8 Kräuter, Gewürze und Süßstoffe, die zusammen Ihr Immunsystem aktivieren

Halten Sie Ihr Immunsystem mit diesem Bitterstoff tropfenweise stark.

Verbrauchen Sie dieses gesunde Tonikum für eine Stärkung des Immunsystems. Es besteht aus Inhaltsstoffen, die nachweislich die Funktion des Immunsystems unterstützen:

• Astragaluswurzel
• Angelikawurzel
• Honig
• Ingwer

Über die Kräuter

Astragalus, ein bekanntes Kraut in der chinesischen Medizin, hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Untersuchungen legen nahe, dass die Wurzel die Infektionsresistenz erhöhen kann. An Tieren durchgeführte Studien zeigen, dass es die Immunantworten des Körpers regulieren kann.

Eine Studie vom März 2020 ergab sogar, dass die Einnahme von Astragalus zur Verhinderung einer Infektion mit dem neuen Coronavirus SARS-CoV-2 in China mittlerweile üblich ist. Es gibt jedoch noch keine Hinweise darauf, dass Kräuter zur Bekämpfung von SARS-CoV-2 oder der Krankheit COVID-19 beitragen können.

Angelica stammt aus Russland und vielen Teilen Skandinaviens. Die Wurzel wurde in der chinesischen Medizin verwendet, um das Immunsystem zu modulieren und Atemwegserkrankungen und Erkältungssymptome zu behandeln.

Andere wichtige Zutaten

Sowohl Honig als auch Ingwer sind starke Antioxidantien, die auch entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben.

Honig aktiviert die Reaktion des Immunsystems auf Infektionen und verhindert die Zellproliferation. Die Kontrolle der Zellproliferation ist der Schlüssel zum Stoppen lästiger Viren.

Ingwer hat auch entzündungshemmende Wirkungen und kann möglicherweise bei Muskelschmerzen helfen.

Dieses Rezept enthält nur geringe Mengen von:

• Kamille
• Orangenschale
• Zimt
• Kardamom Samen

Hier ist jedoch eine lustige Tatsache, die Sie beachten sollten. Pfund für Pfund enthält die Schale einer Orange fast dreimal so viel Vitamin C wie die Frucht selbst.

Rezept für einen immunstärkenden Bitterstoff

Zutaten

• 1 Esslöffel. Honig
• 1 Unze. getrocknete Astragaluswurzel
• 1 Unze. getrocknete Angelikawurzel
• 1/2 oz. getrocknete Kamille
• 1 Teelöffel. getrockneter Ingwer
• 1 Teelöffel. getrocknete Orangenschale
• 1 Zimtstange
• 1 Teelöffel. Kardamom Samen
• 10 Unzen. Alkohol (empfohlen: 100 Proof Wodka)

Richtungen

1. Den Honig in 2 Teelöffeln kochendem Wasser auflösen. Abkühlen lassen.
2. Kombinieren Sie den Honig und die nächsten 7 Zutaten in einem Einmachglas und gießen Sie Alkohol darauf.
3. Dicht verschließen und die Bitterstoffe an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.
4. Lassen Sie die Bitterstoffe ziehen, bis die gewünschte Stärke erreicht ist. Es dauert ungefähr 2 bis 4 Wochen. Schütteln Sie die Gläser regelmäßig (etwa einmal pro Tag).
5. Wenn Sie fertig sind, passieren Sie den Bitterstoff durch ein Musselin-Käsetuch oder einen Kaffeefilter. Lagern Sie die belasteten Bitterstoffe in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur.

Wie man es benutzt: Mischen Sie diesen Bitterstoff in heißen Tee oder nehmen Sie als erstes ein paar Tropfen, wenn Sie zum Schutz während der Erkältungs- und Grippesaison aufwachen.

F:

Gibt es Bedenken oder gesundheitliche Gründe, warum jemand diesen Bitterstoff nicht einnehmen sollte?

EIN:

Dieser Bitterstoff sollte von Menschen vermieden werden, die COVID-19 verhindern oder heilen möchten. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es einen Einfluss auf dieses bestimmte Virus hat. Wenden Sie sich zur Untersuchung und medizinischen Behandlung an die nächstgelegene geeignete Klinik. Auch Kinder und schwangere oder stillende Personen sollten dies vermeiden, und Personen mit bereits bestehenden Erkrankungen sollten vor Beginn der Behandlung einen Arzt konsultieren.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.

Food Fix: Stärkung des Immunsystems

Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Foodwriterin, die den Blog Parsnips and Pastries betreibt. Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechbare Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologischen Gartenbau und das Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Sie sie in ihrem Blog oder auf Instagram.