Wenn Sie nicht vegan sind, könnte diese Frage für einen kurzen Moment zwingend sein - und Sie entscheiden, dass Muttermilch nicht vegan sein darf, da Veganer tierische Produkte meiden und Menschen Tiere sind.
Wenn du machen Folgen Sie einem veganen Lebensstil, aber Sie können vermuten, dass diese Frage etwas komplizierter ist.
Die gute Nachricht für vegane Mütter und werdende Mütter ist, dass Sie Ihr Baby stillen können, ohne gegen Ihre Werte zu verstoßen. Hier ist der Grund.
Was ist Veganismus?
Wenn wir darüber sprechen, ob Muttermilch vegan ist, müssen wir mit dieser Frage beginnen, denn es geht wirklich darum, warum es für Sie in Ordnung ist, Ihre Kleine zu stillen.
Veganismus ist mehr als nur eine „pflanzliche Ernährung“, obwohl dies ein wichtiger Teil davon sein kann. Einige Veganer verzichten nicht nur auf ihre Ernährung, sondern auch auf das, was sie tragen, welche Körperpflegeprodukte sie verwenden und vieles mehr.
Zum Beispiel würde ein strenger Veganer vermeiden, Fleisch zu essen, was ziemlich offensichtlich ist. Sie würden aber auch kein Leder tragen, keine an Tieren getestete Feuchtigkeitscreme verwenden und kein Futter konsumieren, das ein Tier ausbeutet, unabhängig davon, ob es dieses Tier tötet oder nicht - z. B. Honig.
Es gibt verschiedene Gründe, vegan zu sein, die wichtig sind, wenn wir prüfen, ob Muttermilch auf der A-OK-Liste steht:
- Diät-Veganer meiden alle Produkte, bei denen Tiere für die menschliche Ernährung ausgebeutet werden. Das Hauptaugenmerk liegt auf Essen und Trinken. Diät-Veganer können sich aus gesundheitlichen Gründen für diese Diät entscheiden.
- Ethische Veganer befolgen die gleichen „Lebensmittelregeln“ wie Veganer in der Ernährung, gehen jedoch noch einen Schritt weiter und vermeiden alles in ihrem täglichen Leben, was die nicht einvernehmliche Verwendung von Tieren für menschliche Zwecke beinhaltet. Zum Beispiel würden sie auch nicht an einer Hunde- oder Katzenausstellung teilnehmen oder veganen Käse essen, der von einem Unternehmen hergestellt wird, das Tierarbeit einsetzt. Ethische Veganer befassen sich mit dem Leiden von Tieren.
- Umweltveganer wählen den Lebensstil aufgrund des Schadens, den Tiergebrauch und verwandte Industrien für die Umwelt verursachen, sowie aufgrund seiner Nichthaltbarkeit.
Auf allen drei Ebenen ist Muttermilch vegan.
Muttermilch ist für Veganer in der Ernährung in Ordnung
Beim menschlichen Verzehr gibt es wesentliche Unterschiede zwischen Muttermilch und Kuhmilch: Sie werden nicht für Ihre Milch ausgebeutet und produzieren Muttermilch für die Gesundheit Ihrer menschlichen Nachkommen.
Jedes Säugetier produziert Milch, die perfekt und einzigartig für die Jungen dieses Säugetiers geeignet ist. Es beinhaltet die vollständige Ernährung, die für das Leben des Babys notwendig ist.
Veganer glauben nicht, dass Milch, die perfekt für Babykühe geeignet ist, aus gesundheitlicher Sicht für Babymenschen geeignet ist. (Oder aus anderen Perspektiven, die sich mit ethischem Veganismus überschneiden - wie die Tatsache, dass Kälber normalerweise vorzeitig von ihren stillenden Müttern genommen werden, damit Milchviehbetriebe Kuhmilch in den gewünschten Mengen erhalten.)
Wenn Sie also - vor allem aus gesundheitlichen Gründen - Veganer sind, können Sie sicher sein, dass Ihre Muttermilch das gesündeste Lebensmittel ist, das Sie Ihrem Baby anbieten können. Muttermilch hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter:
- ideale Ernährung
- Antikörper, die das Baby vor Infektionen schützen
- Geringeres Risiko für Fettleibigkeit bei gestillten Säuglingen
Darüber hinaus findet die Akademie für Ernährung und Diätetik eine vegane Ernährung in allen Lebensphasen gesund, auch während der Stillzeit - und insbesondere im Säuglingsalter -, solange bestimmte Nährstoffe, die in der veganen Ernährung fehlen, einschließlich Vitamin B-12, ergänzt werden .
So können Sie Ihren veganen Lebensstil während des Stillens fortsetzen und wissen, dass Ihre Milch für Ihr Baby vegan und gesund ist.
Und obwohl es vielleicht nicht vollkommen schmerzlos ist - Verstopfung und schmerzhafte Enttäuschung und Beißen mit neuen Zähnen, oh mein Gott! - Sie können dem nicht nur zustimmen, sondern es auch als Zeit nutzen, um sich mit Ihrem Kind zu verbinden und es zu lieben.
Muttermilch ist für ethische Veganer in Ordnung
Wie bereits erwähnt, ist das Stillen eine Wahl, bei der keine Tiere ausgebeutet werden, selbst wenn der Mensch Teil des Tierreichs ist.
Die vielleicht bekannteste Behörde für Veganismus, Menschen für die ethische Behandlung von Tieren (PETA), stimmt dem zu. Laut der Organisation gibt es kein moralisches Dilemma, wenn es um menschliche Muttermilch für menschliche Babys geht.
Für ethische Veganer bedeutet der Lebensstil, Mitgefühl mit anderen Lebewesen zu zeigen. Die Entnahme von Milch von einer Kuh für den menschlichen Verzehr wird selbst unter idealen Umständen nicht als mitfühlend angesehen, da die Kuh keine Einwilligung erteilen kann.
Das Stillen Ihres Babys ist dagegen ein Akt des Mitgefühls und der Zustimmung. Darüber hinaus betrachten die meisten Veganer Spendermilch von einer Milchbank als vegan, da Spendermilch Muttermilch von einer Person ist, die ihr Einverständnis gegeben hat, dass diese Milch anderen menschlichen Babys zur Verfügung gestellt wird.
Muttermilch ist für Umweltveganer in Ordnung
Bei Umweltveganismus dreht sich alles um Nachhaltigkeit und die Umweltauswirkungen unserer Lebensmittelauswahl.
Möglicherweise haben Sie die bekannten Witze über die Kosten-Nutzen-Analyse des exklusiven Stillens gehört: Ihr Kind isst kostenlos, solange Sie sich dazu entschließen. Wirtschaftlicher geht es nicht.
Und weil Sie Muttermilch (Angebot) produzieren, solange Ihr Baby stillt (Bedarf), ohne andere Ressourcen zu verbrauchen, ist dies auch umweltverträglich.
Laut dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) benötigen Sie während des Stillens täglich zusätzliche 450 bis 500 Kalorien. Wenn Sie jedoch bereits einen veganen Lebensstil in der Umwelt verfolgen, wird dieser Anstieg keine wesentlichen Auswirkungen auf die Umwelt haben.
Beachten Sie, dass das ACOG auch den Verzehr von Fisch während des Stillens empfiehlt. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre veganen Optionen für Omega-3-Fettsäuren.
Andere häufige Probleme mit der Muttermilch
Ist Muttermilch „Molkerei“?
Ja, technisch gesehen wird Muttermilch als Milchprodukt angesehen. Milchprodukte beziehen sich nur auf Produkte, die aus der Milch von Säugetieren hergestellt werden - und Sie sind ein Säugetier!
Dies ändert jedoch nichts an dem Urteil, wenn es darum geht, dass Muttermilch vegan ist. Wenn es bei Veganismus für Sie darum geht, eine Reihe von Regeln zu befolgen - und Sie wissen, dass eine Regel „keine Molkerei“ ist -, empfehlen wir Ihnen sehr respektvoll, das Herz hinter dem Lebensstil zu überdenken.
Muttermilch ist das ideale Lebensmittel für menschliche Babys, es bedarf der Zustimmung der Mutter und hat praktisch keine Auswirkungen auf die Umwelt.
Enthält Muttermilch Laktose?
Wieder ist die Antwort ja. Wenn Sie jedoch die Unfähigkeit des Menschen, Laktose in Kuhmilch richtig zu verdauen, als gesundheitlichen Grund für Ihren Veganismus verwenden, können Sie sicher sein: Ihr Argument ist weiterhin gültig. Die meisten jugendlichen und erwachsenen Menschen machen Es fällt Ihnen schwer, die Laktose in der Kuhmilch zu verdauen.
Aber als Säuglinge produziert unser Körper mehr von einem Enzym (Laktase genannt), das es uns ermöglicht, Laktose zu verdauen - einschließlich der Laktose in der Muttermilch.
In äußerst seltenen Fällen kann ein Baby eine Laktoseintoleranz aufweisen. In diesem Fall wissen Sie es innerhalb von 10 Tagen nach der Geburt des Babys und müssen mit Ihrem Arzt einen geeigneten Plan für die Ernährung Ihres Kindes erarbeiten.
Das wegnehmen
Muttermilch ist in der Tat vegan und das perfekte Lebensmittel, um Ihr neugeborenes und zukünftiges Tierschützer zu ernähren.
Ob Ihr Baby nach dem ausschließlichen Stillen eine vegane Ernährung einhalten sollte, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen. Wachsende Kinder benötigen wichtige Nährstoffe, die manchmal ohne Sorgfalt übersehen werden können.
Aber seien Sie versichert, das Stillen macht Sie nicht weniger vegan, egal was die Gründe für Ihren Lebensstil sind.
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