Selbst wenn Ihre Person äußerlich stark erscheint, verstehen Sie, dass sich Geist und Körper immer noch von einem Trauma erholen.
Wenn Sie jemals einen geliebten Menschen verloren haben, können Sie sich vielleicht daran erinnern, wie es sich unmittelbar nach Ihrem Verlust angefühlt hat: Freunde, die sich bei Ihnen melden, Ihnen Essen bringen und im Allgemeinen für Sie auftauchen. Aber wenn Wochen zu Monaten und Monate zu Jahren werden, fallen diese Check-Ins ab - oder verschwinden ganz.
Dieses Gefühl ist einigen Brustkrebsüberlebenden nur allzu vertraut, die sich plötzlich allein fühlen, wenn sie Schwierigkeiten haben, sich an ihre neue Normalität anzupassen.
Möchten Sie für Ihren Freund da sein, haben aber keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen? Wir haben mit Experten für psychische Gesundheit gesprochen, die mit Krebsüberlebenden zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie Sie weiterhin auftauchen können.
1. Respektiere ihr Trauma und ihre Trauer
"Die Liebsten sollten verstehen, dass der Überlebende einen großen Verlust erlitten hat", sagt Renee Exelbert, PhD, CFT, Psychoonkologin und Brustkrebsüberlebende.
Dies schließt den Verlust der Sicherheit in ihrem Körper, den Verlust der Sicherheit in der Welt und manchmal den Verlust physischer Körperteile oder den Verlust früherer Funktionen ein, erklärt sie.
Mit diesem Verlust geht das Umlernen des Umgangs mit der Welt einher.
Selbst wenn Ihre Person äußerlich stark erscheint, „verstehen Sie, dass sich Geist und Körper immer noch von einem Trauma erholen“, sagt Gabriela Gutierrez, LMFT, klinische Onkologietherapeutin am Loma Linda University Cancer Center.
Der mit Brustkrebs verbundene körperliche Verlust kann zu einer Art Identitätswiederherstellung führen, sagt sie.
„Frauen lernen, sich auch dann noch als Frauen zu sehen, wenn ihre Brüste insgesamt verändert oder entfernt wurden“, sagt Gutierrez.
2. Verstehe die Angst vor einem erneuten Auftreten
Sie fragen sich vielleicht, warum Ihr Freund nicht feierlicher ist. Immerhin haben sie gerade ein sauberes Gesundheitszeugnis bekommen und Krebs überlebt.
Leider ist es nicht so einfach.
Laut der Cleveland Clinic befürchten bis zu 50 Prozent der Brustkrebsüberlebenden, dass ihr Krebs zurückkehren wird.
"Diese Angst vor einem erneuten Auftreten ist ein sehr häufiges Phänomen, dem Patienten ausgesetzt sind, wenn ihr Körper lernt, sich wieder in die" normale Welt "einzustellen, und wenn ihr Körper das physische und emotionale Trauma verarbeitet, das er gerade erlitten hat", sagt Gutierrez.
3. Fragen Sie nach ihren Bedürfnissen
Es mag verlockend sein, einzuspringen und zu versuchen, Dinge zu „reparieren“ oder sie zu entlasten, aber jetzt ist die Zeit für Ihre Liebsten, Ihnen zu sagen, was sie brauchen.
Weil ihr Prozess so emotional anstrengend war, gibt es alle möglichen Dinge, die für Sie harmlos sein können, aber für sie einen Auslöser darstellen, z. B. ein Essen, das sie während ihrer Krankheit nicht essen konnten.
„Sorgfältiges Zuhören zeigt den Wunsch, dem Überlebenden zu helfen, sich verbunden und verstanden zu fühlen“, sagt Exelbert. „Das jemanden zu kennen will Ihnen zu helfen ist äußerst sinnvoll. “
"Aber wenn sie sich nicht sicher fühlen, was sie brauchen, möchten Sie ihnen vielleicht helfen, mit Bewegung oder anderen Formen der Selbstpflege wieder auf Kurs zu kommen", sagt sie.
4. Weiter angezeigt werden
Vor allem muss Ihre Person nur wissen, dass Sie weiterhin für sie da sind.
„Erinnern Sie sie daran, geduldig mit sich selbst zu sein und Mitleid mit sich selbst zu haben“, sagt Gutierrez. "Erinnern Sie sie daran, dass es in Ordnung ist, harte Gespräche mit Ihnen zu führen, solange Sie das Gefühl haben, eine sichere Person zu sein, mit der Sie dies tun können."
Sie haben möglicherweise Angst, diese schweren Emotionen mit Ihnen zu wecken, und sie müssen wissen, dass sie für Sie keine Belastung darstellen.
5. Verstehen Sie, dass sich ihre Prioritäten möglicherweise verschoben haben
Du rennst seit 10 Jahren mit deiner Freundin und jetzt, wo sie wieder gesund ist, fragst du dich, warum sie nicht am Laufen interessiert ist.
Wenn jemand eine traumatische Erfahrung wie eine Krankheit durchgemacht hat, ändern sich Perspektiven und Prioritäten. Verstehe, dass es nicht persönlich ist.
„Die Liebsten müssen sich bewusst sein, dass der Überlebende möglicherweise nicht den gleichen Wert oder die gleiche Bedeutung auf zuvor geteilte Werte, Beziehungen oder Stressfaktoren legt“, sagt Exelbert. "Was einst für den Überlebenden von Bedeutung war, ist möglicherweise überhaupt nicht mehr relevant."
6. Pass auf dich auf
Wie können Sie sich um jemand anderen kümmern, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen?
„Viele Pflegekräfte haben das Gefühl, dass sie keine Stimme verdienen, da sie nicht der Patient waren, aber Krebs ist eine Beziehungskrankheit, und auch Ihre Erfahrung ist wichtig“, sagt Gutierrez.
Sie waren auch Teil der emotionalen Krebsreise, und Ihre Gefühle sind auch gültig.
Wenn es Ihnen zu viel ist, Ihre eigene Trauer und Ihr Trauma in Bezug auf die Erfahrung zu verarbeiten, sollten Sie einen Therapeuten suchen, der Ihnen dabei hilft, diese zu bewältigen.
Theodora Blanchfield ist eine in Los Angeles lebende Schriftstellerin. Ihre Arbeiten wurden unter anderem in den Bereichen Frauengesundheit, Bustle, Glamour, Cosmopolitan, Huffington Post und Mic veröffentlicht. Sie bloggt über Trauer, psychische Gesundheit und das Laufen, um alles in den Griff zu bekommen Preppy Runner.
