Überblick
Wenn Sie mit Psoriasis-Arthritis (PsA) leben, wissen Sie wahrscheinlich, dass dies nicht nur einen physischen Tribut fordert.
Die physischen und emotionalen Auswirkungen der Erkrankung können Ihre Lebensqualität drastisch beeinträchtigen. Sie leiden nicht nur unter Schmerzen, Behinderungssymptomen und Müdigkeit, sondern sind auch anfälliger für Stress, geringes Selbstwertgefühl, Stimmungsschwankungen und Isolationsgefühle.
Es ist wichtig zu verstehen, warum dies passiert, und die Symptome zu behandeln, bevor sie sich verschlimmern. Hier erfahren Sie, wie PsA und Depression miteinander verbunden sind und wie Sie die Symptome bekämpfen können.
Es ist ein kontinuierlicher Zyklus
Menschen, die mit PsA leben, leiden häufiger unter Depressionen und Angstzuständen als Menschen ohne PsA.
Es ist bekannt, dass Schmerzen Depressionen auslösen, während Angstzustände und Depressionen die Schmerzen verschlimmern können. Darüber hinaus kann ein schlechter Schlaf aufgrund von Schmerzen zu Reizbarkeit führen, wenn Sie so müde sind, was nur zu mehr Schmerzen führt und Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt.
Sie befinden sich möglicherweise in einem nie endenden Zyklus, der die Verwaltung von PsA noch schwieriger macht.
Entzündung und Depression
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Depression und PsA enger miteinander verbunden sind als bisher angenommen.
Forscher haben die Rolle von Zytokinen oder Proteinen untersucht, die bei Entzündungsreaktionen wie denen bei PsA freigesetzt werden. Diese Proteine können auch bei Menschen mit Depressionen gefunden werden.
In einer kürzlich durchgeführten Studie identifizierten die Forscher Depressionen als Hauptrisikofaktor für Menschen mit Psoriasis, die später PsA entwickeln. Sie fanden auch heraus, dass Menschen mit Psoriasis, die eine Depression entwickeln, ein um 37 Prozent erhöhtes Risiko haben, an PsA zu erkranken, verglichen mit Menschen ohne Depression.
Symptome, auf die Sie achten müssen
Es ist üblich, bei der Behandlung einer chronischen Krankheit traurig oder ängstlich zu sein. Sie können sich Sorgen um die Zukunft machen oder Schwierigkeiten haben, sich an neue Grenzen Ihrer bisherigen Möglichkeiten anzupassen.
Aber wenn Ihre Traurigkeitsgefühle länger als ein paar Wochen anhalten, können Sie an Depressionen leiden. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt informieren und die Behandlungsmöglichkeiten prüfen.
Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten. Es betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise, aber einige Symptome umfassen:
- kontinuierliche Gefühle der Traurigkeit
- sich hilflos und hoffnungslos fühlen
- sich schuldig fühlen oder ein geringes Selbstwertgefühl haben
- Wut und Gereiztheit
- Veränderungen in den Schlafmustern
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Rückzug von Familie und Freunden
- Veränderungen im Appetit
- Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben
- Gedanken an Tod oder Selbstmord
Behandlungsmöglichkeiten
Da PsA und Depression eng miteinander verbunden sind, sollte die PsA-Behandlung der Erkrankung nicht nur körperliche Symptome behandeln, sondern auch die psychischen.
Die Behandlung von Depressionen beinhaltet normalerweise eine Kombination aus Medikamenten und Gesprächstherapie. Antidepressiva können helfen, die Symptome zu lindern, insbesondere in schweren Fällen.
Gesprächstherapie ist auch ein wirksames Mittel zur Behandlung von Depressionen. Ein Psychologe oder eine andere ausgebildete psychiatrische Fachkraft kann Sie beaufsichtigen und durch die Behandlung führen.
Zwei der häufigsten Therapien für Depressionen sind:
- Kognitive Verhaltenstherapie. Dies ist eine Art von Therapie, bei der Menschen lernen, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und damit umzugehen, die ihre Depression verschlimmern können.
- Zwischenmenschliche Therapie. Dies ist eine Therapieform, bei der Menschen lernen, sich an Rückschläge anzupassen und auf ihren Beziehungen aufzubauen, um mit Depressionen fertig zu werden.
Andere Möglichkeiten, um Stress abzubauen
Stress ist ein häufiger Auslöser für PsA-Schübe. Das Einbeziehen der folgenden stressreduzierenden Gewohnheiten in Ihren Tagesablauf kann einen großen Beitrag zur Bewältigung Ihrer Erkrankung leisten:
- Übung und Meditation. Wenn Sie trainieren, steigern Sie Ihre Produktion von Endorphinen, Chemikalien, die Ihre Stimmung und Energie steigern. Probieren Sie gelenkschonende Übungen wie Schwimmen oder Radfahren aus, die Ihre Gelenke schonen. Meditation kann rasende Gedanken beruhigen und Ängste lindern.
- Befolgen Sie eine gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung kann nicht nur dazu führen, dass Sie sich körperlich besser fühlen, sondern auch positive Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben. Vermeiden Sie auch Alkohol und Rauchen, da dies Ihre Symptome verschlimmern kann.
- Suchen Sie ein Support-Netzwerk. Bauen Sie einen Kreis enger Familienmitglieder und Freunde auf, die bei Bedarf helfen können, insbesondere wenn Sie mit Müdigkeit zu kämpfen haben. Sie können sich auch in Foren und Selbsthilfegruppen online an andere Personen wenden, die mit PsA leben.
Wegbringen
Das Leben mit PsA bedeutet nicht, dass Sie auch Symptome einer Depression akzeptieren müssen. Depressionen und Angstzustände können effektiv mit Medikamenten und Gesprächstherapie behandelt werden. Die Wiederherstellung kann einige Zeit dauern, aber wenn Sie so schnell wie möglich Hilfe erhalten, kann dies Ihre Lebensqualität erheblich verbessern.
