Überblick
Was passiert, wenn Sie trinken und Ihr Magen „leer“ ist? Lassen Sie uns zunächst schnell untersuchen, was in Ihrem alkoholischen Getränk enthalten ist, und dann untersuchen wir, wie sich das Fehlen von Nahrungsmitteln im Magen auf die Interaktion von Alkohol mit Ihrem Körper auswirkt.
Wie viel Alkohol ist in einem Getränk?
Die meisten Menschen, die Alkohol getrunken haben, wissen, dass Alkohol die Art und Weise beeinflusst, wie sie denken, fühlen und handeln. Aber nur wenige Menschen wissen vielleicht genau, wie Alkohol im Körper wirkt.
Um zu verstehen, was passiert, wenn Sie Alkohol trinken, kann es hilfreich sein zu wissen, was als „Standardgetränk“ gilt. Unterschiedliche Biere, Weine und Liköre können unterschiedliche Alkoholgehalte haben.
Getränke mit mehr Alkohol wirken sich stärker auf den Körper aus als Getränke mit weniger Alkohol.
Ein Standardgetränk enthält etwa 14 Gramm reinen Alkohol.
Dies entspricht etwa 12 Unzen normalem Bier bei 5 Prozent Alkoholgehalt, 8 bis 9 Unzen Malzlikör bei 7 Prozent Alkohol, 5 Unzen Wein bei 12 Prozent Alkohol und 1,5 Unzen destilliertem Alkohol mit 40 Prozent Alkohol.
Was passiert, wenn du trinkst?
So nimmt der Körper beim Trinken Alkohol auf:
- Mund. Wenn Sie anfangen, Alkohol zu trinken, wandert ein sehr kleiner Prozentsatz in die kleinen Blutgefäße in Mund und Zunge.
- Bauch. Wenn Alkohol in den Magen gelangt, werden bis zu 20 Prozent vom Blut aufgenommen.
- Dünndarm. Wenn Alkohol in den Dünndarm gelangt, werden die restlichen 75 bis 85 Prozent in den Blutkreislauf aufgenommen.
Der Blutkreislauf transportiert Alkohol in verschiedene Körperteile. Hier ist, wohin der Alkohol geht und was er tut:
- Blutkreislauf. Alkohol bewegt sich im Blutkreislauf weiter im Körper, bis die Leber ihn vollständig abbaut.
- Leber. Die Leber filtert Ihr Blut und zerlegt 80 bis 90 Prozent des Alkohols, den Sie trinken, in Wasser, Kohlendioxid und Energie, die der Körper verarbeiten kann. Die Leber verwendet Enzyme, um Alkohol abzubauen. Die Leber baut normalerweise Alkohol mit einer Rate von einem Standardgetränk pro Stunde ab
- Nieren. Ihre Nieren filtern Ihr Blut, gleichen die Flüssigkeitsmenge in Ihrem Körper aus und entfernen Abfallprodukte aus Ihrem Körper in Ihrem Urin. Alkohol zwingt Ihre Nieren dazu, härter zu arbeiten, weil sie mehr Urin produzieren, um die Abfallprodukte aus abgebautem Alkohol loszuwerden. Der Körper scheidet bis zu 10 Prozent des im Urin konsumierten Alkohols aus.
- Gehirn. Alkohol gelangt innerhalb von 5 bis 10 Minuten nach dem Trinken aus dem Blutkreislauf ins Gehirn. Alkohol kann Stimmungsschwankungen, Denk- und Koordinationsschwierigkeiten und sogar Probleme bei der Bildung von Erinnerungen (Blackouts) verursachen.
- Lunge. In der Lunge wird etwas Alkohol als Atem verdampft. Eine Person kann bis zu 8 Prozent des Alkohols ausatmen, den sie konsumiert.
- Haut. Eine winzige Menge Alkohol verdunstet aus den feinen Blutgefäßen unter der Hautoberfläche.
Bei schwangeren Frauen gelangt Alkohol durch die Plazenta vom Blut der Mutter zu ihrem ungeborenen Baby. Babys sind dem gleichen Blutalkoholspiegel ausgesetzt wie ihre Mütter, können jedoch nicht wie Erwachsene Alkohol abbauen. Das Trinken von Alkohol in jedem Stadium der Schwangerschaft wird nicht empfohlen.
Was passiert, wenn Sie auf nüchternen Magen trinken?
Jeder nimmt Alkohol unterschiedlich schnell auf. Frauen, junge Menschen und Menschen, die kleiner sind, neigen dazu, Alkohol schneller aufzunehmen als Männer und Menschen, die älter und größer sind.
Ihre Lebergesundheit beeinflusst auch die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Alkohol verarbeitet.
Essen spielt aber auch eine große Rolle im Umgang Ihres Körpers mit Alkohol. Alkohol wird am schnellsten vom Dünndarm aufgenommen. Je länger Alkohol im Magen bleibt, desto langsamer wird er aufgenommen und desto langsamer wirkt er sich auf den Körper aus.
Essen verhindert, dass Alkohol schnell in Ihren Dünndarm gelangt. Wenn sich vor dem Trinken etwas im Magen befindet, wird Alkohol langsamer aufgenommen.
Wenn Sie auf nüchternen Magen trinken, gelangt ein Großteil des Alkohols, den Sie trinken, schnell vom Magen in den Dünndarm, wo der größte Teil in den Blutkreislauf aufgenommen wird.
Dies verstärkt alle Nebenwirkungen des Trinkens, wie z. B. Ihre Fähigkeit, Ihre Körperbewegungen zu denken und zu koordinieren.
Leichtes bis mäßiges Trinken auf nüchternen Magen ist möglicherweise kein Hauptgrund zur Sorge. Das schnelle Trinken großer Mengen Alkohol auf nüchternen Magen kann jedoch sehr gefährlich sein.
Die Unfähigkeit, klar zu denken oder Ihren Körper sicher zu bewegen, kann ernsthafte Schäden verursachen und in extremen Fällen zu Verletzungen oder zum Tod führen.
Was tun, wenn man auf nüchternen Magen trinkt?
Wenn Sie ein alkoholarmes Getränk wählen, es mit Wasser oder anderen alkoholfreien Flüssigkeiten schneiden, über einen längeren Zeitraum nippen und gleichzeitig Wasser trinken, können Sie die Alkoholkonzentration in Ihrem Getränk verdünnen.
Dies hat jedoch nur geringe Auswirkungen darauf, wie schnell Ihr Körper den vorhandenen Alkohol aufnimmt. Die idealste Situation, um negative Auswirkungen des Trinkens auf nüchternen Magen zu vermeiden, besteht natürlich darin, dies durch Essen zu vermeiden.
Essen Sie mindestens eine Stunde vor dem Trinken, wenn Sie mehr als ein Getränk in einer Sitzung konsumieren möchten. Trinken Sie nicht mehr als ein Standardgetränk pro Stunde und kennen Sie Ihre Grenzen.
Wenn Sie auf nüchternen Magen trinken und Magenschmerzen oder Übelkeit verspüren oder sich übergeben, ist es wichtig, mit dem Trinken aufzuhören und jemandem mitzuteilen, wie Sie sich fühlen.
Höchstwahrscheinlich haben Sie zu viel oder zu schnell getrunken. Trinken Sie langsam Wasser und versuchen Sie, leicht verdauliche Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten wie Brezeln oder Brot zu essen.
Was ist bei einer Alkoholvergiftung zu tun?
Schmerzen, Übelkeit und Trockenheit oder Erbrechen können ebenfalls Anzeichen einer lebensbedrohlichen Erkrankung sein, die als Alkoholvergiftung bezeichnet wird. Sie können eine Alkoholvergiftung anhand verschiedener anderer Symptome erkennen, darunter:
- Verwechslung
- Unterkühlung (niedrige Körpertemperatur) verursacht blau gefärbte Haut
- Verlust der Koordination
- langsame oder abnormale Atmung
- undeutliches Sprechen
- Stupor (nicht reagierendes Bewusstsein)
- unbewusst ohnmächtig werden
Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der möglicherweise eine Alkoholvergiftung hat, rufen Sie sofort 911 an. Ohne schnelle Behandlung kann eine Alkoholvergiftung zu Koma, Hirnschäden oder sogar zum Tod führen.
Versuchen Sie, die Person aufrecht und wach zu halten. Geben Sie ihnen eine kleine Menge Wasser zum Trinken, wenn sie bei Bewusstsein sind, und halten Sie sie wenn möglich mit einer Decke warm.
Wenn sie ohnmächtig geworden sind, legen Sie sie auf die Seite und beobachten Sie ihre Atmung.
Lassen Sie die Person niemals alleine, um „auszuschlafen“, da die Menge an Alkohol im Blutkreislauf einer Person 30 bis 40 Minuten nach ihrem letzten Getränk weiter ansteigen und plötzlich ihre Symptome verschlimmern kann.
Geben Sie ihnen keinen Kaffee oder mehr Alkohol und versuchen Sie nicht, sie kalt zu duschen, damit sie „nüchtern“ werden.
Wie man sich nach dem Trinken auf nüchternen Magen besser fühlt
Trinken auf nüchternen Magen kann auch das Risiko für die normalerweise harmlose, aber dennoch unangenehme Nebenwirkung eines Katters erhöhen. Ein Kater tritt normalerweise am Tag nach dem Trinken großer Mengen Alkohol auf. Symptome können sein:
- Schwindel oder das Gefühl, dass sich der Raum dreht
- übermäßiger Durst
- sich wackelig fühlen
- Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder klar zu denken
- Kopfschmerzen
- Stimmungsprobleme wie Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit
- Übelkeit
- schlechter Schlaf
- schnelle Herzfrequenz
- Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton
- Magenschmerzen
- Erbrechen
Während Kater-Symptome normalerweise von selbst verschwinden, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um ihnen zu helfen, schneller zu verschwinden. Diese schließen ein:
- Flüssigkeiten. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, Suppenbrühe oder Fruchtsaft. Versuchen Sie nicht, mehr Alkohol zu trinken, um Ihren Kater zu heilen
- Schlaf. Durch das Schlafen kann Ihr Kater schneller verschwinden
- Einfache Lebensmittel. Das Knabbern an milden, leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Toast, Crackern oder Brezeln kann Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und Ihren Magen beruhigen
- Schmerzmittel. Die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen kann Ihre Kopfschmerzen lindern.Vermeiden Sie Paracetamol, wenn Sie regelmäßig trinken, da dies Leberprobleme verschlimmern kann. Sie können auch ein feuchtes, kaltes Tuch auf Ihrer Stirn probieren, zusätzlich zu oder anstelle von Schmerzmitteln.
Wegbringen
Der Konsum einer sehr großen Menge Alkohol in kurzer Zeit, insbesondere auf nüchternen Magen, kann gefährlich und manchmal sogar tödlich sein.
In den meisten Fällen verursacht das Trinken auf nüchternen Magen jedoch nur die unangenehmen Nebenwirkungen, die mit einem Kater verbunden sind. Essen vor mäßigem Trinken kann die Wirkung von Alkohol auf Sie verlangsamen und die Wahrscheinlichkeit einer schlechten Reaktion auf Alkohol verringern.
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