Eukalyptus ist ein immergrüner Baum, der aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften weit verbreitet ist.
Obwohl dieser beliebte Baum in Australien beheimatet ist, wächst er heute in vielen Regionen der Welt.
Es hat eine mit Gummi angereicherte Rinde, lange Stängel und kreisförmige Blätter, die schwer verdaulich sind, wenn sie ganz gegessen werden. Eukalyptusblätter können jedoch zu einem Tee verarbeitet werden, der für den Verzehr unbedenklich ist.
Zusätzlich können die Blätter zur topischen Anwendung oder zum Einatmen zu ätherischem Öl verarbeitet werden.
Hier sind 7 beeindruckende Vorteile von Eukalyptusblättern.
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1. Reich an Antioxidantien
Obwohl Sie keine frischen, ganzen Eukalyptusblätter essen können, können getrocknete Blätter zu Tee verarbeitet werden.
Verwechseln Sie diesen Tee nicht mit Eukalyptusöl, das beim Verzehr giftig sein kann. Wählen Sie einen Tee mit der Aufschrift "Eukalyptusblätter Tee" und fügen Sie Ihrem Tee kein ätherisches Eukalyptusöl hinzu.
Eukalyptusblätter sind eine hervorragende Quelle für Antioxidantien, insbesondere Flavonoide, die Ihren Körper vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale schützen.
Die Hauptflavonoide im Eukalyptus umfassen Catechine, Isorhamnetin, Luteolin, Kaempferol, Phloretin und Quercetin. Diäten, die reich an diesen Verbindungen sind, können vor bestimmten Krebsarten, Herzerkrankungen und Demenz schützen.
Beispielsweise ergab eine große Studie mit 38.180 Männern und 60.289 Frauen, dass eine Ernährung mit hohem Flavonoidgehalt mit einem um 18% geringeren Risiko für tödliche Herzerkrankungen verbunden war.
Eukalyptus-Tee ist eine gute Quelle für diese Antioxidantien und allgemein als sicher für Erwachsene anerkannt. Kinder haben jedoch ein hohes Risiko für Eukalyptustoxizität und sollten vor dem Trinken dieses Tees die Genehmigung eines medizinischen Fachpersonals einholen.
Zusammenfassung Eukalyptus-Tee ist reich an Flavonoiden, Antioxidantien, die das Risiko für bestimmte Krebsarten, Herzerkrankungen und Demenz senken können.
2. Kann Erkältungssymptome lindern
Eukalyptus wird häufig als natürliches Erkältungsmittel verwendet und ist ein häufiger Bestandteil von Erkältungs- und Hustenprodukten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass es den Schleim verringern und die Bronchien und Bronchiolen Ihrer Lunge erweitern kann. Es ist auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel.
Der Hauptbestandteil, der für diese Eigenschaften verantwortlich ist, ist Eukalyptol, auch bekannt als Cineol, eine Verbindung, die in Eukalyptusöl enthalten ist.
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Eukalyptol Erkältungssymptome wie Hustenhäufigkeit, verstopfte Nase und Kopfschmerzen lindert, indem es Entzündungen und Schleimbildung verringert.
Darüber hinaus kann Eukalyptol helfen, Asthmasymptome zu verbessern.
Eine 12-wöchige Studie ergab 32 Personen mit Asthma bronchiale entweder 600 mg Eukalyptol oder ein Placebo pro Tag. Diejenigen in der Eukalyptolgruppe benötigten 36% weniger Medikamente, um ihre Asthmasymptome zu kontrollieren, im Vergleich zu denen in der Kontrollgruppe, die 7% weniger benötigten.
Eukalyptusöl kann durch die Nase eingeatmet werden und eine Linderung der Erkältungssymptome bewirken. Es ist auch in vielen aktuellen abschwellenden Mitteln enthalten. Da jedoch auch kleine Dosen des Öls giftig sein können, sollten Sie es nicht konsumieren.
Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Eukalyptol verwenden oder Ihre Medikamente wechseln.
Zusammenfassung Eukalyptus enthält eine Verbindung namens Eukalyptol, von der festgestellt wurde, dass sie verstopfte Nase, Hustenhäufigkeit und kältebedingte Kopfschmerzen verringert. Es kann auch Asthmasymptome verbessern, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
3. Kann trockene Haut behandeln
Die Verwendung von Eukalyptus kann trockene Haut verbessern, indem der Ceramidgehalt erhöht wird.
Ceramide sind eine Art von Fettsäure in Ihrer Haut, die für die Aufrechterhaltung der Barriere und die Feuchtigkeit verantwortlich ist. Diejenigen, die unter trockener Haut, Schuppen oder Hauterkrankungen wie Dermatitis und Psoriasis leiden, haben normalerweise niedrigere Ceramidspiegel.
Es wurde festgestellt, dass topischer Eukalyptusblattextrakt die Ceramidproduktion der Haut, die Wasserhaltekapazität und den Schutz der Hautbarriere steigert. Es enthält eine Verbindung namens Macrocarpal A, die die Ceramidproduktion zu stimulieren scheint.
In einer Studie an 34 Personen verringerte die Verwendung einer Kopfhautlotion, die Eukalyptusblattextrakt und synthetisches Ceramid enthielt, die Rötung, den Juckreiz, die Trockenheit und die Schuppigkeit der Kopfhaut signifikant.
Daher enthalten viele Haar- und Hautprodukte Eukalyptusblattextrakt.
Zusammenfassung Es wurde gezeigt, dass Eukalyptusblattextrakt die Ceramidproduktion in der Haut erhöht, was trockene Haut und Schuppen verbessern kann. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um dies zu bestätigen.
4. Kann Schmerzen lindern
Das Einatmen von ätherischem Eukalyptusöl kann die Schmerzen lindern.
Eukalyptus enthält viele entzündungshemmende Verbindungen wie Cineol und Limonen, die als Schmerzmittel wirken können.
Eine dreitägige Studie an 52 Personen, die sich einer Knieersatzoperation unterzogen hatten, ergab, dass das tägliche Einatmen von 30 Minuten in Mandelöl gelöstem Eukalyptusöl die wahrgenommenen Schmerzen und den Blutdruck im Vergleich zum Einatmen von reinem Mandelöl signifikant verringerte.
Eine andere Studie an 123 krebskranken Menschen ergab jedoch keine Verbesserung der wahrgenommenen Schmerzen nach 3-minütigem Einatmen von Eukalyptusöl vor einem medizinischen Eingriff, was darauf hindeutet, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind.
Zusammenfassung Das Einatmen von Eukalyptusöl kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
5. Kann die Entspannung fördern
Es wird allgemein angenommen, dass Eukalyptus die Stresssymptome verringert.
In einer Studie zeigten 62 gesunde Menschen nach Inhalation von Eukalyptusöl eine signifikante Verringerung der Angst vor der Operation. Eukalyptus enthält Eukalyptol, von dem festgestellt wurde, dass es Anti-Angst-Eigenschaften besitzt.
Darüber hinaus wurde das 30-minütige Einatmen von Eukalyptusöl bei Patienten nach einer Knieoperation mit einem niedrigeren Blutdruck in Verbindung gebracht, was darauf hindeutet, dass es eine beruhigende Wirkung hat.
Forscher glauben, dass es die Aktivität Ihres sympathischen Nervensystems - Ihres Stressreaktionssystems - verringert und die Aktivität Ihres parasympathischen Nervensystems erhöht, was die Entspannung fördert.
Zusammenfassung Eukalyptusöl ist mit einem verminderten Blutdruck und Angstzuständen verbunden. Es wird angenommen, dass es das parasympathische Nervensystem aktiviert, was die Entspannung fördert.
6. Kann helfen, Ihre Zähne gesund zu halten
Eukalyptusblattextrakt, bekannt als Eukalyptol, kann die Zahngesundheit verbessern.
Eukalyptusblätter enthalten hohe Mengen an Ethanol und Macrocarpal C - eine Art Polyphenol. Diese Verbindungen sind mit geringeren Bakterienkonzentrationen verbunden, die Hohlräume und Zahnfleischerkrankungen verursachen können.
Eine Studie an 97 Personen ergab, dass diejenigen, die mindestens 5 Minuten lang 5-mal täglich Kaugummi mit Eukalyptusblattextrakt kauten, eine signifikante Abnahme der Plaquebildung, Zahnfleischbluten und Zahnfleischentzündung aufwiesen, während die Kontrollgruppe keine Verbesserungen verzeichnete.
Aus diesem Grund wird dem Mundwasser üblicherweise Eukalyptol zugesetzt.
Zusammenfassung Es wurde festgestellt, dass Kaugummi mit Eukalyptusblattextrakt die Plaquebildung auf den Zähnen und Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung signifikant verringert. Es wird vielen Arten von Mundwasser und anderen Mundgesundheitsprodukten zugesetzt.
7. Kann als natürliches Insektenschutzmittel wirken
Eukalyptusöl ist ein natürliches Insektenschutzmittel, hauptsächlich aufgrund seines Eukalyptolgehalts.
Untersuchungen haben gezeigt, dass es Mücken und andere beißende Insekten bis zu acht Stunden nach der topischen Anwendung wirksam abwehrt. Je höher der Eukalyptolgehalt von Eukalyptusöl ist, desto länger und wirksamer wirkt es als Abwehrmittel.
Tatsächlich listet das Zentrum für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten Zitronen-Eukalyptus-Öl (abgeleitet vom Zitronen-Eukalyptus-Baum) als zugelassenes und wirksames Insektenschutzmittel auf.
Zusätzlich kann Eukalyptusöl Kopfläuse behandeln. In einer randomisierten Studie war dieses Öl doppelt so wirksam wie eine beliebte Kopfläusebehandlung bei der Heilung von Kopfläusen. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung legt jedoch nahe, dass weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind.
Zusammenfassung Eukalyptusöl enthält eine Verbindung namens Eukalyptol, von der gezeigt wurde, dass sie Mücken und andere beißende Insekten abwehrt. Es kann auch eine wirksame Behandlung für Kopfläuse sein, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Wie man Eukalyptus verwendet
Eukalyptusblätter können online gefunden und auf verschiedene Arten verwendet werden, einschließlich:
- Tee. Verwenden Sie Teebeutel aus gemahlenen Eukalyptusblättern.
- Aromatherapie. Einige Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in einen Diffusor oder eine Dampfschüssel geben.
- Ganze Blätter. Hängen Sie die Blätter in Ihre Dusche oder fügen Sie sie Ihrem Bad hinzu, um ein entspannendes Spa-Erlebnis zu erleben.
- Insektenschutzmittel. Kaufen oder machen Sie ein Insektenschutzmittel mit ätherischem Zitronen-Eukalyptus-Öl.
- Aktuell. Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in ein Trägeröl wie fraktioniertes Kokosöl und tragen Sie es auf Ihre Brust auf, um die Verstopfung zu lindern.
Viele rezeptfreie Produkte enthalten auch Eukalyptus wie Mundwasser, Dampfabrieb und Kaugummi.
Zusammenfassung Eukalyptusblätter können ganz, gemahlen oder als Öl verwendet werden. Sie können Eukalyptusblatt-Tee trinken und das Öl für die Aromatherapie oder als Salbe oder natürliches Insektenspray verwenden. Achten Sie nur darauf, das ätherische Öl nicht zu konsumieren.
Vorsichtsmaßnahmen gegen Eukalyptus
Während Eukalyptusblätter allgemein als sicher anerkannt sind, gibt es einige ernsthafte Gesundheitsrisiken, die mit dem Verzehr von Eukalyptusöl verbunden sind, da dies zu Toxizität führen kann.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kinder einem höheren Toxizitätsrisiko ausgesetzt sind. Krampfanfälle, Atembeschwerden, eine verminderte Bewusstseinsstufe und sogar der Tod wurden gemeldet.
Darüber hinaus gibt es nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob Eukalyptusöl für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. Daher sollte es von diesen Populationen vermieden werden.
Einige Menschen leiden unter Kontaktdermatitis, wenn sie Eukalyptusöl auf ihre Haut auftragen. Verwenden Sie ein Trägeröl wie fraktioniertes Kokos- oder Jojobaöl, um das Risiko von Hautreizungen zu verringern. Führen Sie vor der Verwendung des Öls einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass Sie keine Reaktion haben.
Schließlich kann Eukalyptusöl mit bestimmten Medikamenten interagieren, beispielsweise bei Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, saurem Reflux und psychiatrischen Störungen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden.
Zusammenfassung Der Konsum von Eukalyptusöl kann giftig sein und sollte vermieden werden. Kinder haben ein höheres Toxizitätsrisiko. In einigen Fällen kann es zu Kontaktdermatitis durch das Öl kommen. Führen Sie daher einen Patch-Test durch, bevor Sie es zur Behandlung verwenden.
Das Endergebnis
Eukalyptusblätter haben viele beeindruckende Vorteile. Sie können helfen, Schmerzen zu lindern, die Entspannung zu fördern und Erkältungssymptome zu lindern.
Viele rezeptfreie Produkte verwenden auch Eukalyptusextrakt, um Ihren Atem zu erfrischen, gereizte Haut zu beruhigen und Insekten abzuwehren.
Eukalyptus-Tee gilt als trinkbar, aber die Einnahme von Eukalyptusöl kann in relativ geringen Dosen toxisch sein. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie Eukalyptusöl verwenden, wenn Sie Medikamente einnehmen.
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