Wie lange nach dem Trinken ist das Fahren sicher?

Nicht wie ein After-School-Special zu klingen, aber Trinken und Fahren passen nicht zusammen.

Alkohol beeinflusst Ihre Fahrfähigkeit auf verschiedene Weise.

Vor allem Alkohol:

• beeinträchtigt Ihr Urteilsvermögen
• verlangsamt Ihre Reaktionszeit erheblich
• macht es schwierig, sich auf das Fahren zu konzentrieren
• beeinflusst Ihre Fähigkeit, das Auto oder die Geschwindigkeit zu kontrollieren
• reduziert die Koordination
• hemmt Ihre Fähigkeit, sich bewegende Objekte zu verfolgen

Wie schnell lassen diese Effekte nach? Was ist, wenn Sie "ein paar" hatten, sich aber gut fühlen? Was ist, wenn Sie ein leichtes Summen verspüren, aber wissen, dass Sie sich unter der gesetzlichen Grenze befinden? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen.

Aufschlüsselung der allgemeinen Zeitachse

Die Alkoholstoffwechselraten variieren stark zwischen Menschen und Situationen. Im Allgemeinen kann Ihre Leber ungefähr 1 Unze Alkohol pro Stunde verarbeiten, was ungefähr einem Standardgetränk entspricht.

Denken Sie daran, dass saftige Getränke nicht gleich sind. Einige enthalten mehr Alkohol als andere.

Außerdem könnte das, was Sie für ein Getränk halten, tatsächlich mehr (manchmal ~ viel ~ mehr) bedeuten als das, was als Standardgetränk anerkannt ist.

Eine grobe Anleitung

Hier einige allgemeine Schätzungen, wie schnell der Körper verschiedene Getränke metabolisiert:

• Ein kleiner Schuss Schnaps: 1 Stunde
• Ein halbes Liter Bier: 2 Stunden
• Ein großes Glas Wein: 3 Stunden

Je mehr Getränke Sie konsumieren, desto länger dauert es natürlich, bis Ihr Körper den Alkohol verarbeitet. Infolgedessen haben Sie eine höhere Alkoholkonzentration im Blut (mehr dazu in einer Minute).

Die Faktoren, die die Stoffwechselrate beeinflussen können, umfassen:

• Alter. Eine verlangsamte Durchblutung und eine geringere Muskelmasse im Alter beeinflussen, wie Alkohol verteilt, metabolisiert und eliminiert wird.
• Biologischer Sex.Aus verschiedenen physiologischen Gründen metabolisieren Frauen Alkohol anders als Männer und spüren die Auswirkungen stärker, selbst wenn sie gleich groß sind. Ein geringeres Körperwasservolumen, hormonelle Faktoren und niedrigere Werte eines Leberenzyms, das Alkohol abbaut, sind einige Gründe.
• Körpergewicht. Je mehr eine Person wiegt, desto mehr Raum kann Alkohol im Körper verbreiten. Das Wesentliche ist, dass wenn Sie deutlich weniger wiegen als Ihr Freund, die Alkoholkonzentration in Ihrem Blut höher ist, selbst wenn Sie genau die gleiche Menge trinken.
• Essen (leer gegen vollen Magen). Alkohol wird über die Magenschleimhaut aufgenommen. Essen im Magen verlangsamt die Magenentleerung und reduziert die Aufnahme von Alkohol. Auf der anderen Seite, wenn Sie auf nüchternen Magen trinken (nie eine gute Idee), nimmt Ihr Körper den Alkohol umso schneller auf, was zu einer höheren Alkoholkonzentration in Ihrem System führt.
• Andere Substanzen und Medikamente. Bestimmte Medikamente können den Alkoholstoffwechsel und die Auswirkungen von Alkohol beeinflussen. Gleiches gilt für viele Freizeitsubstanzen (auch nicht, dass Sie nach dem Konsum einer dieser Substanzen in Betracht ziehen sollten, zu fahren).
• Wie schnell du trinkst. Wenn Sie Schläge zurückschlagen oder Ihre Getränke tuckern, geben Sie Ihrer Leber nicht die Zeit, die sie benötigt, um den Alkohol zu verarbeiten. Dies bedeutet länger anhaltende Wirkungen.

Was ist mit der Blutalkoholkonzentration?

Die Blutalkoholkonzentration (BAC) bestimmt nicht nur, wie betrunken Sie sich fühlen, sondern auch, ob Sie gesetzlich als zu behindert zum Fahren angesehen werden.

BAC wird durch die Menge an Alkohol im Blut im Vergleich zur Menge an Wasser im Blut bestimmt.

Ein BAC von 0,08 g Alkohol pro Deziliter (g / dl) oder höher liegt in den USA über dem gesetzlichen Grenzwert. Aber lassen Sie sich nicht von dieser Nummer leiten, wenn Sie sich ans Steuer setzen.

Erstens ist 0,08 g / dl tatsächlich etwas höher als die von vielen europäischen Ländern verwendete Grenze von 0,05 g / dl.

Auch Ihre fahrerischen Fähigkeiten können beeinträchtigt werden, wenn Sie sich weit unter der gesetzlichen Grenze befinden, was ebenfalls zu rechtlichen Problemen führen kann.

Tatsächlich berichtete die National Highway Traffic Safety Administration, dass im Jahr 2018 1.878 Menschen bei alkoholbedingten Unfällen mit Fahrern mit BACs unterhalb der gesetzlichen Grenze in den USA getötet wurden.

Gibt es eine Möglichkeit, mich einem Nüchternheitstest zu unterziehen?

Wenn Sie hier gelandet sind, weil Sie nach einer Möglichkeit suchen, zu testen, ob Sie nüchtern genug sind, um zu fahren, haben Sie kein Glück.

Es gibt wirklich keine zuverlässige Möglichkeit, Ihre Fähigkeit, nach dem Trinken sicher zu fahren, selbst zu testen, selbst mit einer elegant gestalteten App auf Ihrem Telefon.

Alkohol beeinflusst Ihr Urteilsvermögen, sodass Sie nach dem Trinken nicht in der Lage sind, Ihre fahrerischen Fähigkeiten - oder die anderer Personen - zu bewerten.

Sie könnten einen persönlichen Alkoholtester verwenden, der Ihnen jedoch nur sagen kann, was Ihr BAC ist. (Denken Sie daran, dass Ihr BAC nur eine Zahl ist. Eine legale BAC-Messung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sicher fahren können.)

Alkohol wirkt sich auf alle Menschen unterschiedlich aus. Während einige möglicherweise normal funktionieren und an der gesetzlichen Grenze sicher fahren können, können viele andere dies nicht.

Das Sicherste, was Sie tun können, ist, sich nach dem Trinken nicht ans Steuer zu setzen.

Gibt es eine Möglichkeit, schneller nüchtern zu werden?

Wie nüchtern Sie schneller? Das tust du nicht. Es tut uns leid.

Das Internet ist voll von Ratschlägen und Wundertränken, die behaupten, Ihnen dabei zu helfen, schneller nüchtern zu werden, aber keine dieser Arbeiten funktioniert oder es gibt wissenschaftliche Beweise dafür.

Das einzige, was Ihren BAC senkt, ist die Zeit, und wie lange dies dauert, hängt von der Person und den Umständen ab.

Das Beste, was Sie tun können, ist abzuwarten oder Ihren BAC überhaupt nicht hoch kommen zu lassen.

Wenn Sie Folgendes tun, können Sie verhindern, dass Alkohol Ihre Fahrfähigkeit beim nächsten Trinken beeinträchtigt:

• Legen Sie fest, wie viele Getränke Sie in einer Sitzung konsumieren Vor du fängst an zu trinken
• Geben Sie Ihrem Körper Zeit, um den Alkohol zu verarbeiten, indem Sie an Ihren Getränken nippen (nicht schlucken) und sich mit alkoholfreien Getränken abwechseln.
• Halten Sie sich an Getränke mit einem niedrigeren Alkoholgehalt.
• Essen Sie etwas, bevor Sie trinken, und knabbern Sie an Snacks, während Sie trinken.

Das Endergebnis

Wenn Sie nicht sicher sind, ob das Fahren für Sie sicher ist, gehen Sie vorsichtig vor und fahren Sie nicht.

Wenn in den USA alle 50 Minuten jemand bei einem betrunkenen Verkehrsunfall stirbt, ist es am sichersten, sich nach dem Trinken nicht ans Steuer zu setzen.

Treffen Sie vor dem Trinken andere Vorkehrungen für eine Heimfahrt oder nehmen Sie sich Zeit, um vor dem Fahren auszuschlafen.

Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freie Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.