Divertikulitis ist eine Krankheit, die entzündete Beutel im Darm verursacht. Bei manchen Menschen kann die Ernährung die Symptome einer Divertikulitis beeinflussen.
Ärzte und Diätassistenten empfehlen keine spezifischen Diäten mehr für Divertikulitis. Das heißt, einige Leute finden, dass das Essen und Vermeiden bestimmter Lebensmittel helfen kann, ihre Symptome zu lindern.
Was ist Divertikulitis?
Divertikulitis ist eine Erkrankung, die den Verdauungstrakt betrifft. Es verursacht entzündete Beutel in der Darmschleimhaut. Diese Beutel werden Divertikel genannt.
Divertikel entstehen, wenn Schwachstellen in der Darmwand unter Druck nachgeben und sich die Abschnitte ausbeulen.
Wenn sich Divertikel entwickeln, hat die Person Divertikulose. Wenn sich die Divertikel entzünden oder infizieren, spricht man von Divertikulitis.
Divertikulose tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf und tritt bei etwa 58% der über 60-jährigen Amerikaner auf. Weniger als 5% der Menschen mit Divertikulose entwickeln eine Divertikulitis.
Divertikulitis kann zu gesundheitlichen Problemen oder Komplikationen führen, einschließlich:
- Übelkeit
- Fieber
- schwere Bauchschmerzen
- blutiger Stuhlgang
- ein Abszess oder eine entzündete Gewebetasche
- Fistel
ZusammenfassungDivertikulitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch Entzündungen in Darmbeuteln verursacht wird. Es ist am häufigsten bei älteren Erwachsenen.
Welche Lebensmittel sollte ich während einer akuten Divertikulitis vermeiden?
Ärzte empfahlen bei Divertikulitis-Fackeln eine ballaststoffarme, klare, flüssige Ernährung.
Laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) glauben Experten jedoch nicht mehr, dass Sie bestimmte Lebensmittel meiden müssen, wenn Sie an Divertikulose oder Divertikulitis leiden.
Einige Studien sagen jedoch, dass das Vermeiden einiger Lebensmittel und das Essen anderer helfen kann. Es hängt auch von der Person ab, und einige Leute finden, dass das Vermeiden bestimmter Lebensmittel hilft.
Einige Ärzte empfehlen immer noch eine klare flüssige Ernährung bei leichten Fackeln. Sobald sich die Symptome bessern, empfehlen sie möglicherweise, auf eine ballaststoffarme Ernährung umzusteigen, bis die Symptome verschwunden sind, und dann auf eine ballaststoffreiche Ernährung umzusteigen.
ZusammenfassungWährend einer Divertikulitis kann Ihr Arzt eine klare, flüssige oder ballaststoffarme Diät empfehlen, bis sich die Symptome bessern.
Lebensmittel mit Divertikulitis zu vermeiden
Wenn Sie Divertikulose haben oder in der Vergangenheit Divertikulitis hatten, unterscheiden sich die Ernährungsempfehlungen von denen während einer Fackel.
Einige Lebensmittel können das Risiko von Fackeln erhöhen oder verringern.
Die folgenden Abschnitte befassen sich mit der Forschung hinter verschiedenen Lebensmitteln, die Sie bei Divertikulose oder Divertikulitis vermeiden möchten.
Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
Das Befolgen einer Low-FODMAP-Diät hat Vorteile für Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) und kann auch einigen Menschen mit Divertikulitis helfen.
FODMAPs sind eine Art von Kohlenhydraten. Es steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass eine Low-FODMAP-Diät einen hohen Druck im Dickdarm verhindern könnte, was theoretisch dazu beitragen könnte, Divertikulitis zu vermeiden oder zu korrigieren.
Bei dieser Diät vermeiden Menschen Lebensmittel, die reich an FODMAPS sind. Beispiele für zu vermeidende Lebensmittel sind:
- bestimmte Früchte wie Äpfel, Birnen und Pflaumen
- Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Eis
- fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi
- Bohnen
- Kohl
- der Rosenkohl
- Zwiebeln und Knoblauch
Rotes und verarbeitetes Fleisch
Laut Untersuchungen könnte eine Ernährung mit viel rotem und verarbeitetem Fleisch das Risiko für die Entwicklung einer Divertikulitis erhöhen.
Andererseits ist eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten mit einem verringerten Risiko verbunden.
Lebensmittel mit hohem Zucker- und Fettgehalt
Eine westliche Standarddiät mit hohem Fett- und Zuckergehalt und niedrigem Ballaststoffgehalt kann mit einer erhöhten Inzidenz von Divertikulitis verbunden sein.
Untersuchungen legen nahe, dass das Vermeiden der folgenden Lebensmittel dazu beitragen kann, Divertikulitis vorzubeugen oder ihre Symptome zu lindern:
- rotes Fleisch
- raffinierte Körner
- Vollfett-Molkerei
- fritiertes Essen
Andere Lebensmittel und Getränke
Früher empfahlen die Ärzte, Nüsse, Popcorn und die meisten Samen zu meiden. Die Theorie besagt, dass sich die winzigen Partikel dieser Lebensmittel in den Beuteln festsetzen und Infektionen verursachen könnten.
Einige ältere Untersuchungen haben auch vorgeschlagen, dass Menschen mit Divertikulitis Alkohol meiden sollten.
ZusammenfassungNach einigen Untersuchungen kann die Vermeidung von rotem Fleisch und Lebensmitteln mit hohem FODMAP-, Zucker- und Fettgehalt dazu beitragen, Divertikulitis-Fackeln vorzubeugen.
Sollte ich ballaststoffreiche Lebensmittel vermeiden?
In der Vergangenheit empfahlen Ärzte Menschen mit Divertikulitis, sich ballaststoffarm oder klar flüssig zu ernähren. In jüngerer Zeit haben sich die meisten Ärzte von diesem Rat entfernt.
Tatsächlich empfiehlt die NIDDK, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Divertikulitis vorzubeugen.
Ballaststoffe können laut Untersuchungen aus dem Jahr 2018 die Symptome einer Divertikelerkrankung lindern und die Darmfunktion verbessern.
Die Forscher sagen, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass Ballaststoffe die Gesundheit des Dickdarms verbessern können, indem sie eine bessere Bewegung und Stuhlmasse ermöglichen, gesunde Bakterien im Darm fördern und die Gewichtszunahme des Körpers im Laufe der Zeit begrenzen.
Studien deuten darauf hin, dass ballaststoffarme Diäten das Risiko einer Divertikulitis erhöhen können, zusammen mit einer hohen Fleischaufnahme, geringer körperlicher Aktivität und Rauchen.
Ballaststoffreiche Lebensmittel umfassen:
- Bohnen und Hülsenfrüchte wie weiße Bohnen, Kichererbsen, Linsen und Kidneybohnen
- Vollkornprodukte wie brauner Reis, Quinoa, Hafer, Amaranth, Dinkel und Bulgur
- Gemüse
- Früchte
Jeder Mensch ist anders. Ballaststoffe verleihen dem Stuhl mehr Volumen und können die Kontraktionen des Dickdarms erhöhen, was während eines Aufflammens schmerzhaft sein kann. Ihr Arzt wird möglicherweise empfehlen, Ballaststoffe während eines akuten Aufflackerns zu vermeiden.
Achten Sie beim Hinzufügen von Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung darauf, viel Wasser zu trinken, um Verstopfung zu vermeiden.
ZusammenfassungWenn Sie derzeit kein Aufflackern haben, kann eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko von Divertikulitis-Fackeln verringern und dazu beitragen, den Darm gesund zu halten.
Welche Lebensmittel sollte ich während einer Divertikulitis essen?
In einigen Fällen schlägt Ihr Arzt möglicherweise bestimmte Ernährungsumstellungen vor, um die Verträglichkeit der Erkrankung zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung im Laufe der Zeit zu verringern.
Wenn Sie einen akuten Divertikulitis-Anfall haben, schlägt Ihr Arzt möglicherweise entweder eine ballaststoffarme Diät oder eine klare flüssige Diät vor, um Ihre Symptome zu lindern.
Sobald sich die Symptome bessern, empfehlen sie möglicherweise, sich an eine ballaststoffarme Diät zu halten, bis die Symptome verschwunden sind, und dann eine ballaststoffreiche Diät aufzubauen, um zukünftige Fackeln zu verhindern.
Ballaststoffarme Lebensmittel
Zu den ballaststoffarmen Lebensmitteln, die Sie bei Symptomen einer Divertikulitis in Betracht ziehen sollten, gehören:
- weißer Reis, Weißbrot oder weiße Nudeln, aber vermeiden Sie Lebensmittel, die Gluten enthalten, wenn Sie intolerant sind
- trockenes, ballaststoffarmes Getreide
- verarbeitete Früchte wie Apfelmus oder Pfirsichkonserven
- gekochte tierische Proteine wie Fisch, Geflügel oder Eier
- Olivenöl oder andere Öle
- gelber Kürbis, Zucchini oder Kürbis: geschält, Samen entfernt und gekocht
- gekochter Spinat, Rüben, Karotten oder Spargel
- Kartoffeln ohne Haut
- Obst- und Gemüsesäfte
Klare flüssige Diät
Eine klare flüssige Ernährung ist ein restriktiverer Ansatz zur Linderung von Divertikulitis-Symptomen. Ihr Arzt kann es für kurze Zeit verschreiben.
Eine klare flüssige Diät besteht normalerweise aus:
- Wasser
- Eischips
- Eis knallt mit gefrorenem Fruchtpüree oder fein gehackten Fruchtstücken
- Suppenbrühe oder Brühe
- Gelatine wie Jell-O
- Tee oder Kaffee ohne Cremes, Aromen oder Süßstoffe
- klare Elektrolytgetränke
Andere diätetische Überlegungen
Unabhängig davon, ob Sie sich klar und flüssig ernähren oder nicht, ist es im Allgemeinen hilfreich, täglich mindestens 8 Tassen Flüssigkeit zu trinken. Dies hält Sie hydratisiert und unterstützt Ihre Magen-Darm-Gesundheit.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie dramatische Ernährungsumstellungen vornehmen.
Wenn Sie eine klare flüssige Diät einhalten, kann Ihr Arzt nach einer Verbesserung Ihres Zustands empfehlen, langsam ballaststoffarme Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen, um eine ballaststoffreiche Ernährung aufzubauen.
ZusammenfassungWährend einer Divertikulitis-Fackel kann eine ballaststoffarme oder klare flüssige Diät bei manchen Menschen helfen, die Symptome zu lindern.
Reduziert eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko einer Divertikulitis?
Obwohl Ärzte möglicherweise empfehlen, ballaststoffreiche Lebensmittel während einer Divertikulitis zu vermeiden, hat die Forschung gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr einer ballaststoffreichen Diät mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten das Risiko einer akuten Divertikulitis verringern kann.
Da Ballaststoffe das Abfallmaterial Ihres Körpers erweichen können, gelangt ein weicherer Stuhl schneller und einfacher durch Darm und Dickdarm.
Dies reduziert wiederum den Druck in Ihrem Verdauungssystem, wodurch die Bildung von Divertikeln sowie die Entwicklung von Divertikulitis verhindert werden.
Eine ballaststoffreiche Ernährung ist oft eines der ersten Dinge, die ein Arzt empfehlen wird, wenn Sie an Divertikulose leiden oder sich von einer Divertikulitis erholt haben.
Wenn Sie noch keine ballaststoffreichen Lebensmittel konsumieren, sollten Sie langsam beginnen, wenn Sie sie Ihrer Ernährung hinzufügen.
Eine ältere Studie ergab, dass diejenigen, die mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag konsumierten, ein um 41% geringeres Risiko für die Entwicklung einer Divertikelerkrankung hatten als diejenigen, die nur 14 Gramm konsumierten.
Für Menschen ohne Divertikelprobleme trägt eine ballaststoffreiche Ernährung zur Förderung eines gesunden Verdauungssystems bei.
Untersuchungen zeigen auch, dass Darmbakterien eine Rolle bei Divertikelerkrankungen spielen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, werden zukünftige Studien wahrscheinlich die Modulation von Darmbakterien durch eine ballaststoffreiche Ernährung und eine probiotische Supplementierung unterstützen.
ZusammenfassungUntersuchungen haben ergeben, dass eine ballaststoffreiche Ernährung dazu beitragen kann, Divertikulitis-Fackeln vorzubeugen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn bei Ihnen eine Divertikulitis diagnostiziert wurde, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ernährungsbedürfnisse und Lebensmittelbeschränkungen. Es ist wichtig zu besprechen, wie Lebensmittel Ihren Zustand heilen oder verschlimmern können.
Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen. Suchen Sie einen Arzt auf, der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Divertikulitis hat, wenn Sie können.
Bleiben Sie außerdem mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand in Verbindung. Während Divertikulitis für lange Zeiträume ruhen kann, denken Sie daran, dass es sich um eine chronische, lebenslange Erkrankung handelt.
ZusammenfassungWenn Sie eine Divertikulitis vermuten, wenden Sie sich an einen Arzt, um sich behandeln zu lassen und Ratschläge zu Nahrungsmitteln und Einschränkungen zu erhalten.
Das Endergebnis
Wenn Sie an Divertikulose leiden, aber keine Divertikulitis-Episode haben, hilft eine ballaststoffreiche Ernährung im Allgemeinen dabei, zukünftige Schübe zu verhindern.
Abhängig von der Schwere eines akuten Divertikulitis-Aufflammens kann eine ballaststoffarme Diät oder eine klare flüssige Diät hilfreich sein, um die Symptome zu lindern.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Symptome zunehmen, halten Sie von Ihrem Arzt einen Aktionsplan bereit, der Schmerzen und Beschwerden lindern und Ihnen bei der Behandlung Ihrer Erkrankung helfen kann.
Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.
