Hörverlust bei Typ-1-Diabetes? Probieren Sie diese Life Hacks aus

Wahres Geständnis: Ich habe einen Hörverlust. Bedeutsam genug, dass mein Audiologe Hörgeräte verschrieb, ein Rezept, das ich nie ausgefüllt habe. Wie die meisten Menschen sind Hörgeräte nicht durch meine Krankenversicherung gedeckt, und wie die meisten Menschen kann ich sie mir auch nicht aus eigener Tasche leisten. Aber das ist eine Geschichte für einen anderen Tag.

Was den Hörverlust selbst angeht, hatte ich immer gedacht, dass dies das Ergebnis von Indiskretionen meiner Jugend ist: Ich habe viel Zeit damit verbracht, laute kleine Flugzeuge zu fliegen, in einer Zeit, in der „echte Männer“ auf das Tragen von Headsets oder anderem Gehörschutz verzichteten. Aber wie sich herausstellt, habe ich einen möglichen zweiten Risikofaktor. Eine, von der ich ironischerweise nichts gehört hatte.

Ja, Hörverlust ist eine dokumentierte, aber weniger bekannte Komplikation von Diabetes. Zumindest für einige Menschen mit Diabetes (PWDs).

Wie häufig ist Hörverlust bei Menschen mit Diabetes?

Laut der American Diabetes Association (ADA) sind Diabetes und Hörverlust zwei der "am weitesten verbreiteten Gesundheitsprobleme" der Amerikaner. Die Organisation beziffert die aktuelle Diabetes-Prävalenz auf nördlich von 34 Millionen Menschen und den Hörverlust auf 34,5 Millionen. Wie viel Überlappung gibt es?

Im Vergleich zur Forschung in anderen Bereichen des Diabetes gibt es wirklich nicht allzu viele Daten zur Kombination von Hörverlust und Diabetes. Tatsächlich wurde erst kürzlich allgemein anerkannt, dass überhaupt eine Verbindung zwischen beiden besteht.

Ein Teil des Problems besteht darin, dass die meisten Fälle von Diabetes Typ 2 sind, der häufig ältere Menschen betrifft, und die meisten Fälle von Hörverlust auch ältere Menschen, so dass die Überlappung schwer zu analysieren ist.

Die bahnbrechenden Untersuchungen von Dr. Catherine Cowie und ihrem Team am Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK), die 2008 veröffentlicht wurden, ergaben jedoch, dass Hörverlust bei Erwachsenen mit Diabetes tatsächlich doppelt so häufig ist, was das Team dazu veranlasste Geben Sie an, dass "Diabetes ein unabhängiger Risikofaktor für die Erkrankung zu sein scheint".

Kurz gesagt, es ist eine weitere Diabetes-Komplikation.

Um diese Möglichkeit zu untermauern, weist die ADA auch darauf hin, dass bei 88 Millionen Bürgern mit Prädiabetes die Hörverlustrate um 30 Prozent höher ist als bei Nicht-Diabetikern.

Aber was ist mit Menschen mit Typ-1-Diabetes (T1D)? Sind wir auch betroffen? Nun, das ist kompliziert ...

Die Typ-1-Diabetes-Verbindung

Eine Studie aus dem Jahr 2018 unter der Leitung von Dr. David S. Schade von der University of New Mexico befasste sich speziell mit T1D und Hörverlust. Es ist die größte Studie, die jemals eine Schwerhörigkeit bei Menschen mit T1D gemessen hat, und sie hat nichts gefunden.

Schade verglich Typ-1-Patienten, die Teil der DCCT-Studie (Diabetes Control and Complications Trial) waren, mit ihren Ehepartnern, die als Kontrollgruppe herangezogen wurden, und stellte fest, dass T1D das Hören nicht schlechter zu machen schien. Es gab auch keine Unterschiede im Gehör zwischen Probanden, die Teil des Intensivarms der DCCT waren, und Probanden im konventionellen Behandlungsarm.

Etwas kontraintuitiv stellten die Daten von Schade jedoch fest, dass "ein höherer mittlerer A1C im Laufe der Zeit mit einer Schwerhörigkeit verbunden war". Mit anderen Worten, während T1D das Risiko eines Hörverlusts nicht zu erhöhen scheint, ist es einfach, über längere Zeiträume einen höheren Blutzucker zu haben.

Dies gilt natürlich für viele der häufigeren „Zusammenstellungen“ von Diabetes, die korrekter als Komplikationen einer erhöhten Glukose bezeichnet werden könnten. Beispielsweise sind Nieren-, Augen- und Nervenschäden bei gut kontrolliertem Diabetes nahezu nicht vorhanden. Interessanterweise unterscheiden sich die Ergebnisse von Shade jedoch stark von einigen Studien an Menschen mit Typ-2-Diabetes, was darauf hinweist, dass sich Diabetes einfach negativ auf das Gehör auswirkt.

Anzeichen von Diabetes-bedingtem Hörverlust

Es könnte Sie überraschen, zu „hören“, dass Sie möglicherweise nicht bemerken, dass Sie Ihr Gehör verlieren. Der Hörverlust steigt mit der Zeit langsam an, die Veränderungen ändern sich allmählich. Das Folgende ist eine Liste von Warnzeichen, die Sie auf die Möglichkeit eines Hörverlusts aufmerksam machen sollten:

• Bitten Sie häufig andere, sich zu wiederholen
• Probleme beim Verfolgen von Gesprächen, an denen mehr als zwei Personen beteiligt sind
• Probleme beim Hören der Stimmen von Frauen oder kleinen Kindern
• Ich denke, andere Leute murmeln
• Nicht in der Lage zu sein, an geschäftigen / überfüllten / lauten Orten wie Restaurants oder Bars zu hören oder Gespräche zu führen
• Erhöhen Sie die Lautstärke des Fernsehgeräts so laut, dass sich andere beschweren
• Unter Tinnitus leiden, ein Klingeln / Summen / Summen in den Ohren
• Sich nach gesellschaftlichen Zusammenkünften oder Partys ungewöhnlich erschöpft fühlen

Die ADA empfiehlt, dass PWDs alle 2 bis 3 Jahre von einem Audiologen untersucht werden, wenn Sie unter 50 Jahre alt sind, und jedes Jahr für diejenigen von uns, die sich nicht an 50 erinnern können - oder wenn Sie bereits einen dokumentierten Grad an Hörverlust haben.

Wie genau schädigt Diabetes das Gehör?

In einem Bericht, der in der wissenschaftlichen Zeitschrift Elsevier veröffentlicht wurde Krankheit pro Monat 2013 erklärte Dr. Oi Saeng Hong von der Universität von Kalifornien in San Francisco, dass der Zusammenhang zwischen Hörverlust und Diabetes (mindestens Typ 2) „jetzt akzeptiert“ wird. Sie präsentierte drei „physiologisch plausible Theorien“ über das Auftreten von Schäden: Mikroangiopathie, fortgeschrittene Glykation und reaktive Sauerstoffprozesse.

• Mikroangiopathie ist ein medizinischer Sammelbegriff für jede Erkrankung der Kapillaren. Diese unter Experten beliebte Theorie geht davon aus, dass das Gehör durch Blutzucker genauso geschädigt werden könnte wie Zucker die kleinen Blutgefäße in den Nieren. Hong weist darauf hin, dass die Cochlea - der schneckenförmige Teil des Innenohrs, der Schallschwingungen empfängt - „stark mikrovaskulär und anfällig für hohen Blutzucker“ ist. Sie verweist auch auf Forschungsergebnisse, die einen Zusammenhang zwischen PWDs mit gleichzeitig bestehenden makroangiopathischen Nierenproblemen und Hörproblemen aufzeigen, als „Unterstützung der Mikroangiopathie als möglicher Weg zum Hörverlust bei Diabetes“.
• Die Glykationshypothese geht aus einer Studie hervor, die zeigt, dass Glukose in der Flüssigkeit im Ohr zu Tondefiziten führen kann. "Erweiterung der Logik", schreibt Hong, "wiederholte Hyperglykämie kann zu chronischen Cochlea-Schäden führen."
• Die Theorie des reaktiven Sauerstoffs, a.k.a., über oxidativen Stress legt nahe, dass ein erhöhter Blutzucker durch oxidativen Stress den Schutz vor Antioxidantien im Körper verringert, wie er beispielsweise durch Stickoxid erhalten wird. Dies spielt offenbar eine Rolle beim Schutz der sensorischen Haarzellen im Ohr, die für das Hören und das Gleichgewicht von entscheidender Bedeutung sind.

Welches ist es dann? Vielleicht all diese Ursachen. Hong schließt mit den Worten: "Hörverlust bei Diabetes ist höchstwahrscheinlich ein multifaktorieller Prozess, der mehr als einen der hier diskutierten ursächlichen Faktoren umfassen kann."

Life Hacks für Hörverlust

Wie bei allen Diabetes-Komplikationen ist der offizielle Rat der Experten, Ihren Blutzucker genau zu kontrollieren. bla, bla, bla. Und natürlich, wenn es schlimm genug wird - und wenn Sie versichert sind oder es sich leisten können -, sollten Sie Hörgeräte in Betracht ziehen, die dazu beitragen können, weiteren Hörverlust zu verhindern.

Derzeit gibt es keine zugelassenen Medikamente zur Behandlung von Hörverlust. Dies kann sich jedoch ändern, wenn große Pharmaunternehmen diese stille Goldmine verfolgen: Allein in den USA sind insgesamt 30 Millionen Menschen von Hörverlust betroffen.

In der Zwischenzeit haben wir eine Liste nützlicher Life-Hacks, die Ihnen beim Umgang mit Hörverlust helfen:

• Vermeiden Sie laute Geräusche. Es kann den Hörverlust verschlimmern. Tragen Sie einen Gehörschutz, wenn Sie den Rasen mähen oder Laubbläser verwenden (oder wenn Sie laute kleine Flugzeuge fliegen!).
• Betrachten Sie einige Änderungen Ihrer Ernährung. Forschung von Dr. Christopher Spankovich, veröffentlicht in der Internationale Zeitschrift für Audiologiedeutet darauf hin, dass eine abwechslungsreiche Ernährung mit wenig Fett und Salz vor Hörverlust schützen kann - selbst bei Menschen, die häufig lautem Lärm ausgesetzt sind.
• Vermeiden Sie bestimmte Medikamente. Ototoxische Medikamente sind Medikamente, die Ihr Gehör zum Teil dauerhaft beeinträchtigen können. Es gibt Hunderte dieser Medikamente, darunter Aspirin in großen Dosen, NSAIDs wie Ibuprofen, viele Diuretika, bestimmte Blutdruckmedikamente, trizyklische Antidepressiva und sogar einige Antibiotika. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach den Medikamenten, die Sie einnehmen.
• Lass deine Ohren reinigen. Während Experten davor warnen, Ihre eigenen Ohren zu reinigen, insbesondere mit Baumwollstäbchen, was zu schlimmeren Problemen führen kann, ist es eine gute Idee, das Wachs von einer Krankenschwester in Ihrer Arztpraxis von Ihren Ohren entfernen zu lassen.
• Machen Sie eine Pause von den Medien. Diese überraschende Idee kommt von der Hörgeräteherstellerin Signia, die darauf hinweist: „Menschen sollen nicht an Orten mit konstantem Klang leben. Schalten Sie von Zeit zu Zeit Ihre Musik und Ihren Fernseher aus und genießen Sie die Ruhe. Dies gibt Ihren Ohren die Möglichkeit, sich auszuruhen und zu erholen. Wenn Sie in der Stadt leben, verbringen Sie jeden Tag ein paar Stunden mit Kopfhörern oder Ohrstöpseln mit Tonunterdrückung. “
• Verwenden Sie Feng Shui ... sorta. Sie können helfen, Ihr Gehör zu maximieren, indem Sie darüber nachdenken, wie Sie sich in einem Raum positionieren, nach den Prinzipien des Feng Shui. Beispielsweise sind Stände in Restaurants in der Regel besser vor Hintergrundgeräuschen geschützt als offene Tische. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich direkt denjenigen stellen, mit denen Sie sprechen möchten, da Ihre Ohren bei der Zusammenarbeit Geräusche von direkt vor Ihrem Gesicht effektiver als von der Seite kanalisieren.
• Stellen Sie die Körpersprache bereit. Stellen Sie die unausgesprochene „Körpersprache“ der Menschen ein, um besser zu interpretieren, was die Leute sagen. Bis zu einem gewissen Grad können Sie auch lernen, „Lippen zu lesen“, um Lücken in Ihrem Gehör zu schließen.
• Sei nicht schüchtern. Wenn Sie einen Hörverlust haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Familie, enge Freunde und Mitarbeiter es wissen. Auf diese Weise erhalten Sie keine stille Behandlung. Wenn Sie regelmäßig von Gesprächen und täglichen Aktivitäten ausgeschlossen werden, kann dies eine Reihe weiterer negativer Auswirkungen haben, nicht zuletzt auf die psychische Gesundheit.