitness-Workouts für nahezu alle Arten von Programmen, von HIIT bis Pilates. Nehmen Sie jederzeit an einer Klasse teil und veröffentlichen Sie Ihre Trainingsergebnisse in einer Rangliste, um Ihren Fitnessplan wettbewerbsfähig zu halten.
Heimtraining - Keine Ausrüstung
iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
Android Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Sie müssen nicht in ein Fitnessstudio gehen, um ein gutes Langzeittraining mit den gewünschten Ergebnissen zu erhalten, egal ob Sie Kraft aufbauen oder Gewicht verlieren. Synchronisieren Sie Home Workouts mit Ihrer Apple Health-App, um einfach zu verfolgende animierte und Video-Trainingshandbücher anzusehen, den ganzen Tag über tägliche Erinnerungen zu erhalten, damit Sie ein Training nicht vergessen, und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit in der App zu sehen.
Fitness & Bodybuilding Pro
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Seien Sie Ihr persönlicher Trainer für jede Art von Fitnessplan oder Bodybuilding-Training mit dieser App, mit Videos und Textanweisungen, die Sie durch jedes Training führen, gezielten Übungen für bestimmte Muskelgruppen, einer ständig wachsenden Liste von Workouts, Timern und Kalendern, die Sie planen können Ihre Trainingseinheiten und anpassbare Trainingspläne, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Training für Frauen: Fitness App
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Benötigen Sie ein schnelles, tägliches Training, um sich in Ihren geschäftigen Tag hineinzuquetschen? Verwenden Sie diese App für maximale Ergebnisse von nur 7 Minuten pro Tag, einschließlich Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die App enthält Videos, Sprachanweisungen und die Integration in Apple Health, die zeigen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben und wie Ihre Workouts Ihnen helfen, Ihre Ziele im Laufe der Zeit zu erreichen.
Tägliches Training Fitnesstrainer
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Kostenlos
Diese App eignet sich gut, um ein schnelles Training in Ihren Tag zu integrieren, unabhängig davon, ob Sie nur 5 Minuten Zeit haben oder eine halbe Stunde für effektivere Ergebnisse einplanen möchten. Jedes Training und jede Übung wird von einem professionellen Trainer demonstriert und kann mit einer Videoanleitung und einem Timer auf jede wichtige Muskelgruppe ausgerichtet werden, damit Sie Ihr Training in Ihrem Zeitplan organisieren können.
Nike Training Club
iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
Android Bewertung: 4.1 Sterne
Kostenlos
Der Nike Training Club ist eine familienfreundliche Trainings-App mit fast 200 verschiedenen Trainingseinheiten, mit denen Sie Kraft, Cardio, Yoga und vieles mehr trainieren können, ohne ins Fitnessstudio gehen oder Geräte verwenden zu müssen. Die App bietet auch eine Bibliothek mit fortgeschrittenen Trainingsvideos, wenn Sie ein Leistungssportler werden möchten oder Ihre wildesten Ambitionen für Ihr Fitnessniveau übertreffen möchten.
8fit Workouts & Mahlzeitplaner
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android-Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Mit der 8fit-App können Sie einen benutzerdefinierten Trainings- und Diätplan erstellen, um Ihre Gesundheitsziele so einfach wie möglich zu erreichen. Die App enthält ein geführtes Programm, das Ihnen hilft, besser zu essen, Gewicht zu verlieren oder sich mit einer Vielzahl von personalisierten Speiseplänen, Workouts und Inhalten fit zu machen, die erklären, wie verschiedene Nährstoffe und Workouts Ihnen zugute kommen, und Sie täglich daran erinnern, sich an Ihren Plan zu halten .
Trainingstrainer: Fitnesstrainer
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.3 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Sie möchten einfach trainieren, ohne sich Gedanken über die richtige Ausrüstung machen zu müssen? Die Workout Trainer-App enthält Tausende von Heimtrainings, für die nur wenig bis gar keine Ausrüstung erforderlich ist. Sie können auch auf benutzerdefinierte Trainingspläne zugreifen, die von Experten zusammengestellt und geleitet werden, sowie Anweisungen in Videos, Fotos oder Sprachanweisungen sowie eine detaillierte Analyse Ihrer Herzfrequenz und Leistung.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
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