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Für viele Menschen dreht sich bei der sexuellen Befriedigung alles um das Gefühl. Wenn Sie oder Ihr Partner mit Penis eine verminderte Empfindlichkeit haben, kann dies Ihre Fähigkeit zum Aussteigen erheblich beeinträchtigen.
Es gibt einige Dinge, die zu einer Verringerung des Penisgefühls führen können, von der Art und Weise, wie eine Person masturbiert, bis hin zu Lebensgewohnheiten und Hormonstörungen. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, dieses Liebesgefühl zurückzugewinnen.
Schnelle Unterscheidung: Weniger Empfindung vs. Taubheit
Um klar zu sein, gibt es einen großen Unterschied zwischen weniger Empfindung und Taubheit.
Weniger Sensation zu haben - worauf wir uns in diesem Artikel konzentrieren - bedeutet, dass Sie nicht mehr so viel Sensation in Ihrem Peen spüren wie zuvor.
Ein taubes Penis ist eine ganz andere Wachskugel und bezieht sich darauf, dass Sie kein normales Gefühl spüren können, wenn Ihr Penis berührt wird.
Wenn es mit Ihrer Technik zusammenhängt
Ja, wie sehr Sie sich vergnügen, kann sich auf Ihr Penisgefühl auswirken.
Was hat das damit zu tun?
Die Art und Weise, wie Sie masturbieren, kann zu einer verminderten Empfindlichkeit führen. Einige Leute nennen dies "Death-Grip-Syndrom".
Das Wesentliche ist, dass Menschen, die mit einer ganz bestimmten Technik oder einem engen Griff masturbieren, im Laufe der Zeit für andere Arten von Vergnügen desensibilisiert werden können.
Wenn dies geschieht, wird es schwierig, ohne die genaue Bewegung oder den Druck zu kommen oder sogar Vergnügen zu bekommen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich alles gut anfühlt, wenn Sie masturbieren, aber feststellen, dass beim Partner-Sex die Sensation fehlt, gibt es einige mögliche Gründe.
Ein dünnerer oder unterdurchschnittlicher Penis oder sogar zu viel Gleitmittel (natürliche Nässe oder synthetische) kann beim Geschlechtsverkehr weniger Reibung - und letztendlich Empfindung - bedeuten.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Nur die Technik zu wechseln, sollte den Trick tun und Ihnen helfen, Ihre Empfindlichkeit wiederherzustellen.
Wenn der Todesgriff das Problem ist, je nachdem, wie Sie es gewohnt sind zu masturbieren, kann dies bedeuten, dass Sie Ihren Griff lockern, langsamer streicheln oder beides.
Sie können die Dinge auch mit einem Sexspielzeug für das Penisspiel verwechseln, wie dem Super Sucker UR3 Masturbator, den Sie online kaufen können, oder dem TENGA Zero Flip Hole Masturbator, der auch online erhältlich ist. Und vergiss das Schmiermittel nicht!
Wenn es um Geschlechtsverkehr geht, sorgen einige Positionen für eine engere Passform und damit für mehr Reibung.
Hier ist ein kleines Geheimnis: Es sollte funktionieren, wenn Sie eine beliebige Position anpassen, damit Ihr Partner beim Sex die Beine fest zusammenhält.
Wenn Sie beide auf Analsex stehen, ist der Anus von Natur aus ein engerer Druck. Verwenden Sie nur viel Schmiermittel, wenn Sie es auf die Rückseite bringen.
Apropos viel Gleitgel: Wenn sich Sex durch eine Fülle von Nässe ein bisschen wie ein Slip'n Slide anfühlt, sollte ein schnelles Abwischen mit etwas Taschentuch das Problem beheben.
Wenn es mit Ihrem Lebensstil zusammenhängt
Bestimmte Lebensgewohnheiten können für die verminderte Empfindlichkeit Ihres Peens verantwortlich sein.
Was hat das damit zu tun?
Fahrradst du viel Masturbierst du häufig? Diese Dinge können dazu führen, dass die Empfindlichkeit Ihres Peens steigt, wenn Sie sie häufig ausführen.
Wenn es um Masturbation geht, ist es wichtig, wie oft Sie es tun, wenn Sie viel tun. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die Überstimulation mit einer verminderten Penisempfindlichkeit in Verbindung gebracht haben.
Beim Radfahren üben Fahrradsitze Druck auf das Perineum - den Raum zwischen Bällen und Anus. Es drückt auf Blutgefäße und Nerven, die dem Penis ein Gefühl verleihen.
Das Gleiche gilt, wenn Sie längere Zeit auf einem harten oder unbequemen Stuhl sitzen.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Masturbation ist gesund, aber wenn die Häufigkeit Ihrer praktischen Leckereien ein Problem verursacht, kann eine Pause von ein oder zwei Wochen dazu beitragen, dass sich Ihr Penis wieder in sich selbst fühlt.
Wenn Sie längere Zeit sitzen oder Fahrrad fahren, machen Sie regelmäßig Pausen. Tauschen Sie Ihren Fahrradsitz oder den üblichen Stuhl gegen etwas Bequemeres aus.
Wenn es mit Ihrem Testosteronspiegel zusammenhängt
Testosteron ist das männliche Sexualhormon, das für die Libido verantwortlich ist, ganz zu schweigen von einer Reihe anderer Funktionen.
Wenn Ihr Testosteronspiegel (T) sinkt, reagieren Sie möglicherweise weniger auf sexuelle Stimulation und haben Probleme, erregt zu werden.
Die T-Werte nehmen mit zunehmendem Alter ab. Schäden an Ihren Baumlern - auch bekannt als Hoden - können sich auch auf T sowie auf bestimmte Zustände, Substanzen und die Krebsbehandlung auswirken.
Ihr Arzt kann mit einem einfachen Bluttest einen niedrigen T-Wert diagnostizieren und ihn mit einer Testosteronersatztherapie (TRT) behandeln. Änderungen des Lebensstils wie regelmäßige Bewegung, Aufrechterhaltung eines moderaten Gewichts und mehr Schlaf können ebenfalls hilfreich sein.
Wenn es sich um eine Grunderkrankung oder ein Medikament handelt
Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können das Gefühl im Penis beeinträchtigen.
Was hat das damit zu tun?
Diabetes und Multiple Sklerose (MS) sind nur einige der Erkrankungen, die die Nerven schädigen und die Empfindung in verschiedenen Körperteilen, einschließlich des Penis, beeinträchtigen können.
Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit können als Nebenwirkung auch das Penisgefühl verringern.
Wenn Sie sicherstellen, dass alle zugrunde liegenden Bedingungen gut behandelt werden, kann dies dazu beitragen, das Gefühl wieder herzustellen.
Wenn Medikamente der Schuldige sind, kann Ihr Arzt möglicherweise Ihre Dosis anpassen oder Ihre Medikamente ändern.
Wenn es mit Ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängt
Bei sexuellem Vergnügen geht es nicht nur um Ihr D. Auch Ihr Gehirn spielt eine große Rolle.
Was hat das damit zu tun?
Wenn Sie mit Angstzuständen, Stress, Depressionen oder anderen psychischen Problemen zu tun haben, kann es nahezu unmöglich sein, sich in Stimmung zu bringen. Und selbst wenn Sie wirklich zur Sache kommen möchten, ist Ihr Penis möglicherweise nicht so empfänglich.
Was können Sie tun, um dies zu beheben?
Es kommt wirklich darauf an, was mental vor sich geht.
Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, kann es hilfreich sein, sich vor der sexy Zeit etwas Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen.
Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche können Ihrem Geist und Ihren Muskeln helfen, sich zu entspannen. Das warme Wasser erhöht auch die Durchblutung, was dazu beitragen kann, die Empfindlichkeit zu erhöhen und Ihre Haut empfindlicher auf Berührungen zu machen.
Wenn Sie regelmäßig mit Angst- oder Depressionsgefühlen zu kämpfen haben oder Probleme haben, mit Stress umzugehen, wenden Sie sich an uns.
Sprechen Sie mit einem Freund oder einer geliebten Person, suchen Sie einen Gesundheitsdienstleister auf oder suchen Sie über die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) einen lokalen Anbieter für psychische Gesundheit.
Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Probleme haben
Nicht punny zu sein, aber versuchen Sie, sich darüber nicht albern zu schlagen.
Wir sehen, wie frustrierend es sein muss, nicht die Empfindung genießen zu können, die Sie während sexueller Aktivitäten wollen oder erwarten.
Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie Probleme haben.
Es ist wahrscheinlich nicht dauerhaft
Die Chancen stehen gut, dass Ihr vermindertes Penisgefühl verbessert werden kann.
Wie bereits erwähnt, können Änderungen in der Technik, die richtige Einstellung oder einige Änderungen des Lebensstils alles sein, was erforderlich ist, damit sich Ihr Penis wieder richtig anfühlt.
Ein Gesundheitsdienstleister kann bei allen zugrunde liegenden medizinischen oder psychischen Gesundheitsproblemen helfen und die richtigen Behandlungen empfehlen.
Schont dich
Wir reden auch nicht nur über das Würgen Ihres Huhns! Wenn Sie dies betonen und Druck auf sich selbst ausüben, wird es in der Vergnügungsabteilung nur noch schlimmer.
Geben Sie sich Zeit, um sich vor dem Spielen zu entspannen und in Stimmung zu bringen, und geben Sie die Erlaubnis, anzuhalten und ein anderes Mal zu versuchen, wenn Sie es nicht fühlen.
Es ist Ihnen nicht peinlich, um Hilfe zu bitten
Penisgesundheit und sexuelle Gesundheit sind genauso wichtig wie andere Aspekte Ihrer Gesundheit.
Wenn etwas mit Ihrem Penis oder Ihrer Fähigkeit, sexuelle Aktivitäten zu genießen, los ist, kann Ihnen ein Fachmann helfen.
Gute Penisgesundheit liegt in Ihren Händen
Sie können nicht alles kontrollieren, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihren Penis gesund zu halten:
- Ernähre dich gesund, einschließlich Nahrungsmitteln, die nachweislich die Penisgesundheit fördern, indem sie Entzündungen senken und den T-Spiegel und die Durchblutung verbessern.
- Holen Sie sich regelmäßige Bewegung, um die Stimmung und das T-Niveau zu verbessern, Ihr Gewicht zu kontrollieren und das Risiko für erektile Dysfunktion und andere Erkrankungen zu senken.
- Lernen Sie, sich zu entspannen und gesunde Wege zu finden, um mit Stress umzugehen und Ihr T-Niveau, Ihre Stimmung, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Ihr Partner Probleme hat
Wenn es Ihr Partner ist, der dort unten mit einer verminderten Sensibilität zu kämpfen hat, machen Sie sich keine Sorgen. Es besteht die Möglichkeit, dass es einen guten Grund dafür gibt, und es ist wahrscheinlich nicht das, was Sie denken.
Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn es um Sie geht.
Nimm es nicht persönlich
Ihr erster Instinkt könnte darin bestehen, sich selbst die Schuld zu geben, wenn Ihr Partner keinen Sex genießt. Versuchen Sie dies nicht zu tun.
Klingt hart, aber: Nicht dein Penis, nicht dein Problem.
Als liebevoller Partner möchten Sie natürlich, dass sie sich gut fühlen. Aber wenn Sie ihren Penis nicht mit einem Hammer beschädigt haben, ist ihre verminderte Penisempfindlichkeit nicht Ihre Schuld. Machen Sie es also nicht mit Ihnen.
Ich wiederhole, mach es nicht mit dir
Im Ernst, es ist nicht dein Penis!
So frustriert Sie auch sein mögen, behalten Sie es für sich
Sie versuchen nicht, Ihre Gefühle oder irgendetwas abzulehnen, aber so frustriert Sie auch sein mögen, dass Ihr Partner es nicht spürt, selbst wenn Sie Ihre besten Schritte machen, es ist wahrscheinlich viel frustrierender für ihn.
Das heißt, wenn die mangelnde Sensation Ihres Partners zu einem Marathon-Shag-Sesh führt, der zu Scheuern in Ihren Unterregionen führt, haben Sie natürlich das Recht, eine Pause einzulegen oder anzuhalten. Immerhin ist es dein Körper. Denken Sie nur daran, wie Sie es sagen.
Fragen Sie, was Ihr Partner von Ihnen braucht
Jeder sollte fragen, was sein Partner braucht, wenn es um Sex und Beziehungen geht. Es ist der Schlüssel, um beides großartig zu machen.
Brauchen sie etwas Zeit, um sich zu entspannen, bevor die Action auf den Ball geht? Benötigen sie mehr Vorspiel, das sich auf andere Vergnügungsorte konzentriert, um in Stimmung zu kommen? Wollen sie einfach ganz aufhören? Hab keine Angst zu fragen.
Das Endergebnis
Wenn Sie etwas von diesem Liebesgefühl unten verloren haben, kann Ihre Lebens- und Vergnügungsroutine - allein oder als Partner - einige Hinweise liefern. Wenn nicht, kann Ihr Arzt oder ein anderer Gesundheitsdienstleister helfen.
Seien Sie in der Zwischenzeit geduldig und freundlich zu sich selbst und betrachten Sie einige Ihrer anderen Vergnügungszonen als zufriedenstellend.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freie Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt hat, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
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