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Elektrische oder manuelle Zahnbürste
Das Zähneputzen ist die Grundlage für eine gute Mundpflege und Vorbeugung. Laut der American Dental Association (ADA) entfernen sowohl elektrische als auch manuelle Zahnbürsten wirksam orale Plaques, die Karies und Krankheiten verursachen.
Elektrische und manuelle Zahnbürsten haben jeweils ihre eigenen Vorteile. Die ADA versieht jede elektrische oder manuelle Zahnbürste mit einem Gütesiegel, das sich als sicher und effektiv erwiesen hat. Lesen Sie mehr über die Vor- und Nachteile und welche für Sie am besten geeignet sind.
Vorteile der elektrischen Zahnbürste
Elektrische Zahnbürstenborsten vibrieren oder drehen sich, um Plaquebildung von Zähnen und Zahnfleisch zu entfernen. Die Vibration ermöglicht jedes Mal mehr Mikrobewegungen, wenn Sie Ihre Zahnbürste über Ihre Zähne bewegen.
Effektiver beim Entfernen von Plaque
Eine Überprüfung der Studien ergab, dass elektrische Zahnbürsten im Allgemeinen mehr Plaque und Gingivitis verringern als manuelle Zahnbürsten. Nach dreimonatiger Anwendung wurde Plaque um 21 Prozent und Gingivitis um 11 Prozent reduziert. Oszillierende (rotierende) Zahnbürsten scheinen besser zu funktionieren als nur vibrierende Zahnbürsten.
Einfacher für Menschen mit eingeschränkter Mobilität
Elektrische Zahnbürsten erledigen den größten Teil der Arbeit für Sie. Sie können für Personen mit eingeschränkter Mobilität hilfreich sein, z. B. für Personen mit:
- Karpaltunnel
- Arthritis
- Entwicklungsstörungen
Eingebaute Timer
Ein in eine elektrische Zahnbürste eingebauter Timer kann Ihnen helfen, Ihre Zähne lange genug zu putzen, um Plaque von Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch ausreichend zu entfernen.
Kann weniger Abfall verursachen
Wenn es Zeit für eine neue Zahnbürste ist, müssen Sie in vielen Fällen nur einen elektrischen Zahnbürstenkopf ersetzen. Dies ist möglicherweise weniger verschwenderisch als das Wegwerfen einer vollständigen manuellen Zahnbürste.
Wenn Sie jedoch eine elektrische Einwegzahnbürste verwenden, müssen Sie diese zu diesem Zeitpunkt vollständig ersetzen.
Kann Ihren Fokus beim Bürsten verbessern
Mindestens eine Studie ergab, dass die Menschen beim Zähneputzen mit einer elektrischen Zahnbürste fokussierter waren. Dies verbessert die allgemeine Erfahrung der Menschen beim Zähneputzen und könnte möglicherweise verbessern, wie gut Sie Ihre Zähne reinigen.
Kann die Mundgesundheit bei Menschen mit kieferorthopädischen Geräten verbessern
Eine Studie ergab, dass elektrische Zahnbürsten besonders für Menschen mit kieferorthopädischen Geräten wie Zahnspangen hilfreich sind, da sie das Zähneputzen erleichtern.
Bei Menschen mit Geräten, die bereits eine gute Mundgesundheit hatten, waren die Plaquewerte ungefähr gleich, unabhängig davon, ob sie eine elektrische Zahnbürste verwendeten oder nicht. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, Ihren Mund während einer kieferorthopädischen Therapie zu reinigen, kann die elektrische Zahnbürste Ihre Mundgesundheit verbessern.
Spaß für Kinder
Nicht alle Kinder sind daran interessiert, sich die Zähne zu putzen. Wenn eine elektrische Zahnbürste Ihr Kind mehr anspricht, kann dies dazu beitragen, eine gute Mundreinigung zu erreichen und gesunde Gewohnheiten festzulegen.
Sicher für Zahnfleisch
Bei sachgemäßer Anwendung sollte eine elektrische Zahnbürste weder das Zahnfleisch noch den Zahnschmelz verletzen, sondern die allgemeine Mundgesundheit fördern.
Elektrische Zahnbürste Nachteile
Elektrische Zahnbürsten sind teurer als manuelle. Die Preise liegen zwischen 15 und 250 US-Dollar pro Pinsel. Neue Ersatzbürstenköpfe werden normalerweise in Mehrfachpackungen geliefert und kosten zwischen 10 und 45 US-Dollar. Völlig wegwerfbare elektrische Zahnbürsten kosten 5 bis 8 US-Dollar zuzüglich der Kosten für Batterien.
Das Finden der richtigen Ersatzbürstenköpfe ist möglicherweise auch nicht immer einfach oder bequem, da sie nicht in allen Geschäften angeboten werden und Ihre örtlichen Geschäfte möglicherweise nicht die richtige Marke haben. Sie können sie online kaufen, dies ist jedoch nicht für alle geeignet und keine gute Option, wenn Sie sofort einen neuen Kopf benötigen. Sie können sich eindecken und genug zur Hand haben, um ein Jahr oder länger zu halten, aber das erhöht die Vorabkosten.
In zwei Studien unter Senioren entfernten elektrische Zahnbürsten nicht signifikant mehr Plaque als manuelle Zahnbürsten. Dies bedeutet nicht, dass elektrische Zahnbürsten nicht funktionieren, aber es kann sein, dass sie die zusätzlichen Kosten nicht wert sind.
Plug-in-Versionen sind möglicherweise keine gute Option, wenn Sie international reisen, da Sie in diesen Fällen eine Ersatzreisebürste benötigen. Obwohl elektrische Zahnbürsten weniger Abfall produzieren können, weil sie Strom oder Batterien benötigen, sind sie weniger umweltfreundlich als manuelle.
Auch das vibrierende Gefühl mag nicht jeder. Außerdem erzeugen elektrische Zahnbürsten etwas mehr Speichelbewegung in Ihrem Mund, was zu Unordnung führen kann.
Vorteile der manuellen Zahnbürste
Manuelle Zahnbürsten gibt es schon lange. Obwohl sie nicht die Schnickschnack haben, die in vielen elektrischen Zahnbürsten zu finden sind, sind sie dennoch ein wirksames Werkzeug zur Reinigung Ihrer Zähne und zur Vorbeugung von Gingivitis.
Wenn Sie am bequemsten mit einer manuellen Zahnbürste kleben möchten, verwenden Sie weiterhin eine, wenn dies bedeutet, dass Sie jeden Tag noch zweimal täglich putzen.
Zugänglich
Sie können eine manuelle Zahnbürste in fast jedem Lebensmittelgeschäft, jeder Tankstelle, jedem Dollargeschäft oder jeder Apotheke kaufen. Sie müssen auch nicht aufgeladen werden, um zu funktionieren, sodass Sie überall und jederzeit eine manuelle Zahnbürste verwenden können.
Erschwinglich
Manuelle Zahnbürsten sind kostengünstig. Normalerweise können Sie eine für 1 bis 3 US-Dollar kaufen.
Manuelle Zahnbürste Nachteile
Eine Studie ergab, dass Menschen eher zu hart putzen, wenn sie eine manuelle Zahnbürste anstelle einer elektrischen verwenden. Zu starkes Putzen kann Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne verletzen.
Die Verwendung einer manuellen Zahnbürste kann es auch schwieriger machen zu wissen, ob Sie für jede Sitzung lange genug putzen, da kein Timer eingebaut ist. Stellen Sie einen Küchentimer in Ihr Badezimmer, um Ihre Bürstvorgänge zu planen.
Für Kleinkinder und Kleinkinder
Die beste Zahnbürste für Ihr Kind ist die, die es am häufigsten verwendet. Experten empfehlen weiche Borsten und einen kindgerechten Zahnbürstenkopf für Kinder. Weder eine manuelle noch eine elektrische Zahnbürste sind für kleine Kinder unbedingt besser. Es gelten immer noch die gleichen Vor- und Nachteile.
Kleinkinder und Kinder können eine elektrische Zahnbürste sicher alleine benutzen. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie Ihre Kinder beim Zähneputzen beaufsichtigen, um sicherzustellen, dass sie ihre Zahnpasta ausspucken und sie nicht schlucken.
Trinkgeld:
- Für Kleinkinder möchten Sie möglicherweise ein zweites Mal nach Ihrem Kind bürsten, um sicherzustellen, dass es alle Bereiche seines Mundes hat.
Wann Sie Ihre Zahnbürste ersetzen müssen
Alle Zahnbürsten müssen laut ADA alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste früher, wenn sie ausgefranst aussieht oder wenn Sie sie verwendet haben, als Sie krank waren. Mit einer manuellen Zahnbürste muss das Ganze ersetzt werden. Bei einer elektrischen Zahnbürste müssen Sie möglicherweise nur den abnehmbaren Kopf ersetzen.
Trinkgeld:
- Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste oder Ihren Zahnbürstenkopf alle drei bis vier Monate.
So putzen Sie Ihre Zähne
Die wichtigsten Teile beim Zähneputzen sind die richtige Technik und zweimal täglich. Der beste Weg, um Ihre Zähne zu putzen, ist:
- Wählen Sie eine Zahnbürste, die die richtige Größe für Ihren Mund hat.
- Vermeiden Sie harte Borsten, die Ihr Zahnfleisch reizen können. Die ADA empfiehlt Bürsten mit weichen Borsten. Suchen Sie auch nach Bürsten mit mehrstufigen oder abgewinkelten Borsten. Eine Studie ergab, dass diese Art von Borsten mehr Auswirkungen hat als flache, einstufige Borsten.
- Verwenden Sie eine Fluorid-Zahnpasta.
- Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zu Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch.
- Bürsten Sie vorsichtig zwei Minuten lang alle Zahnoberflächen (vorne, hinten, kauen).
- Spülen Sie Ihre Zahnbürste aus und lagern Sie sie aufrecht, um sie an der Luft zu trocknen - und halten Sie sie außerhalb der Reichweite der Toilette, die beim Spülen Keime versprühen kann.
- Zahnseide einmal täglich, entweder nach oder nach dem Bürsten.
- Mundspülungen sind optional und sollten Zahnseide oder Bürsten nicht ersetzen.
Wenn Sie Blutungen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Eine Reihe von Dingen kann Blutungen verursachen, wenn Sie bürsten und Zahnseide verwenden, wie zum Beispiel:
- Zahnfleischentzündung
- Vitaminmangel
- Schwangerschaft
Manchmal haben Menschen Zahnfleischbluten, wenn sie zu lange zwischen Bürsten und Zahnseide liegen und sich die Plaque wirklich aufbaut. Solange Sie sanft sind, sollten Bürsten und Zahnseide eigentlich keine Blutungen verursachen.
Trinkgeld:
- Bürsten Sie zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang und verwenden Sie täglich Zahnseide.
Das wegnehmen
Sowohl elektrische als auch manuelle Zahnbürsten sind beim Reinigen der Zähne wirksam, wenn Sie die richtige Technik anwenden und lange genug putzen. Insgesamt kann eine elektrische Zahnbürste das Zähneputzen erleichtern, was zu einer besseren Plaqueentfernung führt. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn Sie Fragen dazu haben, welche Zahnbürste für Sie am besten geeignet ist.
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